przepisy

19.09 Nic ciekawego, kolejny szary dzień w domu. Mam sporo czasu więc trzeba będzie zacząć jakieś nowe przepisy wymyślać czy coś. :-D Trening: Wolne. Dieta: Jako, że Ela miała wczoraj imprezę przesuneliśmy „dzień luzu” z piątku na czwartek. Michę trzymałem „cały dzień”, czyli od około godziny 15, krokiety low carb jak w dniu poprzednim, łącznie [...]

[...] słodyczy czy fast foodów, nie oznacza, że odżywianie będzie ok, nie bardzo rozumiem też pojęcie "katować dietetycznym żarciem", odwiedź dział kuchnia, poprzeglądaj przepisy(możesz też np zajrzeć do mojego dziennika, gdzie codziennie pojawiają się foty jedzenia) i odpowiedz sobie na pytanie, czy takie jedzenie ma coś wspólnego z [...]

no wlasnie. Wrzucalbys prosze krotkie przepisy z podaniem kcal i rozkladu B/T/W :)

[...] też. Czajnik pewnie, wklepię go do przepisów, niestety nie mam zdjęcia. Lubisz takie pakistańskie klimaty? Ja mam koleżankę która gotuje takie przeróżne dania i mi podsyła przepisy. A i jeszcze chciałam bo przepis w oryginale jest z grochem łuskanym żółtym, połówkami, ale ja nie miałam i dałam tylko pół kubka żółtego grochu i jeden kubek [...]

Dzisiaj doszła paka z Acitivlaba jakoś wieczorem dam fotki to zobaczycie co zamówiłem. Coraz mniej czasu mam na pisanie bo ostatnio zacząłem spisywać swoje przepisy a troche czasu to zajmuje. Jakos zaczne chyba dodawać fotki jedzenia aby było ciekawiej... Trening narazie sie nie zmienia więc wyglądało to dokładnie tak jak pisałem wcześniej [...]

Mam podany skład masła orzechowego więc powinien on się zgadzać, producentem jest felix. Konserwy nie wiem, ale są z Niemiec i smakują dużo lepiej niż te ,,nasze" polskie. I mi nie chodzi o przepisy tylko o jedzenie które mogę ze sobą zabrać lub tam kupić i zrobić bez problemu w pokoju. Zmieniony przez - Qmi w dniu 2013-09-16 14:00:36

jak konserwę zrobisz sobie sam - w słoiku, to ok, masz pewność, że jest tam 100, nie 10% mięsa, masło orzechowe jeżeli zrobisz sam np z migdałów to ok, masz pewność, że to produkt dobrej jakości, nie słaby produkt z orzechów ziemnych. Przepisy na jedno i drugie znajdziesz czy to na yt, czy to w kuchni sfd. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

No Panie kucharzu.... czekamy na przepisy na redukcję! Możesz zostać królem SOGów :) na przepisy i fotki Myślę, że To Marcel miał na myśli... ;)

No Panie kucharzu.... czekamy na przepisy na redukcję! Możesz zostać królem SOGów :) na przepisy i fotki

[...] Moim celem jest bieganie na zewnątrz, ale chyba nie dam rady robić tego w trakcie polskiej jesieni i zimy... tak jak pisałem: moja psyche/motywacja nie jest tak silna, żeby z uśmiechem na ustach wychodzić na bieganie na mrozie i/lub w sniegu/deszczu. Tak jak napisałem na twoim wątku. Liczymy tu wszyscy na przepisy na redukcję w wersji PRO....

No Panie kucharzu.... czekamy na przepisy na redukcję! Możesz zostać królem SOGów :)

postaram się jutro dodać jakieś przepisy ze zdjęciami z telefonu do tematu z przepisami :-) ale ten placek to z mąki z pestek dyni nie z dyni;-)

[...] masę?? Co polecicie, na rozciąganie (te z książki Lafaya za dużo czasu mi bierze), tez z książki Pavla Tsatsoulina?? Jakaś szybką a skuteczną rozgrzewkę polecicie?? Oraz dieta. Skąd brać jakieś szybkie i niedrogie przepisy?? Mam też książkę Lafaya o diecie, ale dużo produktów muszę dokupować i nie znam tamtych przepisów, że dużo czasu mi bierze.

[...] to prędzej na obiad, choć w szkole/pracy śmiało możesz jeść ryż/kaszę/pierś z kurczaka/jajka Na kolację twaróg + oliwa Whey 100 daj według braków w diecie. Zjedz porządny obiad, bo jabłko to możesz zjeść, ale po obiedzie. Mięso to różne, makarony, ryż, kasza. Zapraszam do działu Kuchnia SFD, gotowe przepisy, na pewno wybierzesz coś pod siebie.

dawaj jakieś przepisy !!:D

znacie jakies przepisy na drinki dla osob ktore cwicza?

to moze jakies przepisy polecicie zeby bylo ladnie obsmarzone i przyprawione bo na poczatku nie dam rady tak od zarz zjesc ugotowany kawalek kurczaka czy innego miesa

Jakby przepisy byly normalne to by nikt nie kombinowal.

[...] jakis czas temu doszedlem do wniosku, ze chcialbym zobaczyc jak wyglada dieta z SFD, ulozona przez profesjonalnego dietetyka, dostrzec ewentualne braki, badz zobaczyc nowe przepisy. I teraz tak.. na IF przyjalem okno 18/6 -16/8 max. Na poczatek podam wymiary: wiek 27 wzrost 180 waga 89 (przed if 100) - bylo 85 ale 2tyg. urlop wiec + 5 kg i od [...]

[...] to masakra. Także w kwestii miski zmiana dotyczy na chwilę obecną zmiany ilości przyjmowanych posiłków, póki co jadę z tym co ostatnio (składniki) + jakieś podejrzane przepisy. Na pewno zrobi mi się 5-6 posiłów w ciągu dnia, aż do momentu jak żołądek się rozepcha ;-) i wejdzie w 4 dawki. Od dzisiaj zaczynam taką oto rozpiskę parametrów [...]