przemiana

[...] 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: trochę obrośnięty jestem 15.WYNIKI SILOWE, KLATA 90 kg, BARKI 60 KG, MC 100 kg, PRZYSIAD: 100 kg 16.PPM podstawowa przemiana materii: PYTANIE: Witam Serdecznie Koledzy :) Od pewnego czasu dużo czytam to co piszecie na formu, jestem pełen podziwu dla wiedzy jaką posiadacie. Chciałbym [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry robilem badania serce watroba 100% 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: bral 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: szybka klata : 110kg martwy ciag :nie wiem przysiad : nie wiem Sory za niedokladne wiadomosci Jaki cykl byscie radzili

[...] limity wagowe chce przytyc nie za dużo ale zyskac duzo siły) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 msc 11.POZIOM BF% 6 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):do tycia 13.STAN ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 115 martwy ciag : przysiad :

fajna brzuszek i ogolnie przemiana jak na 8 miechow bardzo fajna

[...] TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad :

Siema. Mam bardzo dobrą i szybką przemianę materii. Szybko i bardzo się pocę. Cwiczę ok 8 miesięcy i waże teraz tyle samo co jakieś 2-3lata temu. Oczywiście wyniki na siłowni osiągnąłem, całkiem dobre. Mięśnie urosły, poprawiła się ich definicja. Jaki trening byście mi proponowali, ile razy w tygodniu, aby poprawić wyniki??

[...] kaloryczne wyszło mi 1665,6 Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 1998,72 Tym bardziej "szczegółowym" wzorem wyszło mi BMR = 1695.916 ( podstawowa przemiana materii?) Dieta : Śniadanie : - 100g płatków musli - Szklanka mleka - 100g twarogu chudego/półtłustego Śniadanie II : -Kilka kanapek (jakiego chleba ? :P) z [...]

[...] BF% ok 13 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag :180 przysiad : to jego 3 cykl wymyślilem mu cos takiego: 1-7 enan 250 e3d (front 750) 1-5 meta 30-40 mg ed 8-13 prop 100mg ed [...]

pozwolilem sobie edytowac tak zeby fotki byly dobrego rozmiaru bardzo dobra przemiana , fajny brzuch oby tak dalej

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN ZDROWIA: niezly 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: do tego 2 pewnie tak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 95 x 4 martwy ciag : 170 przysiad : 1-8 Dura 50mg/e2d testowal ktos co podobnego? bo sie przymierzam i chcialbym poznac opinie jak sie taki cykl [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezo 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: do jednego i do drogiego 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 130 martwy ciag : 200x2 przysiad : 140x4 PYTANIE : Zamierzam przeprowadzic swoja pierwsza kuracje,czytajac posty na forum ulozylem sobie takie [...]

[...] tesc, meta) 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: zdrowy:) 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 150 martwy ciag : przysiad :

[...] 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiecy 11.POZIOM BF%?????? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):???????? 13.STAN ZDROWIA: zdrowy:) 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:??????? 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:??????? klata : 150 martwy ciag : przysiad :

spoko przemiana. brzuch najlepszy pzdr

[...] PO OSTATNIM CYKLU:rook 11.POZIOM BF%nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):srednia 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE moga byc jak na takie chuhro 16.PPM podstawowa przemiana materii:duza klata :105 martwy ciag :- przysiad : na maszynie 130 na serie ale nie wyciaskalem

Przemiana b.ladna ale to ze masz 42 a 45cm na pompie w bicu mozesz wlozyc ta opowiesc miedzy bajki.Bądźmy powazni

no przemiana super pogratulować:)

[...] TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE:

[...] miesiecy 11.POZIOM BF% nie sprawdzalem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej do chudniecia 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: raczej do porostu 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: moim zdaniem bardzo dobra:) klata : 150 martwy ciag : nie probowaelm przysiad : nie probowalem

Piotr szymiec jeszcze sie nie chwalil zdjeciami ze swojej "ponownej przemiany"Miejmy nadzieje ze ta przemiana nie zaczela sie tylko od wywiadu z dziennikarzem kif'u a na tym koniec