przemiana

[...] miesni Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesiecy Poziom BF%: za duzy Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: 2400-3000 Wyciskanie leżąc (MAX): 235 na on. 200 off Martwy ciąg (MAX): 280 Przysiad (MAX): 250

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: powiedział ze nie czuje sie jak młody byk 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: seria 120 -martwy ciąg: 135 -przysiad: 280kg na suwnicy na sztandze nie sprawdza zaznaczam cwiczy dla siebie głównie na siłe [...]

[...] cyklu : 3 miechy Poziom BF% : niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : brak Stan zdrowia : bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM podstawowa przemiana materii : szybka Wyciskanie leżąc (MAX) : 130 Martwy ciąg (MAX) : 200+ Przysiad (MAX) : 160+ Zmieniony przez - meciarz w dniu 2011-01-26 15:24:38

No a ktozby inny,taka przemiana godna podziwu.Zreszta wszystkie laski z dziennikow sa super(i nie tylko).W ogole to forum sie bardzo rozroslo i zmienilo,na jeszcze wieksza korzysc. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-01-26 16:22:27

[...] sukcesu w kolejnych newsletterach proszę o maila z: -fotkami ukazującymi różnice -kilka informacji o sobie ( te które mają zostać przedstawione) -jak długo trwała redukcja/przemiana -metody/sposoby -link do tematu/dziennika ilość/zakres opublikowanych informacji jest dowolna ale foto obowiązkowe Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-01-26 16:44:16

[...] plan treningowy 3x tydz trening silowy 3x tydz trening aerobowy ( po treningu silowym) na poczatku z lekka intensywnoscia TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Kobiety BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) - 161 [...]

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: w normie Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalny Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 90 Martwy ciąg (MAX): kiedys 150 teraz dawno nie robilem Przysiad (MAX): nie robie

[...] czasami 6 dni w tygodniu Cel cyklu: z Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: z Poziom BF%: z Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do tycia Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: z Wyciskanie leżąc (MAX): 105 Martwy ciąg (MAX): z Przysiad (MAX): z

[...] sily masa przy tym niezaszkodzi Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8 mies Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nadmierny zarost PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 180kg Martwy ciąg (MAX): 230kg Przysiad (MAX): 190kg

[...] czasowy od ostatniego cyklu : ... Poziom BF% : nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tendencja do tycia ale łatwo zrzucam kilogramy Stan zdrowia : ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : ?? Wyciskanie leżąc (MAX) : 105 Martwy ciąg (MAX) : 90 Przysiad (MAX) : 50

Konkretna przemiana, z oblesnego tlusciocha wyszla calkiem ladna sylwetka a bedzie pewnie tylko lepiej;) Moje gratulacje, SOG za za***ista robote

Przemiana elegancka:) Zycze coraz wiecej masy miesniowej i gratuluje wytrwałosci:D

Bardzo duża przemiana. sog za prace Pozdro.

Ogromna przemiana dobrze, ze sie opamiętałeś w porę z ta głodówka Sog jeśli tylko wejdzie

Normalnie szok :) z grubasa zmieniłeś się w wysportowanego, dobrze zbudowanego chłopaka :) przemiana jest naprawdę imponująca :) Powodzenia życzę, rośnij chłopie :) Pozdrawiam i sog leci do Ciebie za włożoną pracę :)

Elegancko. Bardzo dobra przemiana;) Teraz trenuj i dodawaj kalorii do diety i bedzie dobrze;)

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mass_Up_i26340_d380x380.jpg ActivLab Mass Up - 1200g / 3500g / 7000g Opis Mass Up to odżywka przeznaczona dla chcących szybko i skutecznie zbudować masę mięśniową. Preparat ten jest doskonałą alternatywą dla osób z szybką przemianą materii, które mają problem ze zbudowaniem mocnych i trwałych mięśni, a także dla [...]

[...] gwarantuje osiągnięcie nie tylko, wspomnianej już, maksymalnie zróżnicowanej kinetyki uwalniania wolnej cząsteczki kreatyny, a także minimalnych strat tej substancji (przemiana do nieaktywnej kreatyniny) w niesprzyjających warunkach środowiska przewodu pokarmowego. Nie bez znaczenia pozostaje fakt, iż użyte metabolity energetyczne kreatyny [...]

[...] Trening: fbw Cel cyklu: dobra jakosciowo masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): - Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] Split 4x Cel cyklu: 4 miesieczna redukcja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: Efedryna-rok Poziom BF%: x Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Endo Stan zdrowia: Zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: x Wyciskanie leżąc (MAX): 125 Martwy ciąg (MAX): x Przysiad (MAX): x