Co do diety to mam ulozona sa zbytnio nie moge z nia kombinowac bo mam jeszcze przepis lekarza i biore leki wiec nie wszystko jest cacy. Ale co do treningow i supli mam pelen wybor podobno nawet wskazane zeby wzmocnic niuzywane miesnie itp itd medyczna gadaka ;)
Zawsze możesz stworzyć samemu pizze, pamiętam Gugcio w swoim temacie testowym dawał przepis na pizze low-carb. Konkrecik mówię poważnie . Poza tym twierdzę jak inni od czasu do czasu wporządku, do stałej diety bym jednak nie wrzucał.
[...] szynka z piersi kurczaka + warzywa banan 3 posiłek (przed treningiem): pierś z kurczaka + 100g ryżu + warzywa + oliwa z oliwek 4 posiłek (po treningu): puszka tuńczyka + 100g ryżu + szejk (mleko,kakao,banan) 5 posiłek (kolacja): kasza kuskus 100g + 200g sera białego tak jest dobrze? czy moze darowac sobie tego szejka? albo jakis inny przepis? :)
[...] to jutro postarams ie zakupic rybe i moge zrobic zdjecie i opis jak ja przyrzadzam. Prosty sposob ktory smakuje.. ALe ja wlasciwie ryby uwielbiam. Dzis mialem wstawic fajny przepis ale aparat sie rozladowal i ni ebde w stanie zorbic zdjec a wiec postarams ie jutro wrzucic cos fajnego co mi b.b zasmakowalo Pozdrawiam. Udanego Weekendu Zmieniony [...]
DZIEN 26 Tak jak obiecalem niespodzianka: Nowy przepis na kurczaka: (naprawde jest boski, POLECAM) -piers z kurczaka ~0,5 kg -maslanka -krakersy 1.Piers kroimy, wkladamy do glebokieg naczynia, zalewamy maslanka, przykrywamy folia alum. i zostawiamy na ok 20-24h w lodowce. 2.Piersi wyciagniete z maslanki obtaczamy we wczesniej pokruszonych [...]
[...] sercowym i kostnym. - Mleko, wbrew powszechnemu mniemaniu, nie wzmacnia kości, tylko je osłabia. Zawarte w nim białko wypłukuje wapń z organizmu. Mleko krowie to najlepszy przepis na wózek inwalidzki - grozi. - Jeśli wierzymy, że mleko to źródło wapnia chroniącego przed osteoporozą (osłabieniem kości), musimy pamiętać, że osteoporoza jest [...]
[...] 1 zrzucic brzuch (niestety przez siedzaca prace i brak ruchu zebralo mi sie troche tluszczyku, niestety tylko na brzuchu i nie wyglada to zbytnio, Dieta + aeroby/HIIT o to przepis na zrzucenie brzuszka 2 podbudowac troche ogolna muskulature. Prosze ekspertow o uwagi do mojego treningu. Musisz zdecydowac co najpierw zrobisz. Czy zrzucisz [...]
Żarcie powyżej wypas Jakich przypraw do piersi dodajesz? Ogólnie jak masz chwile to wrzuć przepis I chciałem jeszcze zapytać jakie dawki dajesz N-O jak łykasz przed treningiem, bo waga całkiem spora. No i oczywiście powodzenia i zapału na cały test życzę Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-12-10 18:34:11
Dzięki za sog :) Cukru dam zdecydowanie mniej Aha i gwoli ścisłości, pomyliłem linki - prawidłowy link to ten: http://kuchnia.kisa.pl/przepis.php?nr=94&hm=ciasta/ci Zmieniony przez - studensky w dniu 2007-12-10 19:28:47
[...] Ultra Mass Kaizena ma bialka o zroznicowanej kinetyce wchlaniania ale ten sie dla ciebie nie nadaje. Tak jak radzi Premium mozna zastosowac Prolongatum lub wyzej wymieniony przepis kulinarny. Road KIng na razie zastosuj takie wlasnie zestawienie makroskladnikow. Pamietaj ze mamy przyspieszac przemiane materii. Aby dobrze wygladac nie koniecznie [...]