przepis

Erde jak robisz te naleśniki? czy to są jakieś w wersji "zdrowej"? Byłbym wdzieczny za przepis na nalesniczki i nadzienie twarogo-kokosowe, pzdr i smacznego

Erde jak robisz te naleśniki? czy to są jakieś w wersji "zdrowej"? Byłbym wdzieczny za przepis na nalesniczki i nadzienie twarogo-kokosowe, pzdr i smacznego Dzisiaj zrobiłem dokładnie z: - 250 gram mąki pszennej pełnoziarnistej + 200 gram zmielonych płatków owsianych (płatki owsiane dodaje dla zlepienia konsystencji - czyli tylko wtedy, kiedy nie [...]

chudne na masie %-) muszę więcej jeść Węgle ładuj! ewentualnie na priv Ci przepis na anaboliczne ciastka podrzucę :)) U Mnie cola zero, galaretka z limonek i witaminki, standardowy zestaw ;)

12 naleśników (na talerzu tylko 8 z racji rozmiarów :D) z 300 gram mąki pełnoziarnistej - krem twarogowo-cytrynowy + dżem śliwkowy bez dodatku cukru (przekozacznie się komponuje z każdym, megasłodkim dodatkiem) + jogurt naturalny + owoce Anka - przepis poleciał na PW :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49b8df53ec5d44a99febc6d32d7ff13c.jpg

[...] Nie jestem na low fat, ani LC, ani HC, ani IF czy inne cuda ;-) Tłuszcz z jajek jest bardzo dobry, jestem na old schoolowej zawsze dobrej diecie zbilansowanej ;-) Dzięki za przepis - od jutra z rzędu mam 3 dni wolne, będę gotował 8-) Paszkos Ty jesteś kucharzem czy jak ? Bo niektóre Twoje foty miażdżą... Zmieniony przez - Detoxik w dniu [...]

Paweł co to za słownictwo idę robić kuraka na parę dni , nowy przepis trzeba wypróbować

[...] i było w zasadzie pozamiatane. Ja lubię jak drużyna wygrywa po ładnym meczu zasłużenie a nie jak dostaje prezent od arbitra. A tak wracając do tematu nie ma co się zasłaniać przepisami sztywnymi bo wiadomo że przepis przepisem a na boisku wygląda inaczej zupełnie i jakby sędzia gwizdał za każdym razem takiego karnego za ten niby faul na Cuence to [...]

[...] Czy w sklepie sfd można dostać "czyste białko" nie jakieś odżywki tylko czyściutkie białko i które najlepiej wybrać. Pytam bo widziałem na forum taki fajny przepis a bez białka ani rusz więc... Tylko żeby nie była to jakaś mączka kostna:( i żebym mógł je zażywać mając 14 lat nie martwiąc się o zdrowie:) Zmieniony przez - xXx_xXx [...]

[...] aminokwasy aby spelnialy swoje zadanie tak jak nalezy. Dlatego aminokwasow nie laczy sie z bialkiem. Co do tych posilkow bialkowych to nie kombinuje specjalnie i pewnie przepis na przyrządzenie piersi z kurczaka Cie nie interesuje. Ale podam Ci cos na co sobie teraz czesto pozwalam: - 5 duzych truskawek - miarka odzywki bialkowej - czekolada [...]

[...] wierzę Ci że byłeś chudzielcem ale właśnie pewnie po części ze swojej winy I zdanie jakim chce zakończyć te wywody to takie że po pewnym czasie każda osoba znajdzie przepis na swój sukces masowy, redukcyjny i nie będzie pytała takich osób jak Ty czy Jacek jak powinien wyglądać trening, dieta bo nie ma jednego przepisu dla wszystkich i to [...]

Widze że Panowie na ciekawe tematy zeszli, takie to intymne ...ha , nadgarstki i pyty, 50 cent itp. A tak naprawde przepis jest prosty, myśle że Rafał ma dosyć "gadania" już tego samego w kółko. Na redukcji podnosimy poziom bałeczek do 3g na kg i węgle redukujemy do 3g, oczywiście stopniowo. Należy uwzględnić również odstępstwa ze [...]

Cześć Jacek lub Rafał moglibyscie podac jakis prosty przepis na przyzadzenia kurczaka tak zeby byl dobry bo moje przepisy na kurczaka doprowadzily do tego ze teraz sie niesamowicie zmuszam do jedzenia praktycznie teraz nie przezuwam tylko szybko polykam z woda :P...dziwne to jest wiem ale co mam zrobic nie jesc .....najlepiej jakies z gotowaniem [...]

Dzieki Jacek za przepis jutro go wypróbuje. Pozdr

losvato to nie jest tak ze ja Ci napisze ile powinienes jesn na kg MC. Policz sobie ile masz teraz. Nastepnie obetnij troche i patrz co sie dzieje na przestrzeni 2 tyg. Jesli nic to jeszcze zetnij węgle, itd. To nie jest gotowy przepis na upieczenie ciasta. Wiec nie mozna dokladnie okreslic ile czego masz spozywac.

Rafał: w najnowszym "KiF SdW" podajesz swoja diete. Zdradz mi w jakiej postaci jesz 250 g twarogu (suchy wchodzi raczej ciezko)? Jakis przepis ? Zmieniony przez - premium w dniu 2007-11-12 09:16:37

[...] Ultra Mass Kaizena ma bialka o zroznicowanej kinetyce wchlaniania ale ten sie dla ciebie nie nadaje. Tak jak radzi Premium mozna zastosowac Prolongatum lub wyzej wymieniony przepis kulinarny. Road KIng na razie zastosuj takie wlasnie zestawienie makroskladnikow. Pamietaj ze mamy przyspieszac przemiane materii. Aby dobrze wygladac nie koniecznie [...]

[...] białka, czy mogłbym w miedzyczasie w pracy fizycznej wypic takiego geinera z przewaga wegli? do tego jakis owoc? czy juz lepeij wr naprqawde znalezc sobie jakis ciekawy przepis na szejka własnej roboty z tarogiem i wrzucic ewent miarke do tego ? chciałbym sie dowiedziec czym sie rozni geiner do białka? i czy moge wrzucać do dwoch miarek [...]

[...] jeszcze jeden trening :D Czuje, że redukcja będzie przyjemnością %) Dzisiaj rano nie miałem czasu na szame. Zaspałem, a rodzice spieszyli się na groby. Przedstawię szybki przepis na pożywne śniadanie ;) -shaker -płatki owsiane -60g odżywki białkowej, ja użyłem Green Boxa o smaku Blueberry cream -wymiata! -opcjonalnie jakieś tłuszcze, ja [...]

Miss, wrzucisz przepis na jajka i tę smakowitość w kokilce?

[...] białka się ciut zetną to dodaję ser (tu była feta) i pod koniec smażenia resztę dodatków - posiekaną bazylię, cebulkę / szczypior. Smażę krótko, bo lubię płynne żółtka :-) przepis robi się naprawdę ekspresowo. i pewnie chodziło o to zdjęcie : /SFD/Images/2016/1/8/01f0bf465c4445d1a183bd6dcadd1126.jpg Udało mi się nawet znaleźć dokładne proporcje [...]