przemiana

[...] BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): pol na pol 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: chyba nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 kg x10pow. -martwy ciąg: 130 x6pow. -przysiad: 100 kg x6pow. Czytaj więcej na [...]

[...] sa 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry tylko noga boli :D 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: oowlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110x8 -martwy ciąg: 140x8 -przysiad: 120x8 Prosze i powtarzam pytanie czy po takim czasie propa musze podbic enana?

[...] makro. Sens dużego deficytu ma dobre zastosowanie u osób mocno otyłych, nie widzę sensu 1200kcal przy takie wadze i wzroście. Osoby pracującej fizycznie + wykonującej trening. 1700kcal to podejrzewam Twoja podstawowa przemiana materii, a tego pułapu się nie rusza (to masz na oddychania, wydalanie itd) ucina się od kalorii "na utrzymanie wagi"

[...] BF%: 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ENDOMORFIK 13. STAN ZDROWIA: B.DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Ok, skoro cykl jest przekombinowany i nie powininem laczyc Primki ani Trena z Deca to prosze [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - zioekt w dniu 2017-06-18 16:00:26

[...] 9. CEL CYKLU:Spalenie tłuszczzu , sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):- 13. STAN ZDROWIA:BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii):Szybka o ile dobrze chodzi 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:105 -martwy ciąg:150 -przysiad:-

[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): problemy z przybieraniem 16. WYNIKI SIŁOWE Zmieniony przez - piotr1000 w dniu 2012-05-01 22:02:28 Zmieniony przez - piotr1000 w dniu 2012-05-01 22:05:04

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: deca enan 3 miesiace temu 11. POZIOM BF%: 19% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: moglobyc lepiej 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2223kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg:280 -przysiad: 140

[...] 1-12 250mg e4d + winstrol 8-15 30 mg 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie mam takich skonnosci 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:hantle 5x 50 kg -martwy ciąg:190x5 -przysiad:130x5 PYTANIE:

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: od dawna lysy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2600 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 195 -przysiad: 180

[...] treningowy : 5x w tyg Cel cyklu : masa sila Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : 8% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ekto Stan zdrowia : bdd Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM (podstawowa przemiana materii) : 1800 Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) : 150, 200, 180

To powiedz mu, że*****owo uważał na lekcjach. Ale cóż.. widać, że będe musiał zrobić kolejny wykład. Ok, znalazłem chwilke czasu, więc przejdzmy do konkretów. Najpierw zacznijmy od tego co to są trójglicerydy (będe pisał w skrócie MCT) - otóż są to cząsteczki tłuszczu zbudowane z długich łańcuchów kwasów tłuszczowych i glicerolu. Trójglicerydy (w [...]

[...] od ostatniego cyklu : 2 miechy Poziom BF% : nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : stoje w miejscu Stan zdrowia : db Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia :chyba nie PPM podstawowa przemiana materii : nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX) : 85 Martwy ciąg (MAX) : 120na serie Przysiad (MAX) : brak

[...] ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE:

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczoply 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w malym stopniu wylatuja mi wlosy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka i to strasznie 16. WYNIKI SIŁOWE: klata: 100 kg na raz -martwy ciąg: nie robie -przysiad: nie robie PYTANIE: wiec tak mam 10 ampulek deki [...]

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Ciężko określić 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Do owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:115 -martwy ciąg:- -przysiad:- Nie robię ze względu na dość mocną wadę kręgosłupa, staram się zastępować innymi lżejszymi [...]

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie ma konca 11. POZIOM BF%: 17-20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: ryba 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): kurrrrwaaa nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 140

[...] 9. CEL CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 m-ce(byl prop i npp) 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:200 -martwy ciąg: 270 -przysiad: 230

[...] CEL CYKLU:Sila/Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):- 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:115 -martwy ciąg:- -przysiad: -Nie robie ostatnio spowodu kontuzji prawej nogi ;/

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:pol roku temu ;) tesc winko 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szczupla budowa 13. STAN ZDROWIA:b dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:220 -przysiad:160