przepisy

Zapodaj jakieś szczegóły. Co do policji to przynajmniej się wzięła na poważnie za przepisy %-)

[...] działu Odżywianie, tam jest cały temat o wyliczaniu zapotrzebowania kcal Ja bym brał do szkoły pojemniki z żarciem, kanapki się znudzą, ale jak się wstydzisz czy coś, czytaj przepisy z działu Kuchnia, masz od groma kulturystycznych dań, jak wyjmiesz na przerwie Kebaba kulturysty czy dietetyczną tortillę to będziesz miał szpan przed kumplami. [...]

[...] białe pieczywo ma inne (gorsze) wartości odżywcze (np. mniej błonnika ) 6. Naturalny plus owoc do tego - poszukaj w biedronce albo w lidlu. Zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj tematy podwieszone, zwłaszcza te dotyczące zasad komponowania jadłospisu. Zajrzyj też do działu kuchnia sfd - znajdziesz tam gotowe przepisy na smaczne posiłki.

a macie przepis na bułki podawane np do shoarmy

Twardziel Pepe również lubi po aktorzyć nie mniej od Cesca czy Alexisa ;-) Oczywiście że słuszna ,(o ile się zna przepisy ;-)) uzasadnienie sędziego : 'Uderzył głową piłkarza drużyny przeciwnej (Ceska Fábregasa) bez piłki w grze'.

Jestem tutaj nowy i to mój pierwszy temat, więc od razu chciałbym przywitać wszystkich. Założenie konto skłoniło mnie przez wczorajszą porażkę.. a że jestem początkujący, pomimo że wiele czytałem nie uważam że wiem na tyle by nie posłuchać waszych rad i opinii na ten temat. Mam skłonności do słodyczy, uwielbiam czekoladę, orzeszki w panierce [...]

Trochę nieaktualne są te przepisy, ale podstawy można zaczerpnąć. Aktualniejsza anglojęzyczna wersja, może się przyda: http://www.ibjjf.org/docs/rulesibjjf1stedition.pdf Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2012-10-01 23:48:07

[...] to się nie wypowiem V posilek - przed snem (22:30) Serek wiejski 200g lub 3 jaja cale(co jakies czas- 2 razy w tygodniu) lub jakis omlecik z dodatkami (poznajdowalem fajne przepisy) B:22 WW:4 T:10 (to sa B WW i T dla serka wiejskiego) Jajka daj do śniadania, na noc nie wiem może twaróg półtłusty, nie wiem wszyscy piszą że to dobre na noc to [...]

kocio2009 bardzo fajne te Twoje przepisy aż zgłodniałem ;-)

Pytanie moje brzmi jakie macie pomysły na jedzeniu na masie zamiast wiecznego ryżu czy makaronu (smaczne ;P)> Nie chodzi mi o jakieś wielkie kulinarne przepisy tylko zwykłe szybkie proste odpowiedzi.

Witam mam pytanie zawsze gotuje ~200g piersi z kurczaka ile ma 100g ugotowane? wiem, ze surowe ma 21gb a po ugotowaniu? zawsze jem przed treningiem 100g piersi ugotowanej w wodzie+ do tego 100g ryzu? ile to bedzie btw? + znacie jakies dobre przepisy, zeby to takie suche nie bylo?

Przepisy - kuchnia sfd. Produkty waż przed obróbką, wtedy jest najłatwiej. Ugotowana piers ma z reguły ok. 28-34g bialka/100g, tabele znajdziesz na internecie.

Tak jest!! :-):-) od jutra owoce w misce :) juz mam kilka pomyslow na nowe jedzonka - przegladalam przepisy na sfd - ale czasu brak... a lososia kocham i szybki do przygotowania!:-) ale w weekend popracuje nad czyms nowym 8-) w zamrazalniku juz watrobka czeka...a za ponad tydzien wolowinka, indyk i inne pysznosci przyjada ze Szwecji:-) Zmieniony [...]

Ostatnio tylko czekam na Twoje kolejne przepisy. Dzień bez przepisu Kocio to dzień stracony ;-D Fajne propozycje, dobra odmian dla codziennej michy :-))

spoko, niby do końca roku będzie łatwiej niż jak wejdą nowe przepisy w 2013

[...] się z tłustym wywarem albo z zabielonym śmietaną daniem o niskiej wartości. Lecz wszystko w naszych rekach? Możemy tak zmodyfikować już istniejące w książkach kucharskich przepisy na zupy, aby pasowały idealnie do naszego stylu życia. Osobiście, serdecznie polecam dietetyczną zupę, która troszkę urozmaici życie kulinarne osób dbających o [...]

Dotka popatrz sobie na przepisy zagranicznych stron jak można ciekawie komponować warzywa z posiłkami i wdrąż je w dietę. Będzie ciekawiej i smaczniej.

[...] lub zawodniczki i zawodnicy będący reprezentantami swojego klubu sportowego (po jednej osobie). XI. REGULAMIN ZAWODÓW I PRZEPISY SZCZEGÓŁOWE 1. Na zawodach obowiązują przepisy i procedury IPF i PZKFiTS. 2. Niniejsze informacje podlegają szczegółowym regulacjom i przepisom zawartym w „Regulaminie wzorcowym zawodów”, dostępnym na witrynie [...]

Czyli będę musiał inne spodnie kupić, a te przepisy są nadal aktualne? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-10-07 18:21:41

[...] redukcyjnej. 3. Czy możecie podać mi kilka przepisów co można brać zamiast tego nawet jeśli jest to dobre? Bo jak wiadomo nie tylko serem człowiek żyje ;) Może jakieś sałatki? (Jestem uczniem także żadnych egzotycznych) Przejrzałem dział o odżywianiu, przeglądałem przepisy w Vademecum ale jak wiadomo, wszystkiego nie mogłem przejrzeć. Pozdrawiam!