[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mam skolonnosc do lysienia(lysienie plackowate po ojcu) oraz sklonnosc do porostu wlosow na ciele 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 130 -przysiad 100 witam...chce was prosic o pomoc poniewaz nie wiem jak rozpisac cykl aby wszystko [...]
[...] 11. POZIOM BF%: do 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 180 Miałem po nowym roku zacząć cykl z samym enanem, ale w końcówce postanowiłem dorzucić [...]
[...] CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:ostatni cykl zakończony w czerwcu wino, prop, npp 11. POZIOM BF%:nie wiem? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:nie robie max -przysiad:160
[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak 13. STAN ZDROWIA: idealny po badaniach sportowych 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg x8 -martwy ciąg: -przysiad: I oto pytanie czy dołożyć coś jeszcze na cykl planuje na około 3 miesiące ten cykl mam [...]
[...] 13. STAN ZDROWIA:dobry 1.5 miesiaca temu przebyty zabieg przepukliny pachwinowej z użyciem siatki 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie maxów PYTANIE: Prosze o rozpisanie cyklu jak juz napisalem aby pomógł mi powrócic do dawnej formy:-) Wybor srodkow [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jak tylko miałem jakiś trening to dawalem z siebie 110%. Niestety w domu nie cwiczylem konsekwetnie. Do wakacji jednak spadło z 84 do 72 ;]. W wakacje zauważyłem ze moja przemiana materii sie polepszyla i olalem diety. Jadłem po 3 taleze na każdy posiłek i nic. Dopiero we wrześniu zauważyłem skok na wadze. Kiedy miałem nudne dni waga [...]
[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudnięcia (Ektomorfik) 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ---- 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ---- witam panowie mam: Stanabolic ilium TROY 10ml Metatabs PPI 10mg /80szt omnadren 250 /13szt prosił bym was o rozpisanie cyklu. do tego dieta [...]
[...] 11. POZIOM BF%:kolo 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo/mezo 13. STAN ZDROWIA:OK 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: rekord kolo 200 ,teraz sporo mniej -martwy ciąg:jak robie to małymi ciężarami -przysiad: nie robie , problemy z kolanem
[...] 14. SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: mam skolonnosc do lysienia(lysienie plackowate po ojcu) oraz sklonnosc do porostu wlosow na ciele 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SILOWE: -klata: 110 -martwy ciag: 130 -przysiad 100 witam...chce was prosic o pomoc poniewaz nie wiem jak rozpisac cykl aby wszystko [...]
[...] 100e2d 8. TRENING: 5 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1 rok 11. POZIOM BF%: x 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: + 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): + 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg: x -przysiad:x
[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalna 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80x10 -martwy ciąg: - -przysiad: - PYTANIE: Konsultacja przed cyklem. Sorry za niepełną ankietę ale niektórych danych po [...]
[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Raczej do tycia 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Średnia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 kg -martwy ciąg: Brak maks podejscia -przysiad: Brak maks podejscia PYTANIE: Własnie skonczyłem cykl Shock [...]
[...] (typ budowy): Do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: Dobry ale jeszcze zrobie badania. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: Nie wiem ile dokladnie teraz ale 120 razy 10 -martwy ciąg: Nie przeciazam kregoslupa ale robie tak po 10-15 razy [...]
Czy szybka przemiana materii swiadczy o tym ze czesto znajdujemy sie w ubikacji ? Gdyż zaczalem masowanie , wiec jem wiecej posilkow , lecz po porzadnym posilku musze isc na tron ;d .Nawet przed trzymana dieta musze latac po sniadaniu tak 2x i po obiedzie. Wiec moje pytanie czy to jest normalne , czy nie powinienem tego skonsultowac z lekarzem ? [...]
[...] 11. POZIOM BF%: do 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 180 Witam jestem w drugim tygodniu PCT i czuję się fatalnie, złe samopoczucie, cięgła [...]
Witam. Na początek chciałbym mniej więcej przybliżyć osobom chcącym mi pomóc moją sylwetkę i przemianę materii: 177 cm wzrostu. 69 kg wagi. Szczupła sylwetka i szybka przemiana materii. Od jakiegoś czasu zacząłem chodzić na siłkę ale przez jakieś 2 lata nie miałem żadnego ruchu, nie uprawiałem sportu tyle co wsiąść do auta i do szkoły. Dużo [...]