najpierw cykl mstack+stak 2 potem a.pump + niech dokupi chociażby mono następnie po cyklu kreatynowym a.Test. czyli na poczatku cykl mstack +stack2 a drugim cyklem bedzie a.pump + np mono tak? czyli pomiedzy tymi kreatynami musi byc przerwa taka sama jaki byl czas pierwszego cyklu?
dzisiaj między końcem pierwszego,a początkiem drugiego to półtorej godziny,normalnie jest godizna "przerwy",ale tak naprawdę to wiesz,po jednym,zanim się przebiorą,zwloke się na przystanek, dojadę,znowu się przebiorę to ta przerwa jest taka wystarczająca
Ja od roku używam jako środka pomagajacego spalanie tkanki tłuszczowej Hydroxycut Hardcore MuscleTech (cykle 12 tyg. i potem 4 tyg. przerwy)..celowo piszę "środka pomagającego spalanie",ponieważ niektórzy myślą że samo łykanie tabletek da jakieś pożądane efekty,co jest dużym błędem w rozumowaniu.Ja wspomagam się tym środkiem,ale [...]
no to najpierw powroc do zdrowia- zalecana w tym okresie przerwa, ktora dobrze ci zrobi. następnie stopniowe powracanie do formy. pamietaj także, że dieta podobnie jak i trening wymaga od czasu do czasu pewnego odświerzania, więc niekoniecznie ta z dawnego okresu musi juz byc idealna do tego
[...] u nogi,nie poszełem do lekarza odzekałem 2 dni i poszedłem na trening i pózniej na ostatni mecz w rundzie co kopłem w piłke to tak jkaby mnie kroili ,okropny ból,pózniej przerwa olałem doktora ból po jakims czasie przeszedł,ale wyrosła taka jakby chrzątka na kosci palca ze jak zegne palec to nie widac tak jakby kkąta prostego tylko jest takie [...]
jeżeli idzesz tym planem mawashiego to nie robisz typowych serii... terning na tym polega, że robisz obwody. 1sze ćwiczenie - ileś tam powtórzeń 2gie ćwiczenie - ileś tam powtórzeń przerwa i od nowa 1sze ćwiczenie 2gie ćwiczenie Zresztą wszystko jest napisane w poście naszego guru. Wystarczy się wczytać
Dawno nie pisałem :). Nie znaczy to jednak, że dałem sobie spokój. Urlop, odpoczynek, przerwa w ćwiczeniach i diecie. Od tygodnia wróciłem do dalszego "palenia". waga - 84 pas - 94 Jak widać niewiele się zmieniło. Mam nadzieję, że uda mi się dojść do 80kg pod koniec miesiąca mimo, że będą dwie spore imprezy. Do końca miesiąca będę [...]
[...] jagód, no niezły trening łydek przy zejściu pod wyciągiem (kto schodził, ten wie ), niestety, pod wyciągiem przytrafiła mi się gleba, podparłem się tą kontuzjowaną ręką i przerwa się chyba wydłuży ); swoją drogą moja pseudo redukcja daje jakieś tam efekty - 4pak znów zaczyna się zmieniać w 6pak Dzisiaj regeneracja, wieczorem Tabata . Siłownia [...]
[...] jednej nodze 2. wyciskanie sztangi siedzac 3. wznosy na dwoch nogach 4. wznosy ramion bokiem Wszytsko procz lydek (te nadal ok 20 powtorzen) 6-8 powtorzen x 4 serie z 60sek przerwa. Cwiczenia 1,2,3,4 wykonujesz w gigantseriach tzn jedno po drugim bez odpoczynku (przygotuj sobie stanowisko) i dopiero po wykonaniu wszytskich 4; 60 sek odpoczynku i [...]
Po pierwsze bierz sie za miche 60kg przy 178 to na prawde niewiele-wiem bo przy 176cm mam ledwo 61kg Po drugie zdecydownie FBW/ACT, mimo iz miales wczesniej treningi, jak sam mowisz byly nieregularne no i ta nieszczesna przerwa. Zrob FBW 2 cykle po 6 tygodni na przyklad i dopiero bierz sie za SPLIT.
Cześć wszystkim Lady-Co to znaczy debiut samolotowy???Szybowiec??Czy jakaś inna maszyna????Pasażerski??Napisz jak wrócisz co to było,bo ja jestem fanem latania w przestworzzach na paralotni i ogólnie lataniem się interesuję.Niestety narazie z dwuletnią przerwą... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-07 12:01:30
[...] dostarczasz tez pozyteczne skladniki. Otrebow masz chyba za duzo.W posilku o 16 i 20 pewnie nie ma tluszczy,a powinny byc.Nie ma posilku przedtreningowego.Moglbys go miec przed ostatnia lekcja albo od razu jak jestes w domu,w ogole od 10.30 do potreningowego jest na pewno za duza przerwa. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-09-07 16:57:05
W kuchnii PLUSZKÓW 7, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koksem
