przemiana

patrze na 1 fotke mysle etam nic szczegolnego .... potem nizej o ladnie nawet, znow nizej ooo ładnie ładnie ... na nastepne oooooooooooo kurvaaa jaka ładna dziewczyna co za przemiana nie moglem normlanie uwierzyc

o niunia sog jak nic ładna przemiana gdzie mieszkasz :

XP gratuluje koleżance/dziewczynie ; ) ale przemiana Niuni własnie jest duża bo oprócz samej redukcji wagi widać podrasowanie sylwetki na "fit". jak zawsze nogi trochę odstają , ale taka genetyka =] Zmieniony przez - debe w dniu 2007-01-30 15:41:41

Ładna przemiana... Pewnie dużo nerwów było przy tym.... Płaczu i bólu. Oby nie poszło na marne pozdrawiam;)

o kurvaniezla przemiana!!!gratulacje

Świetna przemiana. W sumie....mniej więcej taka jak moja, tylko ja musiałem"od drugiej strony"wchodzić w "normalnosc"

świetna przemiana! jedziesz dalej !

cytuje: "TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Kobiety BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) - 161 TEA - Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną Trening siłowy 7 - 9 kcal na minutę w zależności od [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

Tak zapierdzielales ze linka pękła heh. Serio to super przemiana czasem zacisk popuscił a czasem linka sie urwała :-)

[...] BF% 14-15 % 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): grube kości, mogę dużo jeść i nie tyje szybko 13.STAN ZDROWIA: leczenie metadonem 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: 1992 kcal klata : 90kg martwy ciag : nie wiem jaki rekord ale 100kg x 7 przysiad : 80 kg x 8

Wytrwałości życzę i samozaparcia bo jest kupa roboty jak u mnie :/ będę regularnie zaglądał i motywował hehe. Mam pytanie w jakim czasie taka przemiana ?

[...] niż sile, a o sylwetce nie myślę. Po prostu mam mało tłuszczyku i to wystarczy. Zastanawiam się ile tak naprawdę jem. Ważę 63 kg i lada dzień 38 urodziny, a więc przemiana materii nie jest już szybka. Pewnie wyjdzie 2500, kto wie może 3000 kcal, ale na siłowni wszyscy bardziej zalani niż ja. Wniosek nasuwa mi się taki: nie jeść syfów, [...]

Świetna przemiana

Genialna przemiana aż wierzyć się nie chce ze zrobiłeś taki progres w tak krótkim czasie, pozdro

super przemiana :) wytrwałości życzę bo wszystko idzie w dobrym kierunku

No 3maj tak dalej, a bedzie już coś konkretnego :D a przemiana niezła :] Powodzenia w dalszych treningach.

[...] ZAKOŃCZENIA: kończe propa 50eo2d 11. POZIOM BF%: 12-15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto z podlewaniem brzucha 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: delikatne po ostatnim cyklu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 145 -przysiad: 130 PYTANIE:

[...] (najlepiej zeby przybylo miesni ale nie przybylo kilogramow,hehehe) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):raczej zawsze szczuplu bylem 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:raczje nie hehe 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: raczej szybka

Świetna przemiana, SOG