przemiany

[...] przed treningiem, wtedy najlepiej wykorzystasz ten suplement. Co do zasypiania, to zma bedzie pomocne bardziej niz tribusteron. Mleko rowniez moze bcy tylko powinno byc cieple , bo zimne zupelnie nie dziala.Podczas ogrzewania zachodza przemiany aminokwasow, ktore pozniej ulatwiaja zasypianie. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-07-01 01:42:02

[...] i makroskładników są wyliczeniami teoretycznymi obarczonymi dosyć dużym marginesem błędu gdyż: - znamy jedynie szacunkową a nie prawdziwą wartość dla naszej podstawowej przemiany materii - znamy jedynie szacunkową a nie prawdziwą wartość naszego wysiłku energetycznego - znamy jedynie szacunkową a nie prawdziwą wartość energetyczną posiłków - [...]

ilość składników w diecie redukcyjnej jest bardzo zależna od przemiany materii danego czlowieka oraz od tego ile jadł wcześniej

Na razie porażka startowałam z 30% tłuszczu doszłam do 27% teraz przez tydzień "podkręcania przemiany materii" wrocilam ponad 30% od środy znowu powalczę Tym razem już trochę znam siebie, więc o tą wiedze jestem mocniejsza. Obcinam węgle na maxa (dawało najlepsze efekty) brakujące kalorie uzupełnię tłuszczami. Powinnam być zadowolona [...]

wsyztsko zależy od przemiany materii, jeżeli masz szybko - spokojnie mozesz w siebie ładować max węgli z gainerów jeżeli masz wolniejszą przemianę materii zostają bulki lub wogóle zero wspomagania gainerami. Najlepsza i pewna pora do spozywania gainerów dla każdej osoby to okre potreningowy.

Mysle, ze biorac pod uwage kondycje Naszych Zdjec i przemiany jakie dokonal MichalP z szatnia to porzadek bedzie...

.. zalezy od brakoow w diecie , przemiany materi ? celu ? itd ! - jesli ci interesuje masa to radziłbym gainera ! , chociaż wiadomo że ww jest łatwiej dostarczyć z diety niż białko ! Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-16 13:55:39

[...] że naprawdę lepiej wszystko po kolei policzyć (wiem że to upierdliwe) ale jak już się to zrobi trudniej się rozczarować efektami dietetycznych poświęceń i tak kurcze te wyliczenia, nawet najbardziej skomplikowane zawsze obarczone są sporym błędem wynikłym z tego że tempo swojej przemiany materii zawsze zgadujemy (lub raczej przyjmujemy na wiarę)

[...] rafinowane produkty wymienione wyżej. Nieobcy jest też jedzącym chaotycznie pełnowartościowe produkty, w abstrakcyjnych proporcjach i bez dostatecznego żucia. Kontrola przemiany cukru ze strony białek jest więc niewystarczająca. Poszukuje się znów (w nadziei na białko) pożywienia, które jest - niestety - rafinowane i niepełnowartościowe i [...]

muzyk: niekoniecznie, obecność pasożytów wbrew potocznym mniemaniom nie wiąże sie ze wzrostem łaknienia. W sytuacji kiedy pasożyt wydziela produkty swojej przemiany materii dochodzi do powstrzymania apetytu. MA to miejsce szczególnie w przypadku długo trwającej inwazji

[...] zleżnie od tego czy biore krea czy też nie. Dostarczanie odpowiednich ilości wody może mieć wpływ na regenerację, samopoczucie. Woda pomaga również usunąć zbędne produkty przemiany materii, a dla kogoś kto spożywa dziennie kilka tysięcy kalorii ma to nie bagatelne znaczenie. Kiedyś w art. Pana Dariusza Szukały przeczytałem, że na 1kcal [...]

[...] potrzeba systematycznego odwiedzania sauny. Natomiast z sauny parowej możemy korzystać częściej. Jaki jest wpływ sauny na nasze ciało? Oczyszcza organizm z produktów przemiany materii i toksyn, dochodzi do przemieszczania się płynów ustrojowych, temperatura skóry wzrasta do 40°C, rozszerzają się naczynia podskórne, natomiast kurczą [...]

Uwazaj jednak z przyprawami bo procz przyspieszenia przemiany materi wzmagaja tez apetyt co za tym idzie, trudniej bedzie ci sie trzymac zasad dietetycznych. 2kg w tydzien to za duzo wiekszosc z tego co spadlo to poprostu woda Staraj sie by tracic ok. 0.5-1kg na okres jednego tygodnia.

[...] zakończeniu treningu napoje gazowane mogą być korzystne, ponieważ zwiększają diurezę, a tym samym wpływają na przyspieszenie wypłukiwania z organizmu szkodliwych produktów przemiany materii, nagromadzonych w trakcie wysiłku.” Ale nie wiem ile w tym prawdy... Poza tym, z tego co wiem, gazy obniżają wchłanianie białka, przez co powinno [...]

Witaminy i minerały to podstawa. To one zapoczątkowują wszelkie przemiany w organizmie ktore są niezbedne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Najlepsze dostepne w Polsce (jak i na całym świecie) witaminy to witaminy firmy NOW FOODS. najlepiej Vit 75+ Special Two jedne z nich dostaniesz u Sonbatego. 30 tab ok .40zł. kupuj wieksze opakowanie [...]

Wszystko zależy od temapa Twojej przemiany materii jeżeli jest szybkie lub średnie zrezygnuj, jeżeli natomiast twoja przemiana materii jest raczej wolna możesz robić.

GDY BIERZESZ KREATYNE PRZY OSTRYM TRENINGU AEROBOWYM TO MIĘSNIE SIE TAK NIE PALĄ NIEZALEZNIE OD PRZEMIANY MATERII!!KREATYNE POWINNO SIE STOSOWAC JAK I INNE SUPLEMENTY ANTYKATABOLICZNE!JA STOSUJE KREATYNE NAWET DO MIESIĄCA PRZED ZAWODAMI!!!

To jakie masz zapotrzebowanie zależy od twojej przemiany materii.

Nie można powiedzieć, czy kalorii jest za dużo czy za mało nie znając twojej aktywności i podstawowej przemiany materii. Na dieciee na rzeźbęwywaliłbym biały ryż i ziemniaki. Wogóle trochę za dużo węgli

Jeśli rzeczywiście niedobory białka i szybki metabolizm to kompromisem byłby bulk (samo białko niezbyt pasuje do szybkiej przemiany a w gainerze jest mało białka) najlepiej rozpisz swoją diete - zobaczymy do i jak i dobierzemy coś odpowiedniego aby uzupełnić rzeczywiste braki