przepis

Dzisiaj odpoczywam po wczorajszym treningu. Zrobiłam wczoraj: 1. Uginanie 4 serie 2. Żuraw 4 serie 3. Przysiady sumo 4 serie 4. Wypychanie na suwnicy 4 serie 140kg 5. Prostowanie 4 serie 6. Łydka 5 serii Brzuch: spięcia z obciążeniem. A taki prezent z Serbii przywiózł nam nasz znajomy ;-) [...]

Placuszki z płatków jaglanych przepis od Sylwii Soboty /SFD/2017/6/25/f24dcecabcfc4af99a8a3a1c51439bcb.jpg

Piotr dzięki za przepis ,jakoś zachciało mi się to zrobić i zasmakowało ,płatki ryżowe zamieniłem na owsiane górskie i zatrybiło,przez x lat zawsze była jajecznica z boczkiem lub kiełbasą.Myślę że teraz będą śniadania omletowe 4-ry razy a jajecznica 3 razy na tydzień :-D

Piotr dzięki za przepis ,jakoś zachciało mi się to zrobić i zasmakowało ,płatki ryżowe zamieniłem na owsiane górskie i zatrybiło,przez x lat zawsze była jajecznica z boczkiem lub kiełbasą.Myślę że teraz będą śniadania omletowe 4-ry razy a jajecznica 3 razy na tydzień :-D Super, wersję z owsianymi też kiedyś robiłem, pewnie jest w tym dzienniczku. [...]

Neos przepis wrzucasz, a nie tylko smak robisz %-)

neos dobry przepis :-))

A to masz Soga za przepis %-)

mleko - jak robiles pieczywo czosnkowe? "standard" czy jakie "pakerski" przepis?:-P Neos - dawkowanie jak najbardziej ok. Kotlet - miejmy nadzieje, ze do pełnej sprawnosci wrocisz jak najszybciej, pcozytaj na necie o dobrym dogrzewaniu barkow przed treningiem(jest pare ciekawych cwiczen na to) - gdy mialem problemy z barkiem - pomagało.

[...] czekam na 12. Przyjeżdża tramwaj, wsiadam - tutaj stoję lub siedzę w zależności od zaludnienia wagonu. Po około 30-40 minut - tutaj znowu czas zależy od korków itp. Wysiadamy, jeszcze chwila i będziemy mogli kupić pieczywko... kilka kroków, wchodzimy do sklepu, bierzemy bagietkę czosnkową, płacimy i możemy jeść %-) Dziękuję... przepis własny :-)

kupny, ale staram się kupować w miarę pewny (czytaj żytni) kolega ma mi dać przepis na chlebek więc pewnie będę za niedługo eksperymentował ale nie ukrywam że gdy (o ile) mocniej ruszę z redu i coś tam kilogramów fatu poleci to wywalę całkiem chleb z menu

daj przepis na gofry

[...]        0,1            dzień bez aktywności wieczorem zrobiłem sernik (po raz pierwszy) - skład jak w rozpisce x2 (zjadłem połowę) wyszedł mi bardzo dobrze (dzięki Xzaar za przepis), ale niestety moja wersja była całkiem bez cukru przez co dość mocno go brakowało w porównaniu do kupnych, wrzuciłem 50g białka coby trochę osłodzić ale nie dało to [...]

HAPACZ - podrzuć przepis na ciasto bananowe bo aż mi teraz ślinka pociekła na sam widok;] btw - fotki miszcz!

Spalacz najlepiej sam zrób bo nie będzie wiadomo co i ile tam jest :3 a tak masz pewność :) Dokładnie, a tu masz przepis na dobry spalacz :D https://www.youtube.com/watch?v=C7UWTlbqa8g

[...] byłem całkiem pozytywnie zaskoczony popijałem sobie rozrobione Intra podczas treningu i przy każdej kolejnej serii i powtórzeniu pompa była co raz to lepsza być może to jest przepis na sukces w przypadku tego suplementu iż rozkręca się w trakcie trening ciągle popijany :D - koncentracja - Brak dodatkowej koncentracji i dodatkowego skupienia - [...]

No to jeszcze przepis na to ciasto jaglane by się przydał bo wygląda super.

O Matko - mam przepis Nigelli na te cynamonki - i tłuszcz cukier pogania - nie wiadomo czego więcej - ale smakowo - są genialne!!! U mnie chłopaki rozrywają blachę gorących praktycznie na pół - więc załapię sie zwykle na 1-2 szt. i to jak przypomnę wrzaskiem. I to jest jedyny plus złego wychowania:)

Poproszę przepis :-D

Poproszę przepis :-D Już podaję: 1 paczka kleiku ryżowego (nie może być mleczny, bez dodatków smakowych) - chyba może być też po prostu mąka ryżowa, bo to jest w składzie kostka masła 4 jaja szklanka cukru (na mój gust słodkościowy można dać mniej) 5-6 łyżek wiórek kokosowych cukier wanilinowy łyżeczka proszku do pieczenia Ciasto wyrobić i [...]

ja też lubię zakalce :-P o kurczę, to marchewkowo - dyniowe wygląda rewelacyjnie :-D wrzucisz przepis?