przepis

przepis na gainnera: 1.wyjmij patelkę 2.na patelce połóż margarynę 3.wstaw margarynę 4.nie się roztopi by powstał tłuszcz 5.dodaj przyprawy pieprz ,sól,cukier 6.roztapjaj parę minut do tego można ukroić chleb i maczać

przepis na kreatyne: 1.naostrzyć tasak 2.podejdź do krowy lub podobnego zwierzaka 3.ciachnij krowę 4.wydłub mięso 5.przepuść przez maszynkę,,zetrzyj 6.uzyskane coś tam coś tam wsyp do kapsułek,,,,lub torebeczki,,można chwile pogotować życzymy smacznego

przepis na Draciela 1: weź gościa z Avka rozwal na kawałki 2: kawałki zmiel w maszynce 3: uformuj coś na kształt placka 4: usmaż na smalcu i tak powstanie Draciel

Cinool-chcesz nam pomuc to nie czas na twarogi a moze chcesz przepis na gainnera lub kreatynke

po co kupować jak jest przepis

[...] troche o diecie najczesciej wystepujacy posilek w ciagu ostatniego tygodnia to: - kotlety z piersi kurczaka w panierce z pokruszonych platkow kukurydzianych i owsianych ( przepis mojej mamy ) z ryzem, pomidorami i oliwa a to dzisiaj poszlo na sniadanie: placek, a wlasciwie 2 placki z platkow owsianych i 3 jajek z drzemikiem robionym przez moja [...]

[...] mozarella jest pycha cale szczescie jest tez wersja light, dzieki za pozytywne komentarze. ps. fajnie ze wreszcie sie na sfd kobitki pojawily edit: znalazlam wlasnie fajny przepis na ligt'owa salatke to podziee sie z wami Mieszanka salat, oliwki zielone i czarne, seler (ten ze sloika juz pokrojony jest super ), sos jogurtowy ,chociaz [...]

[...] jakoś nie trafiał w mój rozum twaróg z rybą a tymczasem jest to naprawdę pyszne. Mam teraz całą michę na jutro i będę sobie robić pycha kanapki z chlebkiem pełnoziarnistym i sałatą. (BTW pasuje to na redukcji, czy lepiej chleb pominąć?) I można szamać wieczorem???? tak około 23-ciej, bo spać chodzę po 2-giej ??? THX AGAIN za przepis...

Nie zauważyłem nic ostrego i na ciepło, więc dodam tu przepis który często robię na kolację a mianowicie: -składniki:pomidor, ogórek (pół), papryka (1/4 czerwonej, 1/4 zielonej), cebula (średniej wielkości), ząbek czosnku, 6 plastrów chudej szynki lub 100 g cyca z kury lub indora, 2 jajka, przyprawy: sól, pieprz, ostra papryka w proszku. -sposób [...]

Cos slodkiego na kolacje Pasta twarogowa z bananami Składniki: - 2 banany - 250g miękkiego twarogu - 2 łyżki miodu - 4 łyżki mleka Wykonanie: Twaróg zmieszać z mlekiem. Dodać miód i rozgniecionego banana.Podawać z pieczywem. Przepis pochodzi z http://kuchennewzlotyiupadki.blox.pl

Mam 2 pytania 1. Czy ten przepis z serkiem wiejskim ,szczypiorkiem, cebulą i pomidorem można jeść z bułką grachanką lub chlebem razowym na noc ,czy lepiej sam serek ?? 2. Pasta twarogowa z bananami - czy moge to zastosować jak posiłek w szkole 2-3 bułki ??:)

[...] tych białek z sfd bo nawet mi posmakowały z mlekiem a będę dla laski zamawiał też więc przy okazji. Dieta Sałatka kurczak kebab z jogurtem czosnkowym. Bardzo fajny, prosty przepis na kurczaka i bardzo smaczne. Kurczaka smażymy z przyprawą kebab, jogurt mieszamy z czosnkiem i solą i dodajemy sałatę, pomidora, ogórka, cebule czerwoną, mniam :-) [...]

Na opakowaniu mąki orkiszowej jest prosty przepis na chleb którego teraz używam, nie dodaje pszennej i zamiast mleka kefir plus siemię lniane, nasiona konopne i co dobrego pod ręką na zmianę pakuje w ciasto.

Marcin mozesz podac przepis na te placki owsiane z tunczykiem? tynczyk i owsiane - dziwne polączenie. trening 300 traktujesz jako cos w rodzaju aero/kompleksow czy stricte siłówka?

Witam serdecznie! Zatem placuszki sporządza się tak: Składniki: 1 cebula 1 tuńczyk z puszki rozdrobniony w wodzie 1 jajko ok 100g płatków owsianych. Przepis: płatki namoczyć we wrzątku aż nasiąkną resztę wody jaka zostanie wylać czy też odcedzić. dodać pokrojoną cebulę tuńczyka bez wody i całe jajko wymieszać aż będzie jednolita masa i smażymy na [...]

odpocznij . Pojdziesz jak wyzdrowiejesz, organizm przetrenowany gorzej "pracuje". Do tego przy takiej podaży jedzenia , i chorobie trening odradzam. Btw zrobiłam zayebiaszczo dobrego kuraka z Twoich pieczarek Stworzyłam nowy przepis, jestem z siebie dumna Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2009-01-14 09:49:07

haha dobry przepis Co do moich siadów. Mam bardzo mocne bóle w kolanach. Stawy wołają o pomste do nieba, robię aeroby przez ból i zacisnięte zęby. Prawie chce mi się płakac. Więc nie wymagaj ode mnie siadania 100kg , w takim stanie.

[...] na malutkie kawalki kurczakiem (pewnie surowe mielone tez byloby ok) i z 2 bialkami jajka (jak Ty masz male porcje to pewnie 1 bialko starczy). wymieszalam wszytsko z przyprawami i usmazylam na teflonie jak placuszki owsiane. nawet zjadliwe i poreczne, zamiast soczewicy mozna tez z ryzem zrobic. w wolnej chwili opatentuje przepis w kuchni sfd

24.02 DT: Micha: 1800 kcal 130/85/130 BTW 1. babeczki z fasoli z bananem i rodzynkami z masłem przechowym - KOSMOS- zmodyfikowałam przepis na ciasto fasolowe i to co mi wyszło to przechodzi wszelkie oczekiwania- facet, koleżanki i ja- wszycy wniebowzięci- ciekawe co na to mój żołąd @@-) trenio 2. Wasa z indorem i awokado + jabłko 3. Cieciorka z [...]

1. babeczki z fasoli z bananem i rodzynkami z masłem przechowym - KOSMOS- zmodyfikowałam przepis na ciasto fasolowe i to co mi wyszło to przechodzi wszelkie oczekiwania- facet, koleżanki i ja- wszycy wniebowzięci- ciekawe co na to mój żołąd @@-) Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-02-24 14:00:59 ja poprosze instrukcje jak to robisz :-)