przemo

To może cos w tym jest, w sumie Adam tez nie trenuje ppl. Może i spróbuje taka modyfikację planu zeby dac jeden dzien osobny dla rąk. Przemo tez wlasnie ma ppl+ręce osobno i nie powiem bo moze i bym spróbował tez takiej opcji bo widząc jak mu lapska poszły to mozna wywnioskować ze działa (w sumie to cały dopier...ł xD) Żeby tak kopary opadaly na [...]

Erwi, czasami trzeba komuś dać kopa w "jajeczka" żeby przestał pierdzielić jak p***eczka :D hehe Spróbuję we wtorek, wtedy kolejne łapy będą w piątek to w razie wu nawet to juz będę mógł coś robić ;p Przemo, póki co spróbuję na noc ;p a co do ilości to u mnie też są śmieszne ;p hehe w sumie to, wino odstawione od wczoraj a z soku leci 1,5ml co 2 [...]

Przemo więc tak polecę ;p Jeszcze wiadomo muszę dograć u siebie ćwiczenia żeby fajnie je sobie wykonywać w tych seriach łączonych ;p Piwnia to piwnia rządzi się swoimi prawami ;p Kwachor, oglądałem i słuchałem właśnie ;p To samo też mi Adam w sumie powtarza, nawet też mi kiedyś napisał że jak mam odpuścić jakiś dodatkowy dzień treningu to [...]

Przemo dokładnie tak jak piszesz, tutaj nie da się tego ująć inaczej. A że chce zadbać o każdy aspekt i wiem jak sen jest ważny to skoro jest okazja i tak trzeba to tak robię. planuje klimę sobie w pokoju założyć a rolety zewnętrzne już mam więc jak zasłonię to jest ciemno jak w nocy, mam nadzieję że jeszcze z tą klimą mi wypali i znajdę fundusz [...]

To najwazniejsze , napisalem to z przymróżeniem oka ;-) Rozumiem :) Wiesz bo różne rzeczy już tutaj pisali, nawet o zaburzeniach żywienia że takie mam. To już widzę jakie zdanie ma większość o mnie :) "D3biL z Piwnicy" No ale trudno się mówi i tak będę robił swoje. Zmieniony przez - winterR w dniu 2020-03-08 18:30:21 A ja takich ludzi jak Ty [...]

Ja robię jak Ty Przemo kiedyś pokazywałeś że na koniec mostka daje dwa ciężarki 2.5kg żeby wykluczyć tę fazę gdzie najmocniej angażuje klatę i bary. To coś ala Wiktor z ziemii opisuje

Przemo, bez przesady to zabawa :D mnie objedziesz na bank :D haha Nie no ale czaje o co chodzi ;p Ja nic nie mówię, nie namawiam itp :P będziesz chciał to wyjdziesz nie to nie ;p

Nie no Przemo dobrze piszesz moze ja to zle ujalem. Przed pierwsza roboczą jestem zawsze wypoczety, tam jest dłuższa przerwa zeby w tej roboczej 100% świeżym być a te 2min to między seriami, czyli główna 2min przerwy i regres 1:30-2min i kolejny regres. Zawsze pilnuje zeby w pierwszej roboczej być wypoczetym. Wiadomo siady czy ciągi to dłużej. [...]

To w takim razie dziękuję bardzo za te cenne info :) to między regresami tez z 3min będę robił przerwy i zobaczę czy przełoży się to na większą ilość rep, ogólnie czy wiecej z siebie wyciągnę, może rzeczywiście cos w tym jest i za bardzo gonie ten trening :) Dzięki jeszcze raz Przemo i Wojmir :)

Chodzi Przemo mi bardziej o to jak Grzesiek się wyraża o Michale i po co. Mógł zasugerować a trochę buractwem zajechalo. Zresztą to nie pierwszyzna w tych "poradach"

Z muzą to jak że smakami białek, kwestia gustu. Ja tak samo klubowa,trance, progressive house. Sety z imprez typu sunrise itp. Rock mnie za ch**a nie kręci. Pojedyncze utwory acdc czasem ale generalnie podobnie jak Winter, Przemo-einz, zero, drei teeechno, hehe

Przemo i Tobiasz serio dzięki za miłe słowo i pewnie macie racje bo dopiero jakbym spróbował to bym się przekonał ;p tyko wiesz w tym roku 30 na karku, szczerze to jak gdzieś wyjdę to pewnie Sopot jak mi się zachce ;p Ogólnie mam parcie na progress i to ogromne chce być duży. Ale właśnie jakoś nie mam parcia na starty, serio jakoś tak nie mam [...]

To znaczy chyba nie powrót do starych metod. Bo od zawsze z ktorym mądrzejszym trenerem/zawodnikiem bys nie pogadal to mówią że real food najlepsze bo w wheyah to nigdy niewiadomo co siedzi w srodku i jaka jest tego jakość. Takie jest moje zdanie ;) Źle się wyraziłem, chodziło mi o to że teraz ludzie bardziej zwracają uwagę na jakoś żywienia. [...]

Mam wolne, ale logistyka trochę leży, ale kto wie... może się uda wygramolić:-D Wiem, że mogłbym sprawdzić, ale poproszę o info- kiedy i w jakich godzinach startujesz Ty i np Przemo, wiesz już? :-)

Przemo tu masz listy /SFD/2021/8/28/341740565f624850b52c1917ec300bb7.jpg /SFD/2021/8/28/556ebe47e43c49fa9a2cb2c1325bcc4a.jpg /SFD/2021/8/28/5ecb811fb947443f94d7c32c972c25db.jpg

nie stras nie stras :D haha Przemo bo Ty się zajałeś treningiem jak należy a nie flirtowaniem i szukaniem po siłowni kobiety życia :D

Dobrze Artur wiem. A czy patrząc na moje kaptury sa za bardzo rozbudowane? Nie sądzę :) dlatego nie zwracam zbytnio uwagi zeby akurat w tym ćwiczeniu jakos mocno nie skupiam sie na wyizolowaniu tam ruchu. W ogole wątpię że ktokolwiek jakos wyizoluje tutaj ruch nawet gdyby mocno chciał :) ale nie wiem :) tam akurat mi sie nie chce głaskać z [...]

Hehehe Przemo piona cytując klasyka: "Mam tak samo jak Ty... "

Ehh a Jeszcze pół roku temu wazylismy prawie tyle samo w podobnej formie... Może do Sopotu 2024 jeszcze Cię dogodnie %-) Tobie Przemo trzeba jakiś apetizer nowej generacji wrzucić co byś mógł przejadać takie ilosci jedzenia żebyś chociaż zbliżył sie do naszego bf xD

Widzisz Przemo ja to nawet raczej na Sopot nie wyjde, a nasrane mam we łbie że michę nawet w szpitalu trzymałem mimo że większość z tego wszystkiego nawp... by się czego popadnie, ale inaczej nie umiem tak już mam i w dupie mam to co ktoś z boku mówi