Dość niezdrowego Żarcia!! Dziennik Krisa + Koniu151 soon.

Wytrwałości życzę i samozaparcia bo jest kupa roboty jak u mnie :/ będę regularnie zaglądał i motywował hehe. Mam pytanie w jakim czasie taka przemiana ?

9 lat

u mnie podobnie było trochę mniejsza waga ale powoli wydostaję się z tej zapaści fizycznej :< Oglądam w ciul filmików motywacyjnych i dobrze się nakręcam pomaga jak dla mnie fest będę zaglądał co i jak

snowmass

Przyzwyczaisz się do zakwasów, później to już się człowiek dziwnie czuje jak ich nie ma :)

Ale ja lubie zakwasy ;)

Dwa dni temu tez byl DNT.


Wczoraj klatka i triceps + brzuchy

Diete w miare staram sie trzymac swoja, ale juz na dniach bede mial rozpiski od konia.

Dzis moj ulubiony tening na silowni... barki. Bede sie przymierzal do 100kg. w zeszlym tyg 90kg 4 razy poszlo.

Odwiedzilem tez fryzjera, nareszcie wygladam jak czlowiek.


Pozdro
Kris1983

Zmieniony przez - kris1983 w dniu 2012-11-08 13:51:05

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_1000_XXL-opis2118.html.  Mam okazje kupic tanio takie aminokwasy. Warto?

Jak jesz codziennie źródła białka to nie warto chyba, że masz za gruby portfel.

Jajecznice smażysz bez tłuszu?

Ja daje olivy ale mozna ponoc na masle.

wczoraj nie bylo treningu, bo zona jak sie na zakupy wybrala to mi silownie zamkneli. Nic jednak bo mam juz rozpiske od konia, wiec od dzis zaczynam zapyerdalac. Pozdro

Zmieniony przez - kris1983 w dniu 2012-11-09 07:49:57