przemiana

Karpiu - jak chcesz to wrzucę , możesz dodać 1-2 zdania o tej przemianie to wrzuce z opisem, a jak nie to nie ;) Graty się należą, przemiana mega

Co tu można dodać. 25 lat błądzenia, przemiana z głową i rozłożona w czasie na 5 lat. 3 redukcje, reszta masa bez zbędnego zalewania się. Możesz wrzucić, ciekaw jestem ile będzie hejtowania ;-D Wszyscy tu obecni wiemy o co będą zaraz pociski :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-02-11 15:16:32

50 w łapie? Chyba nie.... Nie no żartuje oczywiście :) Przemiana na 5

Matth - dobra przemiana :-)

To moja przemiana :-) http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/844/jvnt.jpg

Taka hardkorowa przemiana: http://img.sadistic.pl/pics/9fd07b36fb20.jpg

roczna przemiana, nie ta sama osoba ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ecf6009e6ba64ec19a5651d45ecb9abc.jpg

Bardzo ładna przemiana. To co dla mnie najważniejsze - to to że się nie spinasz i nie robisz niczego za wszelką cenę.

Fajna przemiana Tomasz! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4cb283fef2744e58c9283188ab4ac98.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e1afd2a90b941f692a3088f5f59d03c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/673ef4b8ac7a4159b37bf32b3f96e9e7.jpg Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-02-08 00:00:19

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/10339586_655850694494062_4140740027825833910_n.jpg Nullo z Trzeciego Wymiaru :-D Wg mnie super przemiana. "118 kg LIPIEC – 80 kg MAJ = 38 kg w 10 miesięcy "

przemiana po chorobie nowotworowej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1efd77acd4b49fcacc6f0a589a29dab.jpg

Moja przemiana zajęła 8 miesięcy -44kg :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/43edfa182fd2414cbdc55b39ad752688.jpg

[...] liczyć (jeśli będę chciał się liczyć :-) ). Porannej jazdy rowerem nie było - żona pojechała wymienić sprzęt kuchenny i kupiła mi KIF. Przeglądnąłem i jest tam szokująca przemiana 22-latki od pulpeta do fitneski startującej w Debiutach (z 85kg do ok. 60). Mój trening w seriach łączonych: wyciskanie sztangi w leżeniu 48/58/68kgx10p 73kg/5x6p [...]

[...] sztangi na ławce poziomej 1b. Podciąganie chwytem równoległym na szerokość barków po 8p ciężary takie jak poprzednio. Jak nie będzie padać to planuję jazdę 20km na rowerze. Amidoman biega jak chart irlandzki! Po prostu szok - przemiana z BB w maratończyka. A mi się chce tylko jeść - pewnie po tej fruktozie z moich kompotów (czytam Po treningu ).

[...] tydzień . Może nie być wcale. Wtedy warto budować masę mięśniową każdy dodatkowy mięsień to dodatkowe zwiększenie podaży kalorii w spoczynku. Im więcej mięśni tym większa przemiana materii. Dlatego jak ktoś ma zbudowaną muskulaturę łatwiej mu spalać tłuszcz i szybciej widać efekt estetyczny nawet przy niewielkiej utracie wagi natomiast jak [...]

Piękna przemiana, hmm długa droga przede mną, ale wyruszam w nią ! Pozdrawiam :) Dziękuję za miłe słowa . Ruszaj , ruszaj bo to jedna z najbardziej fascynujących dróg , która w dodatku procentuje niesamowitą przemianą nie tylko zewnętrzną ale buduje rusztowanie osobowości, hartuje i dodaje pewności siebie :-)) Trzymam kciuki i daję kopa na [...]

Czesc justyna28 :-) Swietna przemiana. Dla mnie szczegolnie motywujaca, bo tez mam takie faldziochy na plecach jak kiedys troszke mialas, a teraz widze pieknie zeszly. Bomba. Bede podgladac!

Hej, super przemiana! Właśnie zarejestrowałam się na tym forum i również planuję dokonać przemiany w swoim wizerunku, ponieważ mam trochę do zrzucenia :) Do tej pory biegałam i ćwiczyłam 6 weidera, oraz ograniczyłam kaloryczne posiłki...niestety waga nie chce współpracować i stoi w miejscu :P spróbuję wcielić w życie twoje wskazówki, dzięki!

Super przemiana!!! Trzymam kciuki:)

Gdy wejdziesz sobie w swój profil, to wskoczysz na poterningu, tam masz swoje dzienniki- jest żywieniowy, wrzuć jadłospis , a potem jego zrzut tutaj. Z pewnością , któraś z modek doradzi co dalej. Super przemiana- trzymam kciuki:)