przerwa

zawsze cwicze tak:od Wrzesnia do Czerwca,czerwiec,lipec,sierpien-przerwa i jest dobrze bo to co spadnie przez 3 miechy to i tak wroci przez miesiac a potem jestem wypoczety nic mnie nie boli i nie mam kontuzji a jakbym cwiczyl caly czas to by gowno szlo bo organizm sie nie zregeneruje,musi byc co najmniej 2 miechy zero treningu odpocznie sie fizycznie i psychicznie,co wy myslicie o 3 miechach przerwy?(zawsze tak robie i dobrze jest)

a może nie stosujesz okresów regeneracyjnych
a przez wakacje dobrze jest ćwiczyń

ja nic bede zmienial bo tak jak jest to mi dobrze idzie,a w wakacje mozna se poszalec

to po co założyłeś tego posta