przerwa

taka mała przerwa dobrze Ci zrobi poza tym podejrzewam, że już nie długo to Cie na necie nie uświadczymy CP Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-01-29 15:33:53

[...] Po sprawdzeniu maxów biorę jeszcze 2 tygodnie odpoczynku ???? Czyli załóżmy sd 10 dni poprawiam maxy przez 7 dni (chcę sprawdzić maxy dla większej liczby ćwiczeń) i potem znów przykładowo 12 dni i dopiero potem cykl ??? Przecież to jest miesięczna przerwa między cyklami lub nawet dłużej nie za mało, nie za dużo, choć lepiej mniej - niż więcej

[...] wygrałem tj. Przeciąganie tira i Uchwyt herkulesa. Ciągi były z boku których nie lubię i nie dotrenowałem, tu byłem 4. Ale najbardziej straciłem na spacerze drwala-5 miejsce, nie umiem tego Teraz na 100% zawody w Bogatynii w niedzielę, kulę dalej ćwiczę regularnie z tym że wczoraj przerwa. Dzisiaj po 1 treningu jestem, i zjem i na 2 trening.

peeepeek nie zazdroszcze ja mam problem z kregosłupem i tez dluzsza przerwa jest ale juz blizej niz dalej

3a 3b 4a 4b 5a 5b Czyli to są serie łączone/super serie - a więc robisz najpierw cwiczenie 3a, potem bez przerwy 3b i dopiero przerwa.

dobra ide w kime chlopaki - jutro ostatni trening przed 9cio dniowa przerwa wiec musze go zrobic na maxa A ****a ON jestem BRANOC !

Mam pytanie: ile trwa przerwa między sezonami.

Dzień dobry wszystkim Nawet kaleką. No to przerwa świąteczna

wszytsko sie nudzi po jakims czasie, dlatego mieszanie jest najlpesze, no i , przerwy sa rowneiz wskazane, godzej jak nie ma komu po takiej przerwie czlowieka zmobilizowac to sie przerwa wydluuuuuza

Tzn. 8 =7+przerwa lunchowa, platne za 8. Dobre jedynie to, ze zarobilam dzis wiecej niz kiedydolwiek bralam za dzien pracy jako glowny ekonomista funduszu. No ale tylko do wrzesnia, musze jakos przezyc. Wtedy spelnie kryteria i moja noga w zadnej pracy nie postanie wiecej

Tzn. 8 =7+ przerwa lunchowa, platne za 8 Ufff, ulżyło mi, bo już myślałam, że się tam wykańczasz

Jeszcze wakacyjna przerwa, a tak to trenowałem MT i boks z przerwami. Za 10 dni MMA+BJJ, bo chcę w końcu spróbować tego parteru :) Zmieniony przez - Zły w dniu 2012-09-22 14:24:14

może się mylę ale wydaje mi się że jeśli przerwa będzie zbyt krótka a trening bardzo intensywny to po prostu dojdzie do zwrotu pokarmu

Ku*wa mam problem, raczej nie da sie pogodzic kontuzji barku z cwiczeniami i chyba czeka mnie przerwa.. ból od 2-3 dni jest bardzo intensywny a po wczorajszym treningu na silowni mysle ze zaraz umre i chyba dzis ide do lekarza. Co zrobic gdy jestem w trakcie redukcji ? Spozywam dziennie 2300 kcal, gdy nie bede cwiczyl (choc bardzo chce ale chyba [...]

[...] nóg leżąc /5kg 10. Przywodziciele na ginekologu 11. Odwodziciele j.w. 12. Wspiecia na palce siedząc /12,5kg 4 obwody/ 3 serie/ 10 powt Ogólnie było ciężko. Kilkudniowa przerwa od treningu siłowego, zwiększenie obciążenia i zwiększenie liczby obwodów mnie nieco dobiło. W połowie treningu myślałam, że nie dam już rady... zrobiło mi się [...]

Ja bym zrobil na twoim miejscu tak: 1-5 meta 40 mg/ed , 1-5 deca 250/ew , 1-5 mix 500/ew , 5-11 deca 500/ew , 5-12 mix 750/ew , 12-13 przerwa(w tym czasie HCG 1000 iu/e2d) , 13-19 prop 100mg/e2d , 14-20 wino 40/ed ;)

Wie ktoś czemu jest taka chvjowa przerwa między wypowiedzią a tym takim paskiem ?

Ja dzisiaj przerwa a Jutro Klata+Tric i Brzuch

a luzik, nara zie przerwa (wyjazdy itd), odłożyłem już kasę na diete, więc podstawy będą :-P teraz w wolnym czasie głównie kosz, i od czasu lekcje boksu prywatne :-) Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-07-18 10:11:31

przerwa właśnie, do tego jakiś kompleksowy preparat na stawy dużo wit C kiedyś miałem podobnie odpuściłem na 2 tyg tylko na basen chodziłem i przeszło