przemiana

Witam! Fajna przemiana troche kg przybyło, jak dla mnie bardzo fajnie. Pozdrawiam!

[...] 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1,5miesaca 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):szybko tyje 13.STAN ZDROWIA:ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :160 martwy ciag :-- przysiad : -- * martwy i przysiad nie robie z powodu problemu z kolanem

[...] 8.TRENING:- 9.CEL CYKLU:czysta masa miesniowa z rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): stabilna 13.STAN ZDROWIA:czesto sie przeziebiam 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:- 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :n martwy ciag : przysiad :

[...] TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad :

[...] samo dotyczy 5-tego posilku, on musi byc i jest niezbedny do utrzymania przemiany materii, przed snem zapodaj porcje twarozku poltlustego z pomidorkiem. np. twoja podstawowa przemiana materii to ok 1300kcal. Nastepna sprawa dieta, ja wiem, ze ciezko i jestes uzalezniona od rodziny, ale te jogurciki z owocami to nie jest wina rodziny. Oceniaj [...]

[...] mega-h 2 opakowania(ph) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: rzeźba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miechy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endomorfik 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad :

[...] BF% BRAK 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):BRAK 13.STAN ZDROWIA: DOBRY 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: BRAK 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: dobra klata : 85kg martwy ciag : nie sprawdzałem przysiad :nie sprawdzałem PYTANIE: siemano Może być tak rozłożona rozpiska? daje rade czy też nie? jest to [...]

[...] masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 m-c 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): brak tendencji do tycia i chudniecia 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : 180 przysiad : 180

[...] PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF%-nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):no mam tendencje do tycia 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE- ch..j wielki 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 130 martwy ciag :120-seria lekkim leszczem przysiad : 90 seria lekkim leszczem

widoczna przemiana. SoG

pomyliłam się w wieku ,mam 35 lat ,dokładnie za 3 mies skończę 36,moja przemiana materii jest zerowa.I możecie na mnie krzyczeć ile wlezie ,ale jesli chodzi o ułozenie diety to totalna noga ze mnie,nie potrafię tego tak jak i nie potrafię schudnąć .

[...] jeden trening w tygodniu - biceps+triceps 9.CEL CYKLU: czysta masa:) 10.POZIOM BF% 11% 11.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ektomorfik, brzuch lekko otluszczony, reszta jest ok 12.STAN ZDROWIA:bardzo dobry 13.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:sklonnosc do lysienia 14.PPM podstawowa przemiana materii: 2500kcal dziennie

sylwetka ok, ale największe wrażenie jednak robi ta przemiana, gratuluje wytrwałości, sog

Fajna przemiana rzeczywiście, ale ja chciałem nawiązać do kolegów piszących o goleniu klaty. Ktoś będzie chciał to sobie zgoli, nie musicie tego pisać, wkurza mnie to strasznie - w wielu tematach jest burdel bo zaraz eksperci zaczynają swoje wywody o goleniu. Nie każdy jest jakimś zawodowym kulturystą albo metroseksualistą...

[...] 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:bedzie 3 mies 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):nie ma 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie ma 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :nie robie maxow martwy ciag :jw przysiad : jw ankieta wypelniona prosil bym o doradzenie

tez zaczynałem od tego co Ty i staram się nakładać na siebie masę miesniową. bardzo dobra przemiana, dam soga

[...] TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE:

po trzykroć O KURVA Konkretnie jest, piękna przemiana, Bracie Niedźwiedziu... a teraz jeszcze powiem, ze wtedy na AMP w Poznaniu widziałem Ciebie... , ale wtedy nie wiedziałem, ze Ty to Ty gratuluje

Wielkich modyfikacji to nie było-troszke mało info o tym jaki tryb zycia prowadzisz co chcesz osiagnac w budowaniu masy,czy rzezby-jak z przemianą materii i czy jest juz moze problemik z brzuszkiem i nadmiarem tłuszczu.Banały ale wiele to zmienia i ma znaczenie w dobraniu suplementacji i diety oraz podręcenie lub obnizenie intensywnosci treningu.

[...] wiecej... 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :110 martwy ciag :nie robiez powodów zdrowotnych przysiad :150 kg PYTANIE: Wiec jak dawkowac clen 5 dni on 2 dni of przez 3 tgy badz dluzej [...]