przemiana

super przemiana. kawał dobrej roboty :-D waga praktycznie ta sama, a ile sylwetka się poprawiła Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2016-08-26 13:51:04 takie było wstępne założenie , recomp bardziej niż typowa wycinka i to się udało :-)) ps. Garniak leży bardzo dobrze, trochę na brzuchu zwężamy tylko guzik, za to spodnie poszły do poprawki o 5cm [...]

super przemiana. kawał dobrej roboty :-D waga praktycznie ta sama, a ile sylwetka się poprawiła Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2016-08-26 13:51:04

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ponad miesiac 11. POZIOM BF%:25% +- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA: good 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:do gino zalania itp. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:macham 100 -martwy ciąg:macham 120 -przysiad:100 macham

[...] a po grze druzyny nie widac zadnej koncepcji na gre w jego wykonaniu , popatrzcie na MC Guardioli czy Bayern Ancelottiego juz widac zmiane sposobu gry , oczywiscie całkowita przemiana wymaga czasu ale ogólny zarys jest juz widoczny oczywiscie tam sa innej klasy zawodnicy ale reke trenera jak to sie mowi widac na boisku a w Legii kazdy gra swoje . [...]

Elegancka przemiana :-)) pas fajnie polecial a klata i ramiona poszly do przodu, kazdy by tak chcial :-D Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-08-25 17:15:19

Tak jak pisałem u Przema super przemiana. Na twarzy -3kg %-). A noge masz prawie jak Przemo!

Na tej focie Banan noga prawie jak Twoja :-D. Z twarzy to mu zeszło chyba ze 3kg hehe. Fajna przemiana i świetne fotki!

[...] ;-) Potem już wszystko typowo pompująco. A całość widać na filmiku, który wrzucam przedpremierowo %-) https://www.youtube.com/watch?v=j3oSpsjAUXk Do tego kilka zdjęć, no i przemiana Banana, któremu pomagałem w redukcji. Co nie co już napisałem u niego w dzienniku. Na prawdę fajna zmiana, nie dużym w sumie kosztem, bo kcal chłop ma dużo, wódy [...]

Julka jest świetnie, dobra przemiana ;)

[...] POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie maksów -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Przepraszam za brak ankiety, pisalem z telefonu. Mam na myśli 30 tabletek [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok.19% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): TYCIA ENDOMORF 13. STAN ZDROWIA: B. DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok.3000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg -martwy ciąg: nie wykonuje z uwagi na kręgosłup -przysiad: 180kg

[...] CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: testosteron , 3 dni 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 200 -martwy ciąg: 300 -przysiad: 200

[...] CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Ankietę obowiązkowo należy wypełnić w całości.

[...] ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: 10-12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 185 -przysiad: 150 Zmieniony przez - John_conno w dniu 2016-08-24 13:34:39

Śledzę, powodzenia :-) Grubo zacząłem.. Kobieta i to do tego nie moja..mnie mobilizuje! :D Nie ma wymówek teraz hehe, dziękuje i pozdrawiam! Czy za mało kcal to nie wiemy . Jakie masz zapotrzebowanie kcal bo nie zauważyłem w poście ;)? Już naprawiam swój błąd! Kalkulator pokazał mi coś takiego.. 88-O Twoja dzienna Podstawowa Przemiana Materii [...]

[...] Opisz swój plan treningowy: trening 4-5 razy/tydzień Cel cyklu: redukcja Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: prop+tren 12tyg Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie ma PPM (podstawowa przemiana materii): średnia

[...] BF%: 11 a 12 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ecto 13. STAN ZDROWIA: db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: leca jak pieniądze po wypłacie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ulega zmienia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 170 Zmieniony przez - Express w dniu 2016-08-23 22:18:54

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE:

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Roznie 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:160 -przysiad: `130 Witam jestem na bombie 2 tydzień Deca + Susta e3d wczoraj wyczulem guza pod prawym [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Roznie 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:160 -przysiad: `130 Sory że podepne się ale wyczulem wczoraj guza w prawym sutku mały to on nie jest jeżeli [...]