[...] w wt bo dalej miałem domsy po treningu, szczególne na klacie, musiałem sobie zrobić dzień przerwy, bo ciężko nawet rozgrzewkę było zrobić. Więc trening był w pon, wt-przerwa i dopiero znowu w środę. Trening A Tuck Planche 10 s x 6 - pod koniec to już mnie nadgarstki bolały, ale jest dobrze. Tuck Front lever 10 s x 2 - Nie dokończyłem [...]
[...] ciąg, bo zrobieniu 2 serii, automatycznie chodziłem prosty zaj**iste ćwiczenie. Teraz mam zamiar mieszać kalistenike z siłka, tzn. Siłka, kali, siłka, kali, siłka, kali, przerwa. W kali to mam zamiar głównie wykonywać ćwiczenia izometryczne, pompki, Sit-wall, i pobawić się na drążku, zwisy z owiniętym ręcznikiem, podciąganie różne wariacje. [...]
Wznawiam dziennik. Tak długa przerwa była spowodowana chorobą (zatoki, grypa, problem z żołądkiem, wszystko na raz...) Schudłem około 2 kg i przepadł mi jakiś tydzień karnetu na siłownie. W chwili obecnej mam zamiar kontynuować treningi kalisteniki z hantlami. Jedyną rzeczą jakiej będzie mi brakować z tej siłowni to sztanga, dobry drążek i fajne [...]
dzisiaj między końcem pierwszego,a początkiem drugiego to półtorej godziny,normalnie jest godizna "przerwy",ale tak naprawdę to wiesz,po jednym,zanim się przebiorą,zwloke się na przystanek, dojadę,znowu się przebiorę to ta przerwa jest taka wystarczająca
Cześć wszystkim Lady-Co to znaczy debiut samolotowy???Szybowiec??Czy jakaś inna maszyna????Pasażerski??Napisz jak wrócisz co to było,bo ja jestem fanem latania w przestworzzach na paralotni i ogólnie lataniem się interesuję.Niestety narazie z dwuletnią przerwą... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-07 12:01:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kacperots12334 rano jak wstajesz jestes nie rozruszany dlatego boli potem jak juz rozchodzisz przestaje , ale jak boli podczas przysiadów itp to na pewno przerwa potrzebna i wizyta u lekarza
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie mówię o 15s tylko trzech, zresztą to samo obserwuję na filmikach profesjonalistów, minimalna przerwa na głęboki wdech i maksymalne skoncentrowanie się na technice. qrde muszę sobie nagrać jak robię, jak kolana za bardzo za palce wystają i jestem zbyt pochylony przy tej stówie to lekko odejmę ze sztangi.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki,bo ktoś napisał że przerwa przy seriach przysiadów to 2-3 sekundy i takie wut zrobilem. Musiałem źle zrozumieć i chodziło o powtórzenie, dzieki jeszcze raz
ja staram się panować nad tym i z bardzo się nie wciągać stad ta długa przerwa po 3 miesiącach ciągłego grania Reso a nie masz konta gdzieś w sieci? ja gram na sportingbecie i polecam, bez problemów przy wypłatach, wpłaty z mbanku dochodzą od razu DEX hi, co tak rzadko zaglądasz tu? Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-12-24 21:38:42
a w beztreningowe jak? 3 tabsy na dzień tribu starczą czy wziąć 4? poza tym ile czasu to ciągnąć? po 1 opakowaniu i przerwa czy jechać dłużej? Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2010-12-15 13:12:32
[...] rozancowe? Do tego nienudzace diety typu kurczak z ryzem 6 razy dziennie, sluzace do bezproblemowej rekompozycji, do tego zdrowe jak labedzie z fabryki ciezkiej wody Szkoda ze przerwa mi sie konczy, dawno sie tak nie uhahalem P.S. pamietaj jaki to temat i kto ci radzi, potraktowalbym luzno jesli chcesz pozyc dluzej niz ludzie w sredniowieczu