przemek

Ile jeszcze tygodni będziesz masował? Sam nie wiem , Przemek tutaj akurat decyduje :) myśle ze pewnie z tydzień , dwa :) Tydzień dwa to już chyba pisałem z 1.5 miesiąca temu? ;d no ale jak idzie dobrze to szkoda przerywac a po drugie na początku trzeba tego miecha na budować nawet kosztem przylania bo chcąc trzymać ciągle mega forme i bf niestety [...]

Ile jeszcze tygodni będziesz masował? Sam nie wiem , Przemek tutaj akurat decyduje :) myśle ze pewnie z tydzień , dwa :) Tydzień dwa to już chyba pisałem z 1.5 miesiąca temu? ;d no ale jak idzie dobrze to szkoda przerywac a po drugie na początku trzeba tego miecha na budować nawet kosztem przylania bo chcąc trzymać ciągle mega forme i bf niestety [...]

Dokładnie robię tak jak Przemek napisał :D , Wszystko będzie zależało też od ciężaru w głównej serii

Tak to jest jak się chce być perfekcjonista... A nawet Przemek Nutlove i nutelle podjada %-)

Przemek estro wywaliło? %-)

Lol u mnie 4-5x to norma, chyba że pójdzie combo trittico + hydro to ze 2 %-) Norma u Ciebie Przemek... Bo normalnie to jest coś ewidentnie nie halo 4 razy lać w ciągu nocy, jakie masz zdanie?

No tak pieniądz rzecz nabyta ale to 10 koła to jest już sporo :) No ale jeżeli strasznie przeszkadza to wiadomo że człowiek się decyduje. Prawda 10kola dużo , no ale mocno na psyche siada ta skóra :/ , Przemek widział na żywo więc wie jak to wyglada. Tak jak foty wrzucam to zawsze unikam tego żeby to pokazać :/ , no ale ciągnie w dół ten brzuch [...]

Szczerze to sam nie wiem , Przemek zdecyduje :)

Co zagladam to tych wegli coraz mniej.190 na caly dzien, a u mnie w dt na sniadanie 160 heh. Jak samopoczucie? Tak jak Przemek napisał węgli mam 220 aktualnie , samopoczucie nie jest złe w sumie , teraz nocki mam to to mnie bardziej meczy :) w brzuchu troszkę burczy jedynie haha ale na luzie Daje rade , po coś to robię :)

Mini Cut jak najbardziej udany, nawet poslad sie pokazal :-)) ogolnie bardzo estetycznie :-)) Dolzyc pare kg miesa i bedzie naprawde ciekawa sylwetka. Tej skory na brzuchu jakos tak mocno nie widac myslalem ze jest duzo gorzej :-)) Jestem ciekaw jak teraz to ugryziecie. Na pewno będę wrzucał fotki jak idzie ta masa :) , skóry na zdjęciach dużo nie [...]

Jak zwykle najlepszy w jedzeniu to posiłek po treningowy ;) Przemek dał więcej jedzenia podopiecznemu to myśli że coś dostanie w zamian :p Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2019-10-08 10:46:40

Dzień 27.10.2019 - off od cardio i treningu , Dzień na prawdę piękny można powiedzieć :) Razem z Zosia wybraliśmy się dzisiaj do Wawki , pierwsze co wizyta u Przemka , Zosia robiła trening a ja gadałem z Przemkiem i jego Sylwia , Przemek ocenił moja forma na na prawdę okej , a Zosię namawiał na starty bo stwierdził że ma mega predyspozycje i [...]

Najważniejsze w tym wszystkim to regularność i konsekwencja. Małymi kroczkami do przodu. Nie ma co szaleć i próbować robić turboszybką masę, małymi kroczkami i do przodu. Wiem po sobie że od tak się nie poddam i nie rzucę tego , choć myśli potrafią psuć wszystko ... Przemek czuwa i myśle że wyciągnie mnie do prostu troszkę :p

Podziwiam za motywację do treningów. Nie wiem czy by mi się chciało wszystkiego tak szczegółówo pilnować przy tak odległych planach startowych ;-) ale z drugiej strony w tym sporcie przygotowywania wymagają sporo czasu. z drugiej strony im mniej sie bedzie przykładał to ten plan realizacji bedzie jeszcze dłuższy ;) Ale Tak jak Przemek napisał [...]

Oj dajcie już spokój z tymi zdjęciami, będzie chciał to wstawi. Dobrze wiecie jaki ma okres bo nic nie ukrywa, wiadomo że forma schodzi na dalszy plan, i ja też staram się Matiego nie katować w żaden sposób. Decyzja o dalszej redukcji była jego, dałem mu wybór bo dla mnie bardziej liczy się jego samopoczucie. Myślę, że ostatnie o czym teraz myśli [...]

o to nieźle :-P Przemek mnie upasł w Sopocie XDD , a tak serio to powolutku idziemy do góry :) ciut wody podeszło teraz

Dni 08-12.07.2021 - Czwartek z samego rana wyjazd nad morze , pierwszy dzień świętowanie urodzin Zosi :) , Kolejne dni zwiedzanie , wspólny trening z Pawlem Trukawka , dopingowanie Chłopaków z Sfd na scenie , oraz wspólne spędzenia czasu z Przemkiem , Sylwia , Pawlem , Krzychem jego koleżanka i po części z Kondziem ale wcześniej wrócił do Wawy :/ [...]

Szczerze to sam nie wiem , Przemek zdecyduje :) Wzorowy podopieczny :-) Co trener każe, podopieczny robi :-))

Nie podjadles nic na urodzinach ? :-D Niee , u mnie całe redu sztywno , tylko jadłem jak Przemek coś mówił żebym zjadł :)

A ja tam olalem robienie w pasie i dzwigam więcej bez niż z pasem %-) Nie płacz jak ja na redu...%-) Zawsze mogłeś być polamancem jak Przemek albo naderwac najszerszy jak ja i nie móc robić nic poza nogami :-D