przerwa

Na pocenie sie dobry jest antidral dostepny w aptece bez recepty ok 12-13zł, naprawde polecam wybrubowałem na sobie co do clenbuterolu bierzesz przez dwa tyg ok 2-4 tabletek dziennie(zaczynasz od 1) az dojdziesz do 4 dziennie(max),a po 2tyg przerwa i znowu 2 ty uzywania. nie wiecej niz przez 8-10tyg

to jeszcze napisz co to sa te generacje hmm ciekawe.. daaaaawno temu brałam Femoden.. spałam, tyłam i libido było -nieskończoośc potem była przerwa i Mercilon, ale pojawiły się plamienia teraz jest Cilest.. i właśnie znowu coś się pokrzanilo, ale dodam, że gdzieś w połowie paczki pół tabletki mi się skruszyło i wpadło do zlewu, więc zjadłam tylko [...]

odczekaj jak najdluzej mam u siebie na silce typa ktory walil cykl kolo 10 tyg zrobil tylko 3tyg przerwy i zaczol walic znowu to nic mu nei idzie nawet sily 0 a o masie nie wspomne kazdy mu mowi ze za krutka przerwa ale on ma swoj swiat

Mam pytanie: czy dobrze jest przerywać trening na 3 miesiące tak jak ja mam zamiar (w czaie lata mam zamiar nie ćwiczyć) czy lepiej cały czas ćwiczyć. Ja ćwiczę cały czas na masę i myślę, że dzięki tej przerwie mięśnie odpoczną a poza tym, po 3 miesiącach przerwy będą lepiej reagowały na trening.Więc pytam się was czy moje rozumowanie jest [...]

SERWUS! PROSZE O KOREKTE PLANU TRENINGOWEGO . Sorry za długość, ale dostosowałem się wskazań autora - postu "ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ W TYM DZIALE!!..." Wczesniej nic nie trenowałem. 1.Trenuje: 13-tyg. (w tym 3-tyg mi wypadły - dokładnie dwa dni ŚR-PI) 2.trenuje 3 razy w tygodniu. PN - ŚR - PI 2-OBWODY, PO 3-SERIE, PRZERWA MIEDZY OBWODAMI ok. 30/45 [...]

[...] ? i podobnie z super seria 1+2=SUPERSERIA 1.Francuskie wyciskanie za głową oburącz sztangielką "PROG" 4=5 2.Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc "PROG" 4-5 to robie pierw frencuskie i natychmist uginanie, czy robie francuskie, przerwa 120 s, i robie uginanie ?? tak sie pytam by ladnie zrozumiec wszystko pozdrawiam

zawsze cwicze tak:od Wrzesnia do Czerwca,czerwiec,lipec,sierpien-przerwa i jest dobrze bo to co spadnie przez 3 miechy to i tak wroci przez miesiac a potem jestem wypoczety nic mnie nie boli i nie mam kontuzji a jakbym cwiczyl caly czas to by gowno szlo bo organizm sie nie zregeneruje,musi byc co najmniej 2 miechy zero treningu odpocznie sie [...]

Witam! pierwsza rzecz bardzo ważna z której jak widzę zdajesz sobie sprawę to twoje "trenowanie sezonowe" które koniecznie trzeba zmienić na trenowanie ciągłe z krótką przerwą na zregenerowanie organizmu/to wg. twoich ustaleń kiedy-najlepiej chyba na wakacjach i chyba nie dłużej niż 2-4 tyg./, i pamiętaj najważniejsza jest [...]

postaram sie to zmienic "to" czyli trening sezonowy bo widze ze zawsze na wakacje wygladam spoko, ale jesli bede cwiczyl nieprzerwanie, z mala przerwa na regeneracje to napewno bede mial duzo lepsze efekty, i sila i masa miesniawa z pewnoscia bedzie wieksza. Co do trenignu kazdej drupy miesniawej 2 razy w tygodniu to obawiam sie ze bede [...]

no dobra, ja uważam jednak, że 7 dni przerwy miedzy treningami danej grupy to w twoim przypadku za długa przerwa, więc proponuję pójść drogą pośrednią; liczba treningów w tygodniu chyba tak jak było-4, pon, wto, czw, pią. lub czw. i sob., połączenie grup-moim zdaniem chyba najlepsze; 1-klatka, plecy, kaptury i brzuch. 2-barki, biceps, triceps, [...]

