Co do gofrów podam Ci przykładowy przepis: 2 jaja + 100 g płatków owsianych + 100 g jogurtu naturalnego + kilka słodzików rozpuszczonych -> blendujesz -> wrzucasz do gofrownicy :) wszystko :)
Co do gofrów podam Ci przykładowy przepis: 2 jaja + 100 g płatków owsianych + 100 g jogurtu naturalnego + kilka słodzików rozpuszczonych -> blendujesz -> wrzucasz do gofrownicy :) wszystko :) Dzięki wielkie! Teraz tylko ukradnę mamie gofrownicę i będzie pięknie :) Aż mam ochotę na takie zdrowe "cheaty"!
[...] w weekendy prawie nie ma mnie w domu i ciężko jest to kontrolować jedząc na mieście, bądź u kogoś :) Trening: bieg 5km 8.03 Miska poniżej. Zrobiłam także sernik według przepisu znalezionego na forum, link poniżej. Niestety nie zauważyłam, że makrosach nie podano gramatury, więc nie wpisałam tego w tabelę. Zjadłam prawie połowę blaszki [...]
jak masz czas w dziale kuchnia jest przepis na placki twarogowe z odżywką białkową, jak nie lubisz twarogu to polecam :) Zmieniony przez - patyrk87 w dniu 2015-03-10 21:25:25
Przepis na twaróg smoka. Pół łyżeczki miodu albo ulubionego przecieru owocowego + cynamon + wanilia. 100ml mleka chudego blendujemy albo mieszamy jak nie masz blendera i szamamy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
polece wam jeden przepis: 120 platkow owsianych, 3 jajka, dotego dodatki wedle zyczenia wiorki kokosowe, rodzynki itp mieszacie to razem i wrzucacie na patelnie, fajne sniadanie ktore jem jak ciastka
u mnie strączki odpadają, ale już nawet skleciłam sobie przepis z mąką jaglaną, jajcami i kakao. Tylko jakoś weny do pichcenia brak i zawsze lepsze zajęcia są na oku