przepis

[...] -resztka jakiegoś mixu warzywnego /SFD/Images/2015/10/6/df5e689e291140d9acf67a7464bfa517.jpg *POSIŁEK POTRENINGOWY: -pierś z kurczaka -ryż basmati -ananas -rodzynki (przepis Konia z jego kanału na YT) -dodałem zmiksowane orzechy laskowe (Zrobiłem te kotleciki na grillu bo nie posiadam szybkowaru :] ) [...]

No chyba, że chce też uzyskać przepis, ale ja owego nie znam. Jeśli tylko chodzi ci o makro to tak jak wyżej.

przepis to pewnie bez większego problemu w google poszukać, zaraz zobaczymy bo wydaję mi się że nie tylko mi się to info przyda

co do szamki, mam przepis. Mało ambitny, ale pyszny :-) owsiane+mleko+WPC. Idealne pierwszy raz widzicie, no nie? :-D

co do szamki, mam przepis. Mało ambitny, ale pyszny :-) owsiane+mleko+WPC. Idealne pierwszy raz widzicie, no nie? :-D Kurde, muszę kiedyś spróbować, dzięki ziomek %-)

w takiej pozycji mam barki równo z plecami :-P widać ćwiczenie nie dla mnie, jakaś inna krzywizna kręgosłupa pewnie. Nawet jak najbardziej wyciągam barki przed siebie (mega nienaturalnie), to nie jestem w stanie tego wepchnąć, żeby się trzymało i mnie nie dusiło spróbuj samemu zrobić ptasie mleczko, jest chyba przepis w kuchni SFD

podróży kulinarnych ciąg dalszy. Chce ktoś przepis? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28b4d9ead43e43d7882e4e9b8800c00a.JPG

czyli w skrócie; daj przepis:p

Daj przepis jak nie jest bardzo skomplikowany ;-) Chętnie zrobię takie coś w weekend bo mam cały wolny.

Daj przepis jak nie jest bardzo skomplikowany ;-) Chętnie zrobię takie coś w weekend bo mam cały wolny. Wysłałem na PW

09 kwiecień 2014 Dzień 38 - DNT DOMSy po wczorajszym ładne, pod wieczór1h aerobów. Micha konkretna :) Samopoczucie kozackie. Zrobiłem chleb z jajek i orzechów - MEGA! (przepis w dziale Kuchnia SFD) /SFD/Images/2015/10/6/637b779482ed456691eb97cc2755aed9.jpg POSIŁKI: *ŚNIADANIE: Jajecznica -jajka -cebula -słonina *OBIAD: Kurczak w sosie -pierś z [...]

Napisz coś więcej o tej farmerskiej;) Po kolei co i jak. Robiłem coś podobnego, ale chętnie sprawdze inny przepis.

Ja chyba wrzucałem niedawno podobny przepis na jajka na pomidorach właśnie. Polecam :-)

Jak ktoś chce jakiś przepis niech wali na PW :)

To sernik na zimno? Wygląda na ciężki/mokry/pyszny. Ale ja najpier zapytam o przepis na wczorajsze śniadanie. Górę sobie bym wykombinował, a podkład to co to?

[...] Micha. Jak widać. Zrobiłam ciasto dyniowe. Zrobiłam masę z molki i whey, zmieszałam z agarem i wyszła mi galaretka waniliowo czekoladowa. Ciasto pycha :) Będę ulepszać przepis. Kiepsko mi idzie jedzenie węglowodanów. Jestem zdecydowanie tłuszczowa. Przynajmniej o tej porze roku. Wczorajszy dzień jak widać mi nie wyszedł jeśli chodzi o [...]

ja poproszę przepis na taką pupę :)

14.02. DT Tydzień 1, dzień 4 - spacer 6.68 km, 1:33min TRENING: - w pierwszym ćwiczeniu zamieniłam kolejność b i c z tego względu, że ściąganie drążka robię od razu szybko, potem tylko wpinam V i znów 2 ćwiczenia na drążku - motorcycle row - nagrałam, wrzucę w poniedziałek Dzień 1. 1a. ściaganie drązka wyciągu górnego szeroko do klatki 3x 12-15 4 [...]

Dobry sernik nie jest zły :-D trzeba sprobować, bo akurat zgłodniałem czytając przepis :-D

a co to za przepis na tego waldena od Seby ?