przerwa

[...] chodzi o Twój brzuch –to tak jak pisałam u siebie ja byłam u chirurga a teraz poszłam do internisty po skierowanie do drugiego chirurga i ten mnie wysłał do chirurga plastyka. Ta przerwa tak na nasze nazywa się - rozstępem kresy białej. Może idź do jakiegoś znachora oni od razu wiedzą, o co chodzi jak tylko mówisz, o co kaman z tym brzuchem.

[...] stojąc w chwycie młotkowym 3x12x10x8 7. Unoszenie sztangi łamanej na modlitewniku 3x12x10x8 8. Ćwiczenie Sandowa (na przedramię) 3x do bólu 9. Brzuszki 3x do bólu Dzień 2 - przerwa Dzień 3 - nogi + barki 1. Rozgrzewka 2. Przysiady na suwnicy 3x12x10x8 3. Wyciskanie na suwnicy 3x12x10x8 4. Przysiady na wykrok z hantlami 3x12x10x8 na każdą nogę 5. [...]

kurcze rano i teraz probowalem wejsc na sfd i wyskakiwalo "przerwa techniczna", a wystarczylo f5 nacisnac %-) sporo tych testow, wyrosly nagle jak grzyby po deszczu. Jak zakladalem temat prawie przez miesiac sam tylko bylem :-) solaros, 80kg? 8-O znikniesz niedlugo }:-(

przerwa od spalacza tak ale juz mozesz powoli obcinac kcal akurat jak wejdziesz na prawdziwe redu z kcal dorzucisz spalacza

dzieki . Zakładając że przerwa potrwa do zdjęcia szwów ok 2 tygodnie bo rana juz jest mała ( tak powiedział lekarz ) co pocisnąc potem _ teraz były 4 tyg epi ( 30/40/50/50 oto mój pomysł : mam peak plutonium do tego białko , moze dodac nolvedex ? odblokowywac sie po tym miesiacu na epi bo bloka nie czuje ? i co dodac do tego peaka ? planuje [...]

Dzisiaj przerwa i czit. Wypiłem nawet 1 piwo :-) sobota i niedziela spędzam w Gdyni, więc wypisek nie będzie. Wracam w poniedziałek. Rudzilla, witaj na moim blogu :-)

jak ku... znowu tydzien przerwy!? Źle mnie zrozumiałeś, nie mialem jeszcze tej przerwy co pisaliśmy, trening ostani mialem w środe, jutro pójde lekko nim tylko poćwiczyć by zobaczyc ile mi czasu zejdzie itp itd :) i przerwa ;) a zakres powtórzeń jaki? standardowy 12 10 8? drążek max ?

Płeć : M Wiek : 21 Waga : 102 Wzrost : 190 Cel treningowy : zrównoważony (masa, rzeźba) Staż treningowy na siłowni : pół roku następnie przerwa dwa lata, obecnie od miesiąca Uprawiane inne sporty : basen, bieganie, siatkówka Dostęp do sprzętu: siłownia (brak stojaka - brak możliwości przysiadów) poza tym jest wszystko Dieta : standardowe [...]

[...] 2s 10p Sroda Uda: Martwy ciag 2s 8p Plecy: wiosłowanie sztanga 4s 8p Klata: pompki na poreczach 3s 6p Barki: wycisk zolnierski 3s 8p Triceps: wycisk wasko sztangi 2s 8p Biceps: uginanie przedramion z supinacja 2s 8p lydki: wspięcia ze sztanga na kolanach 2s 10p Zaczynam od poniedzialku i pewnie tak jak zwykle 6tyg i przerwa tydzien:)

Mianowicie chodzi mi o to że.. ważę 90 -93 kg i mam rozpisany tlen 100tab tak 1d 1t / 2d 2t / 3d 3t / 4d 4t / 5d 5t / 6d 6t / przerwa /6t / przerwa / 6t / przerwa i tak do wytracenia 100tab.. a moje pytanie polega na tym czy jak mam np. w jednym dniu brać te 4 czy 5 lub 6 tabl to czy je rozdzieliś na porcje w ciągu dnia czy brać od razu [...]

Zyrafko, (..)Ta przerwa tak na nasze nazywa się - rozstępem kresy białej. Może idź do jakiegoś znachora oni od razu wiedzą, o co chodzi jak tylko mówisz, o co kaman z tym brzuchem. witaj 2KKA:-) dziękuję, że napisałaś, faktycznie po tej nazwie polskiej można więcej znaleźc informacji. Oveja, Lejjla - żadna tam szczelina, czy inne tego typu [...]

Jakieś 2,5 roku z półroczną przerwą,po której nie mogę się pozbierać. Ale nie robię tego zawodowo. Dla wyjaśnienia to jakbyś poczytał na forum, to założenie tematu byłoby zbędne. Jeszcze opracuj rozsądny plan treningowy. Zmieniony przez - gregorkrk w dniu 2012-03-24 10:47:42

[...] odwiedzam juz od dluzszego czasu, jednak dopiero dzisiaj zdecydowalem sie na zalozenie konta, kierowalo mna pytanie. Mianowicie, cwicze około 1.5 roku jednak z jedna dluzsza przerwa, obecnie trenuje 7 miesiecy bez takowej przerwy. Na poczatku mojej przygody z siłownia wazylem 68 kg przy wzroscie 176 cm, teraz waze 83kg przy takim samym wzroscie, [...]

[...] podchodzimy poważnie do sprawy to prosze: 7:30 Płatki + mleko 10:20 - kurczak z ryżem brązowym (pół paczki) 13:00 jogurt na lepsze wchłanianie pokarmu i w zasadzie jako przerwa między posiłkami żeby organizm lepiej wchłonął 15:00 - kurczak z ryżem brązowym (drugie pół paczki) 18:00 - jak przed treningiem to znowu ryż z kurczakiem jak mam [...]

nie kombinuj.Cykl-odblok-przerwa.Dobrze Ci radze.

[...] okres na jakies gowno a teraz jak juz oganizm zablokowany czesciowo to juz takiego efektu nie bedzie,jak myslicie lepiej odblok i 1,5 miecha wolnego czy kupic innego enana a moze cypionata i z deka jeszcze mnie ruszy dodam ze jestem jeszcze na hormonie dlatego wacham sie z ta przerwa bo wiadomo ze hgh lepiej kopie jak ma duzy poziom tescia

[...] w ogole jest to az tak skomplikowane na jakie ( na chwile obecna dla mnie) wyglada. Jak juz wiecie z tematu,pracuje na nocna zmiane 5 x w tygodniu po 7.5h plus pol godzinna przerwa. Wydawalo by sie ,ze wszystko jest proste i ulozenie diety to kwiestia czasu,lecz nie znalazlem niczego co by pomoglo mi chocby w najmniejszym stopniu od czegos [...]

Moze za male obciazenia dajesz na prostowniki :) 54eda8f1, co sie stalo, ze taka dluga przerwa?

czyli od razu po treningu wszystko od razu czy jakaś przerwa miedzy bcaa carbo a białkiem

u przerwa w wyścigu ciekawe czy wznowią Grosjean zepsuł wyścig Schumacherowia a on mógł najwięcej zdziałać w deszczu :-(