przepis

no i same proste cukry i troszke bialka.. No koniecznie daj znak jak się sprawdziły. :-) Bo wygląda ładnie, a czyta się tak sobie. Żadnych opóźniaczy dla tych cukrów prostych nie dałeś, przewaga fruktozy nad glukozą... Z chwilą pojawienia się tryptofanu możesz zaliczyć dół energetyczny i napad niechciejstwa :-) A i insulina nie motywuje do walki. [...]

[...] kroje i będzie co jeść w tygodniu:P /SFD/Images/2016/2/20/096c0d57950944deb4679ada0f362715.jpg Zmieniony przez - CzarnyAbdul w dniu 2016-02-20 15:58:10 Możesz podać przepis ? ;-) Składniki: 200g płatków owsianych 140g odżywki (ja użyłem Hi Anabol Protein - wanilia) 40g kakao 100g żurawiny 50g orzechów arachidowych 50g masła orzechowego [...]

jak sobie przypomne twój wczorajszy płacz Mati haha%-) tak szlochałeś zdesperowany przed monitorem że mi napisałeś przepis na te twoje mielone śmieci hahahaah

[...] jesteś niechcianym płodem tak samo jak pov- mogę ci to otwarcie powiedzieć w twarz i rozwinąć dlaczego tak a nie inaczej :-) Dysmózg cię spłodził, jesteś za głupi żeby skapować o czym ktoś pisze to nie komentuj tego bo się błaźnisz tak jak Mateuszek wczoraj który zakrywał się nogami i rękami- nawet mi przepis na mielenie śmieci wypisał\-)

Bleeee, nienawidzę takiej suchej ( ściętej) jajecznicy!!:P A tu jeszcze cieplutkie batoniki proteinowe:P Czekam aż wystygną, kroje i będzie co jeść w tygodniu:P /SFD/Images/2016/2/20/096c0d57950944deb4679ada0f362715.jpg Zmieniony przez - CzarnyAbdul w dniu 2016-02-20 15:58:10 Możesz podać przepis ? ;-)

daj przepis na takie nogi :) gienus12 to był żart:) , jest bardzo dobrze . Zejdziesz jeszcze to będzie kosa, jak nogi? Nogi to moja najgorsza partia jaka mam moge je katowac ostro na treningu i tak nie rosną , teraz coraz bardziej sa pocięte ale za małe stanowczą za małe , ale do męskiej sylwetki beda idealne hehe,, Następny sezon głowny cel nogi [...]

[...] Micha na dzisiaj, dość rozwalona... Ale na pocieszenie upiekłam sobie fit brownie <3 Makra są obliczone na konkretnie moje brownie, sama wszystko wprowadzałam. Jak chcecie przepis to zapraszam ;) Do kolacji zjem jakieś warzywa, ale jeszcze nie zdecydowałam xD Te brokuły i kapuste wstawiłam, bo hashimoto, a słuszną porcję zjadłam. [...]

Taki bulwers że aż mi przepis na jakieś mielone odpady odpalił hahah%-)

samamu w takim kierunku bym nie kombinował , ale mam gotowca przepis to zrobię i pochwalę się zdjęciem :-D

Patrycja apetycznie, można prosić o skład i przepis. :-)

to dodaj do tego 300,nie zadziala dodaj kolejne 100 kiedys zaskoczy ,tylko to przepis na tycie ktorego ja nie pochwalam ,ale sam takiego chcesz

ale to przepis na tycie jak chciales miesnie juz trzeba wyliczyć B.T.W

Miss, jak zwykle bardzo apetycznie. Poproszę o przepis na placek marchewkowy.

Wrzuć przepis z zdjęciem do tego działu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Pozdrawiam

Ok postaram sie :) Moge podrzucic przepis :)

[...] resztę podjechałam busem. W najbliższym czasie cardio kręcę tylko na siłce. Poza tym lc, po wyższych węglach insulina żyła własnym zyciem. Jajka, czerwone mieso :p podobno przepis na raka jelita. No i dzis po przerwie posladki 8-) 5x5 siady na maszynie do odwodzicieli 90 hip thrusty 17.5 bulgary 8x2 lifty na wyciagu dolnym 16.25 [...]

Paula, tak wszystko mieliłam jak to na pasztet ;) robiłam z tego przepisu http://gotujmy.pl/pasztet-drobiowy-z-kasza-jaglana,przepisy-kurczak-przepis,230527.html Jest ok, jednak tyłka nie urywa, jadłam lepsze. Z drugiej strony nie przyprawiałam go mocno bo chciałam też go wykorzystać młodemu na kanapki - rośnie mi mały kanapkożerca :-D Asia [...]

Ziotek możesz się pochwalić jak robisz leczo z twarogu? Chciałeś napisać ziomek czy zioekt? Bo nie wiem do kogo było pytanie:-) Ale chętnie poznam przepis na leczo z twarogu

Kuba u mnie było odwrotnie totalny leń z gotowania, za młodu, teraz coś tam zrobię ale o wiele bardziej ufam swojej partnerce. Co napisać Tobie o posiłkach , to co wszyscy bez lukru, piszę masz talent, i lata praktyki też robią swoje. Można prosić przepis ostatniego i przed-ostaniego dania.

Przepis szybszy niż na ugotowanie parówek xD