przepisy

:) i tak trzeba moim zdaniem... Na opakowanie jest naklejona jakaś "nowa" kartka z takim dawkowaniem, więc to dosyć nowa sprawa... Ciekawe, swoją drogą, jakie przepisy mogą tu odgrywać rolę...

[...] do liczenia kalorii. Ja osobiście korzystam z dziennika żywieniowego na PoTreningu.pl. https://potreningu.pl/calculators/calories Jeśli brakuje Ci pomysłu na zdrowe, fit przepisy, to zerknij do naszego działu FIT KUCHNIA, a z pewnością znajdziesz coś odpowiedniego dla siebie. Tak naprawdę wszystko opiera się na liczeniu kalorii. Bo przecież [...]

[...] kalorii sprawiającej problem. 1. Zwiększenie smakowitości posiłków. Jedząc jałowe posiłki nigdy nie zjemy tyle, ile moglibyśmy, gdyby ich smakowitość bywa wyższa. W takiej sytuacji polecam bardziej kombinować w kuchni dodając różne przyprawy, przygotowując ciekawe przepisy. Np. czytając dział kuchnia sfd: https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Dawac mnia tu przepisy na ta gryczana na slodko.

Znacie jakieś fajne przepisy na dobre ciasteczka "mocy"? Mogą być owsiane z dodatkami typu rodzynki, orzechy, nasiona, daktyle :-) fajnie jakby były raczej chrupiące a nie gumowate.

[...] pizze, gofry itp, które jednak wliczałem w makro i był to u mnie normalny posiłek.„ ————- Spokojnie możesz tak robić , pozatym w dziale kuchnia sfd znajdziesz znakomite przepisy na właśnie takie posiłki , tylko będą one w opcji fit . Czyli zdrowe i smaczne .Pamietaj ze wszystko jest dla ludzi , tylko z umiarem . Szklanka coli od czasu do [...]

Będę tu wpadał ten sernik mnie zachęcił kurde muszę go zrobić tak jak już pisałem na insta heheheeh. Proste przepisy a urozmaicą co nie co u mnie :D

Witam serdecznie. Mam do Was pytanie, jak i ocene zakupionego towaru, czy org.czy fake. 1. /SFD/2020/5/31/67d30575a68044f880d81893cad6fc35.jpg. Powinny być numery wybite PC i SN teraz wszystkie leki muszą mieć wybite te numery takie przepisy chyba od 2lat . Zmieniony przez - gmos1 w dniu 2020-05-31 20:21:16

[...] dzisiaj (na przykład) koncentrat białka serwatkowego zapakowany w USA będzie miał datę ważności do około 2025 roku, a w PL max do Maja 2022 Niestety takie ,a nie inne przepisy. Jeżeli produkt był przechowywany nawet po otwarciu, w suchym miejscu. Nie był wystawiony na słońce/promienie słoneczne, w środku nie widać żadnych przebarwień, czy [...]

W wywiadzie ktoś gadał, że mógłby walczyć w samej stójce, ale tak jak mówisz, jest tutaj już Gromda. Co do przepisów, to trzeba śledzić ich na FB. Dla mnie jako fana PRIDE brakowało właśnie kolan i kopnięć w parterze, ale pozostaje czekać zwłaszcza, że wciąż te przepisy wciąż się u nich zmieniają.

W niedziele u mnie też pizza zaplanowana na cheat day. Ciasto sam robiłeś? Przyznaje się, że sam biorę takie takie biedronki %-)Tak sam robie , przepisy na fast food domowe czerpie z YT z kanalu Kocham gotowac Piotra ogińskiegi . @ Łodzianin ale mi krzywdę tymi zdjeciami zrobiłeś w sobotę z samego rana hehe. Jadłby i papierek wylizał :D.

[...] etapami, może się okazać bardzo proste, Zacznij od policzenia zapotrzebowania dostosowanego do Twojej aktywność, w kolejnych linkach masz informację jak dobierać produkty, przepisy na urozmaicenie diety znajdziesz w Kuchni SFD. http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła [...]

[...] smakowitość posiłków jakie sobie przygotowujesz. Jeżeli ja maiłby jeść pierś z kurczaka gotowaną na wodzie z ryżem i brokułami, czy twaróg z oliwą i chlebem, to również by mnie cofało po kilku dniach. Sugeruję wprowadzić ciekawe przepisy na dane posiłki. Pierś czy twaróg można przygotować tak aby były smaczne. Trzeba trochę inwencji twórczej.

Mleko spożywane w większych ilościach nie jest najlepszym wyborem dla osób dorosłych ani dla kulturystów dbających o poziom tkanki tłuszczowej. Większa konsumpcja produktów mlecznych nie jest też najlepszym pomysłem dla osób z nadwagą, szczególnie dla kobiet. Chodzi tu głównie o zawartość laktozy i tłuszczu, ale nie tylko. Wielokrotnie o tym [...]

[...] jest dzień mamy, na pewno zjem kawałek ciasta u teściowej i zjem u niej kolację. Nie wiem co będzie ale widzę mniej więcej na co mogę sobie pozwolić. Muszę odświeżyć stare przepisy i przyzwyczaić się do gotowania i zapisywania tego co jem. Muszę dokupić oliwę z oliwek i dużo zdrowego jedzenia, mąk, kasz, orzechów itp Proszę o wskazówki, rady, [...]

Keto bułki. Nie, nie przeszłam na keto, ale mój facet chce spróbować, więc ja testuję przepisy. Pierwszy test uważam za udany :-) /SFD/2020/5/24/c9ef763ac3a64ca788de46ce50b868b2.jpg

[...] Wszyscy mówią: „on wstrzymuje dywizję”, ale jak ja niby wstrzymuję dywizję? Inni faceci mówią „możemy trenować.” Cóż, dobrze dla was. Mieszkacie w innym stanie, macie inne przepisy. Mój trener, bez żartów, zamknął swoją siłownię. Nie przyjmował żadnych kolesi, nikt nic nie płaci, bo to nie fair wobec wszystkich. Mieli mnóstwo rzeczy na zewnątrz [...]

[...] góre ser zólty i albo na patelni pod przykryciem albo w piekarniku aż ser się rozpuści , potem możesz podlać jakimś sosem tao tao albo ostrym ketchupem . Albo jakies kebaby domowej roboty w plackach mało kalorycznych , Poszukaj Piotr Ogiński na youtube - ma super przepisy . Ja to mięsożerca typowy i nie wyobrażam sobie twojej sytuacji :)

Dział Kuchnia SFD. Tam znajdziesz przepisy, niezawodnym narzędziem są też wyszukiwarki, skoro stawiasz wymagania co do typów posiłków, jak i proponujesz nam zabawę w zgadywankę co już gotowałeś, a co nie, to owe wyszukiwarki mogą się okazać dla Ciebie najlepszym partnerem . ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2020-05-19 10:47:31

[...] w tygodniu fajny, zdrowy posiłek, może uda się jakoś nakłonić rodzinę do zmiany nawyków żywieniowych. W związku z tym poszukuję jakąś fajną stronkę, na której znajdę ciekawe przepisy. Główne założenie jest takie, by próbować czegoś nowego przy zachowaniu w miarę dobrych makro. Chcę celować bardziej w obiady / kolacje, nie chcę, by to były jakieś [...]