przemiana

Chciałbym się was polecić w sprawie zakupu gainera, na przyrost masy. Wzrost- 177cm Waga- 61kg Jestem osobą chudą z szybką przemianą materii, dietke już mam i chciałbym dodac do tego jakiegoś gainera. Jakiego polecacie??

Czy jesli caly dzien bym lezal i nic nie robil to moje zapotrzebowanie kaloryczne to by byla podstawowa przemiana materii + efekt termiczny pozywienia (okolo 2000kcal)? Bo obliczylem sobie zapotrzebowanie i wyszlo mi 2700kcal przy zerowej aktywnosci.

Mam lat 16 mężczyzna waga 66kg wzrost 176-177 dobra przemiana materii moje pytanko jest takie czy 16 latkowi potrzebna dieta aby rosły mięśnie ? Mówie o takie diecie idealnej. Oczywiście nie jem fastfoodów słodyczy ani nie pije napojów kolorowych tylko woda mineralna :)

KIedyś troche ćwiczyłem(6 miechów) i zaczynam znów cwiczyć. Mam 168 cm i 58 kg, dobra przemiana metaboliczna. Jaką odżywke brac dla wiekszej masy bo 58 kg to troche mało. Cwicze 3 razy w tyg.

opiszcie swoje zapotrzeebowanie kalorystyczne jesli macie ten typ ciała i szybką przemianą materi/ waga wzrost/ i jaka macie nadzywzke aby przytyć,ciekaw jestem jak wiele z was ma bardzo szybką przemiane materi i je bardzo duzo

witam mam problem z przemianą materii a dokładniej nie umie przytyć na wadze. Próbuje wiecej jeść ale nie umie zmusić organizmu aby jadł wiecej. Czy jest jakiś suplement lub jakiś lek abym nagle dostał głodu??

jak można szybko przytyć. mam problemy z przytyciem, czy to szybka przemiana materii czy anoreksja, duzo jem i nic nie tyje czy to stres czy inna dolegliwość, mam zaczac brac rozne odzywki mam isc do lekarza

Jak zrzucić 10 kg nadwagi? jem trzy posiłki dziennie dwa razy w tygodniu gram w piłkę z kumplami , mam 22 lata 172cm i 83kg. nie mam problemów z przemianą materii , ani nie dojadam po nocach , staram sie tez nie przesadzac ze slodyczami

siemano mam takie pytanie slyszalem ze podczas jedzenia nie wolno nic pic poniewaz przemiana materii sie wydluza czy to prawda? jak tak to jaki czas po posilku moge sie napic wody ?? pozdro

Hej ostatnio przeczytalam ze u osob z niska przemiana materi nie zaleca sie czesciej niz raz na 3 tyg robic cheat meala. OK tyle wytrzymam ,wiec jakie jest wasze zdanie ?

Witam. Chcę jak najszybciej przytyć-przynajmniej 10kg...O ile nadwyżyć moje zapotrzebowanie kaloryczne? Moja przemiana materii jest niesamowicie szybka:) Pozdrawiam!

Mam 183cm 67kg i 16 lat cwiczyłem na silce juz 6 miesiecy, mam problem z masa jem jem jem i niewiem dlaczego masa mi nie idzie, mam szybka przemiana materi moze dlatego?

mam dużą niedowagę dużo jem i nie mogę przytyć.jestem zdrowa badania wykazały.zła przemiana materi.dowiedziałam się o mega c.czy lekarz może mi to przepisać?jaki lekarz tylko endrokrynolog?chcę kupić.

Słyszałem ze na mecie mozna sporo przytyc aale na jednej stronce jest napisane ze po sterydach mozna schudnac gdyz zwiekszona jest przemiana materii jaka jest prawda???

Możecie mi powiedziec jaka dieta będzie dla mnie odpowiednia aby trochę przybrać na masie? Wiek 21 Wzrost 189 Waga 63kg Dużo jem a rezultatów brak / szybka przemiana materii...

czy produkcja margaryny z olejów roślinnych jest przemianą chemiczną czy fizyczną? czekam na odpowiedzi

witam, ile wedlug Was powinno sie B/W/T na kg masy ciala dla zwyklego czlowieczka wazacego 110kg (srednia przemiana materii) i prowadzacego gł siedzacy tryb zycia? pozdrofka

pomozcie ulozyc dieta na mase dla mnie...waga 89kg..bardzo szybka przemiana materii...tendencja do chudniecia...staz na silowni 3 lata...trening 4 razy w tyg...

interesuje mnie czy kazdy z ektomorfikow ma tak samo szybka przemianą materii, czy jeden moze mniec bardzo szybka a jeszcze inny szybka,nie moge znalesc takiego tematu,jesli taki był prosze o odesłanie

co mozna zrobic z genetyka jezeli ma sie szybka przemiana materi i wszystko powoli idzie?? jest sie szczuplym dieta jest?? to co robic