przemiana

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mam tendecie do tycia 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: Nie 15.WYNIKI SILOWE dobre 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 150 kg martwy ciag : 180 kg przysiad : 150 kg PYTANIE:

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesiecy Poziom BF%: nie znam Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tak Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie,owłosiona klata PPM podstawowa przemiana materii: dziwne to ale szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 160 Martwy ciąg (MAX): 170 Przysiad (MAX): 100

[...] 5 razy w tyg Cel cyklu sila i masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu Poziom BF% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Stan zdrowia dobre Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia PPM podstawowa przemiana materii Wyciskanie leżąc (MAX) Martwy ciąg (MAX) Przysiad (MAX)

[...] razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:dobrej jakosci masa mięsniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miesiące 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):chudnięcia 13.STAN ZDROWIA:b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad :

[...] cyklu: ... Poziom BF%: nie potrafie okreslic Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej do chudniecia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: ani to ani to PPM podstawowa przemiana materii: nie znam Wyciskanie leżąc (MAX): 125x6 Martwy ciąg (MAX): 140x8 Przysiad (MAX): nie robie - problem z kolanem

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 4 miesiace Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : chudniecia Stan zdrowia : Bardzo Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : Nie PPM podstawowa przemiana materii : Słaba Wyciskanie leżąc (MAX) : 140 Martwy ciąg (MAX) : 180 Przysiad (MAX) : 116

[...] Cel cyklu: RZEŹBA/REDUKCJA Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tedencja do tycia Stan zdrowia: Bardzo Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Nie PPM podstawowa przemiana materii: Słaba Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 240 Przysiad (MAX): 180

[...] WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE:

[...] WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE:

Jak dla mnie Majki jedzie na ostrych dopalaczach. Moja przemiana w pół roku, z 59 kg na około 70. Może nie mam co się porównywać do wiekszości z Was ale to dopiero początek. Zresztą oceńcie sami Pozdro :> Zmieniony przez - ZO4 w dniu 2009-02-05 15:55:18 Zmieniony przez - ZO4 w dniu 2009-02-05 15:55:50

[...] 2 na metanoblu Trening: - Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): slaba Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] 4 razy w tyg Cel cyklu: siła i masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: / Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szczuply Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: / Wyciskanie leżąc (MAX): 115 Martwy ciąg (MAX): 150 Przysiad (MAX): 130

..j/w i jeszcze dodam że przemiana materi swoją drogą ale uwież mi że jeśli będziesz dostarczał odpowiednich składników w odpowiednich proporcjach to napewno przytyjesz... dlatego skup się bardziej na odżywianiu, bo to od jedzenia a nie od treningu zalezy czy przytyjesz... pzdr

[...] Cel cyklu : masa/siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : nie ma Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : endomorficzny Stan zdrowia : zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie ma PPM podstawowa przemiana materii : - Wyciskanie leżąc (MAX) : 112kg Martwy ciąg (MAX) : - Przysiad (MAX) : -

[...] 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: b dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: --- 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 137,5 martwy ciag : --- przysiad : --- Srodki jakie ma do dyspozycji : 100 tab methanex razak 10mg/1tab , 120 tab stanox scantel pharma [...]

[...] Cel cyklu: sucha masa i sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porostu PPM podstawowa przemiana materii: wolna Wyciskanie leżąc (MAX): 175 Martwy ciąg (MAX): 210 Przysiad (MAX): 190

[...] 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad 2 lata 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):do tycia srednia,do chudniecia mala 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie,nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: dobra przemiana materii klata :200 martwy ciag :240 przysiad :

[...] lata 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :200 martwy ciag :240 przysiad : na ten cykl od ok marca szykuje: 40 tab antka 120 tab metki 10mg 120 tab wina 10mg 10ml metki 25mg 10ml deca 250mg [...]

[...] CYKLU: 42-43 w bicepsie na klatkę około 150 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): muskularny, raczej wyrzeźbiony 13.STAN ZDROWIA: bardzo zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak skłonności 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: przemiana szybka klata : 130

[...] czasowy od ostatniego cyklu: nie ma Poziom BF%: około 15% może więcej Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorficzny Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie ma PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 104 Martwy ciąg (MAX): nie robie Przysiad (MAX): nie robie maksów