przemiana

Super robota, przemiana konkretna, ale jest jeszcze dużo do poprawy więc nie zwalniaj.SOG.

Dobra przemiana. Filmiki fajnie zmontowane, szczególnie drugi. Masz za to SOG'a. A co do tego, że boksowanie ze sztangielkami jest kontuzjogenne to się oczywiście zgodzę ale panowie tak samo kontuzjogenne jest ćwiczenie na siłowni. Jakby się chłopak tak miał o swoje stawy obawiać to nie powinien także biegać bo to stawy kolanowe obciąża.

Przemiana super, z kulki tłuszczu do człowieka Widać, ze się nie obijałeś i ciężko pracowałeś. Teraz zabieraj się za TS i poprawiaj życiówki

dobra przemiana, gratuluje wytrwalosci, i powodzenia na przyszlosc

Tak CO do wchłanialności. Jednak mi głównie chodzi o serwatkę wiem, że to zależy od wielu czynników fizjologicznych. Ale biorąc że moje przemiana jest na średnim poziomie ważę 78kg wzrost 182cm siłownia 5-6 razy w tygodniu. Chodzi mi czy ktoś wie tak średnio ile zrobić przerwy między porcjami 40g serwatki

przemiana za***ista. Co do boksu widac domowe "uczenie sie". Amator boksu czy M-T zrobiłby z ciebie miazgę. Przede wszystkim lewy prosty to nie moga byc jakies anemiczne uderzenia, i to jeszcze takie jakies nieudolne 2x jak w twoim wypadku... litosci. Bys sie nie obejrzał a bys wyłapał sierpa ... yo.

[...] Trening: masa Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesiecy Poziom BF%: b/d Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: brak Wyciskanie leżąc (MAX): brak Martwy ciąg (MAX): b/d Przysiad (MAX): b/d

[...] mięsnia Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 mies Poziom BF%: 16% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto z tendencja do lapaniu tluszczyku Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: --- Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): --- Przysiad (MAX): 160

[...] w tyg Cel cyklu: rzeźba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: dobry Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: b.dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): b.dobry Przysiad (MAX): b.dobry

przemiana dobra a co do boksu to odpusc sobie bo sobie krzywde zrobisz albo zapisz sie do jakiegos klubu

Nie słuchaj speców od boksu , w morde trafisz to już nie ma tragedi. Co do sylwetki to przemiana jest i szacun za to . sog i trzymaj się

super przemiana , filmik fajnie zmatowany idz na rezyserie

dobra przemiana ale bokserem to niestety nie zostaniesz jak bedzies tak paski wiazał to sobie kiedys palce połamiesz

niezła przemiana:P wkońcu człowiek:> ale stary niena******laj w ten worek jak idiota... zapisz sie na cos bo sam obrej techniki niewypracujesz.. wogule w gardzie jak jesteś praworęczny to prawa ręka bliżej klatki a lewa wysunieta, i lewą tak jak byś namierzał kogos lekko bijesz a prawą dobijaszz

niezła przemiana sog:]

Bardzo dobrze teraz masuj !! Przemiana bardzo dobra sog

całkiem niezła przemiana sog

[...] sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 12 miesiecy Poziom BF%: nieznana Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: zdrowy :) Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: zakola :) PPM podstawowa przemiana materii: ~3130 Wyciskanie leżąc (MAX): 180 Martwy ciąg (MAX): 280 Przysiad (MAX): 240

Przemiana jak najbardziej na + Tak trzymac ;> Sog

Witam Mam 16 lat, 175cm wzrostu i 54kg wagi... Jestem Ektomorfikiem z Szyyyybkąąąąąą przemianą materii, ale az taką ze oprózniam sie 2 do 3 razy dziennie?! Dzisiaj do godziny 9.30 oproznilem sie juz 2 razy Moja dieta : Posiłek 1 - 8:00- płatki owsiane na mleku + 3 jaja kurze gotowane+ warzywka Posiłek 2 - 10:00- Chleb razowy + serek [...]