Dzieki decadeuko powiem Ci ze moge poczekac :) bo tak jak mowilem co ma stac to stoji tylko ze mam obnizony poped seksualny - co wcale nie jest takie złe bo czasem mnie to draznilo :D Chyba z natury jestem nadpobudliwy seksualnie wiec taka przerwa wyjdzie mi na dobre :D

skonczylem w tym tyg cykl z deca i testo i chce teraz wziasc silabolin 10 szt i 10 szt propionicum rosyjskiego silabolin,przerwa,propio,przerwa,silabolin,przerwa,propio....i tak az do wyczerpania ampulek ,przerwa oznacza 1 dzien bez klucia,co o tym sadzicie i czy wystarczy miesiac przerwy po tamtym cyklu?czy to dobre polaczenie na ta pore [...]

[...] prosze o pomoc. wiek:19 lat waga:85 kg stan zdrowia:bez problemów staż treningowy: sezonowiec(moim zdaniem)chociaz wczesniej miał do czynienia z treningiem ,spora przerwa chociaz efekty pozostały jakies ,problemy z łapaniem masy,w miare dobra definicja,brak widocznej tkanki tłuszczowej cel: kilka kg czystej masy miesniowej i przyrost [...]

Kulturyści (zawodowi) zazwyczaj robią sobie przerwę na wakacje aby mięśnie odpoczęły itp. Oczywiście wypadałoby trzymać dietę i od czasu do czasu porobić jakieś pompki, brzuszki itp, ale ogólnie to taka przerwa dobrze ci zrobi (chociaż polecam odpoczywać krócej niż 3 miesiące). Pozdrawiam

We wakacje wyjeżdżam nad morze na tydzień!Czy taka przerwa dobrze mi zrobi, czy też na odwrót??odp

[...] jest sparawa jak najbardziej indywidualna ale nawet jesli powiedzmy po 2 meisacach (po skocnzeniu cyklu) przesaniesz cwiczyc to ci spadnie ,nawet jesli to nei bedzie dluga przerwa np 2 /3 tyg ,gdybys nei bral metki tez oczywiscie byly by spadki ale teraz beda wieksze ,a co do czasu po ktorym mozna pwiedziec ze to koneic spadkow to tak jak [...]

[...] trening ruchomy powiedzy chodzi mi o cos takiego : poniedziałek-klata, tric(francuskie),plecy(martwy, wiosłowanie) Wtorek-bic,przeramie(uginanie nadgarstków),brzuch środa-przerwa czwartek-czworoboczne(szrugsy,podciąganie sztangi wzdłuż tułowia), m.naramienne(unoszenie hantelek bokiem) piątek-klata,tric(francuskie), barki(wyciskanie),brzuch [...]

[...] 4x10,martwy 4x10), -bic(uginanie sztangi stojąc 4-5x12,uginanie rąk ze sztangielkami siedząc 3/4x10), -przeramie(uginanie nadgarstków podchwytem 4X20, nachwytem 3x10), środa-przerwa >czwartek< -czworoboczne/kaptury/(szrugsy sztangą stojąc 4X12), -m.naramienne(unoszenie hantelek bokiem stojąc 4x15, w opadzie stojąc 3x10) [...]

[...] Panow mam kilka spraw dlatego otwieram nowy post. Chcialbym zeby sie ktos wypowiedzial na ten temat. EXPERT !! 1. Głowna sprawa to pozbycie sie brzucha, 177 cm 82 kg, przerwa w treningach około 4 miesiące. Pracuje w biurze, praca biurowa ale bardzo stresujaca obsluga klijena, naprawde stresujaca i zadko jest czas na zjedzenie, czasami [...]

to byl dobry motyw ogladam walke nagle przerwa techniczna i koles wbiega z mlotkiem na ring ale wysoki poziom zawod rekompesuje luki w organizacji czekam teraz tylko na final stawian na tego mniejszego