przepis

[...] już jest :) Rano dwa jajka, bułka z szynką i ogórkiem plus kilka pomidorków. W szkole bułka z piersią z kurczaka plus jakiś batonik do dodania kalorii, na obiad ziemniaki z kawałkami piersi kurczaka albo kurczak z imbirem (ogólnie przepis z Men's Health), potem jakieś owoce i orzechy, a na kolację tortilla z ryżem albo sama plus jakiś serek.

Zrobilem i byla ekstra. Dzięki za przepis

jest wiele sposobów, żeby "obejść" przepis zabraniający noszenia pałki. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Podaj no przepis na placek z truskawkami ;-)

Już myślalem że sławny numam da Ci przepis na Za***i*** mase

elegancki sernik tylko składniki trochę różnią się od tych podanych w tabelce makro . w składnikach jest galaretka a w makrosach truskawki ale to tylko taka uwaga bo i tak przepis petarda

Kozacki sernik, trochę pozmieniałem przepis ale i tak genialne. SOG

jak chcesz sie kluc to jest efka w aptece i bez recki jest b.prosty przepis narkomani zastepuja tym amrfetamine i czesto zastepuje nie z braku tego drugiego tylko z braku kasy albo jak amfa jest kiepska na rynku acatar albo sudafed tylko ze paczka starcza na 2 dni czyli jakies 10-12zl wychodzi to nie jest duzo tylko dozylnie przepisu nie bede [...]

[...] i warzywko (też nie do placka tylko nim zagryzam). Masę wlewam na patelnię i pod przykryciem 5-7 min, odwracam i też pod przykryciem 3-4 min. 2. owsianka - bardzo podobny przepis do placków, z tym że nie na patelni a w garnku, bez otrębów i wody, więcej mleka (ok 150ml), owsianych nie mielimy na mąkę a wieczorem dnia wcześniejszego zalewamy [...]

Przepis bardzo ciekawy, aczkolwiek fociszkę bym chętnie zobaczyła

Też bym głosowała na dolfasa :) Bardzo fajny przepis- gratulacje :)

gratulację , fajny przepis zasłużył na wygrana

[...] czyli ten olej daj do kolacji jak bedziesz smazył jaja a oliwe do twarogu ogolnie ostatnie dwa posiłki mozesz jadac naprzemiennie co jakis czas zmieniając kolejnośc a najlepiej byłoby to połączyc i zrobic twaróg smazony z jajami na sfd był fajny przepis ale wtedy troche inaczej proporcje ale zamknąłbys sie w 1 posiłku czyli oszczędziłbys czas

http://www.menshealth.pl/fitness/Pompki-przepis-na-wieksza-klatke,4463,2 hmm... miał bym prośbę o rozpisanie konkretniej co miałbym robić. ps. dziękuję za informacje i wybaczcie za spam ale zapomniałem, że tu Enterem się nie przechodzi linijkę w dół

Kofeina guarany nie działa, jeżeli doza jest za mała!!!!!! Ale zależy jaka jest dawka!!! Na 70- 80 kg jest zalecane 5 g guarany 3,5%, wiec, jeżeli kapsułki są 3,5 % i po 500mg, to brać 10 kaps. A ja wątpię ze tak to jest napisane !!! Jeżeli guarana jest 5,5% to należy brać 6-7 kaps. Jeżeli guarana jest 10%, to tylko 3,4 kaps. Spróbuj ten [...]

tak ja robie co ty dodasz do michy to tylko zależy od wyobraźni, trochę wiecej sera nie ukrywajmy dodaję... ten przepis ma tylko inspirować i wierzcie mi lub nie że to smakuje naprawdę kozacko.

planu treningowego podobnie jak i diety nikt Tobie nie ułoży, bo to powiedzmy sprawa indywidualna, na każdego działa co innego. Tu masz "przepis" jak ułożyć sobie plan http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html , a SOGow dawać nie możesz bo nie masz abona...

Trochę inny przepis (twaróg z mascarpone i jako sernik na zimno). Ale wyszlo om nom nom.... /SFD/2019/2/18/ba8ff7c7bb52439a9bd77ba43aee042c.jpg

proste i smaczne byl chyba gdzieś przepis w dziale kuchnia

[...] dał ugutowanego cyca z ugotowaną kaszą bez dodatków takie coś to mama na obiad może mi zrobić tak w ogóle to dodałeś w sumie sosu czy czegoś tam do kasza + cyc i dajesz przepis FTW się pytam wrzuccie na luz :< takie przepisy jak batoniki białkowe/placki owsiane/omlet są fajne ale już naprawdę coś trudno nowego wykąbinować każdy umie [...]