przepis

[...] w hurcie jest powiedzmy 'smiesznie niska' jak za enana w ampolkach. 3 x nizsza niz testovironu. imo: tesc tam jest,ale obstawiam ze niewiecej jak 100enana/50propa. jak masz mozliwosc - porownaj niebieska ampe i czarna,inny kolor,konsystencja,smak i zapach,inne dzialanie,lekka bolesnosc... moze producent zmienil "przepis" na enana ??

tak to na pewno masło orzechowe. masło najlepiej zrobić samemu, przepis znajdziesz w kuchni sfd. pzdr/

Właśnie :D, ciekawy przepis :), ale czy nie rozpuści się to w szkole.... ? Zamiast samego białka szejka w szkole, batonik to dobry pomysł :D... Tylko pytanie: czy ktoś zabierał już to do szkoły?:)

albo jesz tego twarogu kilo na kolacje, albo masz diete na poziomie 1300 kcal batony białkowe to chyba nie do końca ścierwo, w Kuchni SFD kiedyś całkiem spoko przepis był na nie

Rób na zakwasie, poszukaj w google jak się go hoduje. Jest też przepis na chleb w Kuchni na forum. Razowiec na zakwasie kupuję po 13zł/kg

[...] Przede wszystkim w kazdym posilku powinno byc solidne zrodlo bialka. Rano polecane produkty - jaja, razowiec (najlepiej wlasnego wypieku, przepis w dziale Kuchnia) lub platki owsiane (ja jem kasze, platki zytnie, pszenne itp.) Na kolacje- mozna zjesc twarog z oliwa. Inne posilki - doczytaj. Przez caly dzien [...]

dodalem troche wiecej przypraw do sosu i papryke ostrą - ogien - jak tureckie zarcie przepis prosty szybki i zayebisty za razem, sog

[...] na twardo, Pestki z dyni, Warzywa 10:30 Chleb razowy, Masło, Szynka z indyka, Tran 1 kapsułka 14:00 Pierś z kurczaka ,Kasza ,Orzechy ,Sałatka (tu bym prosił o przepis na jakąś tanią, łatwą w przygotowaniu sałatkę 16:30 Ryba, Ryż 19:00 Ryba, Kasza, Banan 21:00 Ser biały, Jogurt naturalny, Tran

Eh, i tak nieźle, ja z kolei trenuję, dietę trzymam, a i tak coś mi przybyło na brzuszku, bo zimna itd. Generalnie problem z postępem, muszę chyba na siłę ciężary zwiększyć... A Ty nie pij :), rozsądny przecież byłeś :P Lepiej jakiś przepis fajny podrzuć i trzymaj formę :)

co możecie mi zaproponować do treningu na siłę koktajl czy dietę. i proszę o przepis.

no to takiego czegoś nie ben de pił może coś innego. a na przykład jak znalazłem na internecie przepis na koktajl wysoko białkowy i będę go regularnie pił to da mi tyle samo co to w proszku ze sklepu???????????????????????????

bo dalem przepis na same leczo chyba wiadomo ze ryz i kurczak to podstawa w tym.

przepis godny uwagi co do konsystencji batonow do masła dodałem rozpuszczoną pełnomleczna czekolade po wyjeciu z lodowki nie rozpuszcz sie nic ...

dzisiejsza pyszna dietka 120g musli jabłko pomarańcza 400g karp na wodzie 2 jajka i sałatka wysokobiałkowa-przepis z działu kuchnia duża micha i tylko 1300kcal w całości-coś dla mnie-a przy tym pyszne (kurczak, twarożek, seler, kiszone ogórki, cebula, jajka, groszek,przyprawy) wyszło 2343 kcal B 3,0-tak jeszcze chyba nigdy nie podbiłam T 1,0 W [...]

Witam.Bardzo smakuje mi leczo do ryzu jako posilek przed treningowy macie jakis przepis zeby bylo jak najmniej kcal jestem edno;/ ja robie leczo papryka w proszku papryka czerwona papryka zielona cebula 2 pomidory pieprz sol vegeta troche maki czy idzie to jejsc dziennie jako posilek przed treningowy

Witam! Oto przepis na pożywne i zdrowe śniadanko. Czas przygotowania to max 15 min. Składniki które będą nam potrzebne to: - 5 kurzych jaj - Pół opakowania szpinaku ok.250g(w moim przypadku Szpinak rozdrobniony HORTEX) - 1 średnia cebua - Łyżka oliwy z oliwek - opcjonalnie chrzan ketchup cokolwiek Etapy naszych przygotowań: 1.Wstawiamy garnek z [...]

Siemanko Dawno mnie tu nie było u Ciebie. Jakie omega 3 bierzesz? I z czego ten szejk ? Bo w sumie na redukcje by się przepis zdał. aha u mnie film w dzienniku gotowy Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-12-27 10:35:20

W jakim sporcie? Boks? Poczytaj regulaminy. W boksie akurat dla wag ciężkich jest 12 OZ ale teoretycznie wówczas rękawice powinni mieć atest (na sporej liczbie imprez jest to martwy przepis).

[...] z żółtkami ser biały ) smarzone na oliwa z oliwek daj żółtka także 12.00 3. Makrela + owisane + 1 jajko + natka zmiksowane i pulpeciki na patelni + oliwa z oliwek - przepis z sfd j/w ryba mrożona 15.00 4. Kurczak + ryż + surówka + oliwa 18.00 przed treningiem kurak + ryż + oliwa z oliwek ( zeby odgrzac wszystko ) warzywa 20.trening [...]

[...] kaloryczny moze byc naprawde szeroki, zalezy czy mowimi o prod na surowo - czy po przygotowaniu, jaka relacja ryzu do miesa - i jak tluste jest mieso nie karmilbym dziecka 2-letniego klasyczną shaormą, a przepisów - j/w - szukaj w google http://www.google.pl/search?hl=pl&q=shaorma+przepis&aq=f&aqi=g-s1&aql=&oq=&gs_rfai=