[...] kościmi Stan zdrowia: Delikatne problemy z układem pokarmowym które juz raczej są wyleczone . Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Skłonnośc do owłosienia PPM podstawowa przemiana materii: ok 3000 kcal Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): 200 Przysiad (MAX): 166 Zmieniony przez - hincal w dniu 2010-04-17 16:33:11
[...] 11. POZIOM BF%: za duzy 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 165 teraz !! rekord 175 w zeszłym roku :D -martwy ciąg: serie po 120 nie robie maxa -przysiad: nie robie maxa
wielka przemiana.Ja mam wielki problem z żebrami ale jak patrzę na Ciebie zyskałem nadzieje że dam radę je zabudować. Sog leci za ciężką i dobrze wykonaną pracę. Zmieniony przez - MegaMuscle w dniu 2010-04-17 12:17:26
[...] budowy): i do tycia i do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: Nic nie dolega - oprócz łokcia bo boli 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Napiszcie jak to sprawdzić 16. WYNIKI SIŁOWE: Jest ok -klata: ostatnio 120 trzy razy -martwy ciąg: niewiem - bo nie ćwicze -przysiad: też rzadko - robię [...]
yy.. ? A to do mnie bylo? Nic nie wykluczali.. ale jak czytam objawy to raczej nie bo wszelkie inne wyniki mam excellent, no a objawy to juz inna bajka;] Symptoms of Hashimoto's thyroiditis include weight gain, depression, mania, sensitivity to heat and cold , fatigue, panic attacks, bradycardia, tachycardia, high cholesterol, reactive [...]
[...] cykli sterydowych: - Trening: - Cel cyklu: - Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ON Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 190 Przysiad (MAX): 150
[...] 9. CEL CYKLU:masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:22 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalna 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:105 -martwy ciąg: nie robie -przysiad: nie robie PYTANIE:
[...] Trening: masa Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: z 8 tyg+ Poziom BF%: 20+/- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): brak Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: fast Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 170 Przysiad (MAX): nie robie
[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ok 2 miechów Poziom BF%: ok 20% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan zdrowia: genialny Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: ani do tego ani do tego PPM podstawowa przemiana materii: 2900 Wyciskanie leżąc (MAX): 117 Martwy ciąg (MAX): nie robie maksów Przysiad (MAX): j/w
[...] 9. CEL CYKLU: rzeźba i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok. rok 11. POZIOM BF%: ni wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: -przysiad:110
Witam, mam pytanie odnośnie uproszczeń w diecie. Od stycznia jestem na standardowej masowej diecie "skopiowanej" z sfd. Nie mam problemu z utrzymaniem diety bo mieszkam w akademiku i jem co trzeba i kiedy trzeba. Nie mam wielkich przyrostów, ale powoli waga idzie w górę. Jestem zdecydowanym ekto z szybką przemianą materii (185,74kg), także cieszę [...]
[...] czasowy od ostatniego cyklu : styczeń 2010 Poziom BF% : ... Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Endomorfik Stan zdrowia : bardzo dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : owłosienie PPM podstawowa przemiana materii : ... Wyciskanie leżąc (MAX) : 115 kg Martwy ciąg (MAX) : nie brałem maxa Przysiad (MAX) : nie brałem maxa
no to co wyliczyłeś to napewno podstawowa przemiana materii organizmu. Czyli tyle ile twój organizm dziennie przetworzy podczas standardowych czynnośći życiowych. czyli do tego doliczyć musisz dodatkowy bilans , jaki wykorzystasz podczas treningu na siłce, bieganiu. Każdy organizm jest inny i inaczej pochłania wartości odżywcze. na internecie i [...]
[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:
[...] budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Lekkie ZAKOLA ALE TO JEST DZIEDZICZNE (NIE POWIĘKSZAJĄ SIĘ) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): BARDZO SZYBKA 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:40 -martwy ciąg: -przysiad: 30 Będe bardzo wdzięczny jeżeli ktoś mi napisze jakąś rozpiskę w jakich dawkach mam [...]
[...] 8. TRENING:4-5x/tydzień 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do chudnięcia (chyba) 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:? -martwy ciąg:? -przysiad:?