przepis

Jeżeli podliczysz białko tylko zwierzęce, będzie go dużo mniej niż 200g, tyle mniej więcej Ci potrzeba, 300 - zdecydowanie za dużo. Błędy sam widzisz - dużo węgli, średnia kompozycja makroskładników, przede wszystkim w 2 pieszych posiłkach. Przepis którzy wrzuciłeś - spróbuj na śniadanie. pzdr/

Na śniadanie potrzebuję coś co można szybko przygotować więc płatki są w sam raz ewentualnie jakiś mix sobie zrobić. A czy ten przepis nie może być jako przedostatni posiłek ? Z posiłku w pracy niestety nie moge zrezygnować ponieważ pracuję na kopalni i nie mam zabardzo żadnej alternatywy która moglbym tam wykorzystać.

Trening MASOWY, plan oczywiscie zmieniam co jakiś czas...trenuje w garażu... W zimę troche ciężko, ale dla chcącego nic trudnego :D Jeżeli chodzi o diete to staram się jeść sporo i dobrze...Czasami sobie zrobię jakiś przepis z działu ODŻYWIANIE (koktajl albo coś do szamy) Chce dobrze wyglądac :D... Zmieniony przez - dk16 w dniu 2007-02-13 21:32:25

Wrzucam moja opcje na Tortille, moze ktos skorzysta Osobiscie wykorzystuje je do zroienia lazanii. Swietnie zastepuja makaron 8-) PALEO- PRZEPIS NA TORTILLE Składniki •7 białek (ja dalam 4 jajka i 3 bialka, z zoltek zrobilam majonez) •½ szklanki wody •⅓ szklanki mąki kokosowej (u mnie okolo 2 lyzki kokosowej i 3 cassavy-nie mylic z tapioka) •¼ [...]

Hej, wrzuć może ten przepis do http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s63.html Podglądam :-)

Paleo chleb przepis : 3/4 szkl maki cassava 1/3 szkl skrobi ziemniaczanej/tapioki/arrowroot (do wyboru) 2 lyzki maki kokosowej 3 lyzki łuski nasion babki płesznika (psyllium husk) 7 jaj lyzeczka sody lyzka octu jablkowego pol szkl syropu klonowego(ja dalam lyzke miodu i reszte wody) 3 lyzki tluszczu np oleju kokosowego/ghee/avocado/masla [...]

przepis bardzo zachęcający , dziś zrobię :) a mam takie jeszcze jedno pytanko co to za patelnia bo muszę zakupic a widzę że nic ci się nie przykleiły te placuszki :P Zmieniony przez - kaktus w dniu 2013-05-17 17:08:56

nie szkoda ci WPI do smażenia? :p Chyba że śpisz na kasie, ale sam przepis ciekawy, przetestuje

głembokiejP O kvrwa, nie spodziewalem sie tego :)) A przepis byl juz pare razy niemniej dobry patent na twarog, czesto szamie.

Fajny przepis, bede testowal jutro rowniez.

Czekałam kiedy wrzucisz przepis :-) cudo!

Czyli jesli chodzi o ten przepis to mam rozumiec ze pol lyzeczku sody mam dac tak?

Przepis spoko. Jakby zrobić z samej żytniej to by była kosa, ale pewno nie wyjdą takie :)

Zapisuję przepis ^^ Czuję, że za parę dni bardzo się przyda ;)

Zapisuję przepis ^^ Czuję, że za parę dni bardzo się przyda ;) może w poniedziałek wrzucę fit rafaello:)

[...] plecach to będę aktywnie szukał poddania. Cain jeszcze nigdy nie walczył z pleców i chciałbym go przetestować. Racja,ale łatwo powiedzieć.w torii każdy w MMA wie jaki jest przepis na pokonanie Caina. jednak nie ma nikogo kto byłby w stanie mu dorównać poziomem wydolności,plus Cain WCIĄŻ się rozwija. trudno uwierzyć by Werdum w swoim wieku był w [...]

Racja,ale łatwo powiedzieć.w torii każdy w MMA wie jaki jest przepis na pokonanie Caina. jednak nie ma nikogo kto byłby w stanie mu dorównać poziomem wydolności,plus Cain WCIĄŻ się rozwija. trudno uwierzyć by Werdum w swoim wieku był w ogóle w stanie wyrobić sobie cardio na poziomie Velasqueza. nie chodzi mi o to,że to nie możliwe, ale musiałby [...]

Ciekawy przepis

Przed chwilą zrobiłem i już skonsumowałem. Przepis super, wyszło bardzo dobre. Jak dla mnie 1l wody to minimum. SOG.

[...] innych odpowiedzi być nie moze... zrozum! to tak jakbyś zapytał: siema... kupiłem sobie 25 puszek tuńczyka... jak mam je jeść?? bo na opakowaniu jest napisane "przepis na sałatkę meksykańską" ale myślę że mogę dawki zmniejszyć o połowę... rozumiesz wesołosć Twojego pytania?? czy jeszcze nie?? Zmieniony przez - WILLHELM w dniu [...]