przemek

Siemka, dokładnie tak jak Przemek Ci napisał, bezsens totalny, sam to przerabialem i dopiero po pewnym czasie mocno zacząłem doceniać dni off od treningów siłowych. Jak już to 4-5dni treningowych w tygodniu, odpowiednia objętość i intensywność treningowa tak żebyś był w stanie sie zregenerować do kolejnej sesji treningowej i tyle ;) I jak to [...]

Tomasz, masz rację. Problem jednak w znalezieniu okulisty, który będzie nie tylko specem w swojej działce, ale i konkretnie doradzi, jakiego rodzaju obciążenia na które grupy mięśni są bezpieczne, a które nie. Jak do tej pory trafiam wyłącznie na lekarzy, którzy generalnie odradzają duży wysiłek fizyczny, nie konkretyzując jednak, które ćwiczenia [...]

Jakbyś dołożył aeroby po treningu+dieta na masę+trening silowy to tak jak przemek zokowski z treca mógłbyś robić masę bez zbędnego zalewania się tłuszczem

Ok, Przemek, z mojej strony to juz wszystko. To wszystkie pytania ktore chcialem Ci zadac. Dzieki za konkretne odpowiedzi i poswiecony czas. I jeszcze chcialbym dodac, ze patrzac na to w jakim tempie sie rozwijasz i jaki masz potencjal, mysle ze przyszle sezony beda juz tylko zlote :-), a z pewnoscia medalowe, czego Ci szczerze zycze. [...]

No i oczywiście pozdrawiam wszystkich Forumowiczów oraz cały SFD Team ;) Przemek

Hans ja mam ponad 30 lat i ciesze sie ze w ogole ide do przodu, niczego nie sugeruje. Poza tym ja robilem JEDNA serie przysiadow do upadku raz na tydzien - chcialem sprawdzic czy HIT rzeczywiscie dziala i dac odpoczac zrujnowanym kolanom :-) Zmieniony przez - Przemek w dniu 2001-09-27 15:09:27

Przemek - i co dzialal na Ciebie? :) Zreszta przysiad przysiadowi nie rowny - ja w pierwszym roku treningow robilem przysiad schodzac do poziomu (minimalnie nad) - doszedlem do 134kg w 6 ruchach. Jak zaczalem robic pelne przysiady, to dopiero po kilku latach moglem robic nascie powtorzen z takim obciazeniem. bst Moderator dzialu HIT Zapraszam [...]

No przemek widze, że z zabrza jesteś.Tam macie niezły poziam siatkówki. Byłem ostatnio na mistrzostwach polski salosów i zabrze wygrało wszystkie kategorie wiekowe i płciowe. Może należysz do salosu? It's nice to be important, but it's more important to be nice.

No właśnie to jest smutne, że tym światem rządzą pieniądze. Jak taką walkę chciałem obejrzeć kilkanaście lat temu kiedy był między nimi "ogień" A teraz obaj tak mi się wydaje "bezikrowo" podchodzą do tej walki tak jakby jeden nie chciał drugiego uderzyć. Oby to tak nie wyglądało na ringu. A tak na marginesie Przemek Saleta nieźle wygląda.

Trzeba liczyć na to ze Przemek bedzie w zyciowej formie a i ponad roczna przerwa od startów nie posłużyła King Mo. War Przemo! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b2d0e673b5a4bcc8710b16caba36435.jpg

Panowie muszę Was zmartwić..jestem pewien że bez najmniejszego problemu Przemek 8 batonów wciągnie.Wiem coś na ten temat.Myślę że nawet jest w stanie zjeść 10szt. po zawodach.Nie wyobrażacie sobie jakie jest ssanie w tym okresie. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-10-02 22:45:06

wiesz co mialem ten sam problemik 174 cm i 59 kilo wagi ! bylo kiepsko jezdzilem na rowerku tez sporo - w pewnym okresie zawodowo i chcialem przytyc, moge powiedziec tyle albo rybki albo .... bez szans bylo przytyc ! nie moglem za nic zlapac 2 kilo ! co "przytylem" to po treningu kicha ! odpuscilem sobie rowerek :( zaluje troszke ale [...]

sorry, ze nie doporowadzilem do konca tego, ale nie mialem czasu i bylo glosow, co mnie zniechecilo ale wydaje mi sie, ze to nie bylo konieczne, gdyz widoczna przewage od poczatku mial Carlos Przemek - obronce rozlicza sie za gre w obronie, a nie za potezne strzaly i przyjecia pilki

"Nieraz mówił o Gołocie że jest taki i taki .. a sam nic nie osiągnoł i td" --> jak jesteś taki cwaniak napisz do Przemka że posparowałbyś z nim bo jest pionek,Przemek napewno sie zgodzi. Samymi nogami by cie rozwalił.

nie no Przemek mnie nie prowadzi jesli o to chodzi ;-) poprostu mi pomogl };-) Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-08-16 19:25:06 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-08-16 19:25:30

przemek, gdy tylko pójdę na sekcję, to przyłożę się tam, a z tym dam sobie spokój ;) A na wakacjach nie ma treningów to znów rusze z takimi treningami ;)

Ja myśle że to wogóle nie było mocne uderzenie głową raczej takie przypadkowe muśnięcie no ale cóż .. każdy pretekst jest dobry. ! PrZeMeK

Haha dokładnie Przemek,też takich znam

Ogólnie jeżeli trening wypadnie ci raz na jakiś czas Dzień po dniu to jeszcze tutaj można przymknąć na to oko i trzymać się tego fbw. A jeżeli sytuacja będzie się powtarzała i będzie to częściej to jestem zdania takiego samego jak Przemek aby wybrać zupełnie inny podział grup niż w full body workout. Ogólnie można zrobić jeszcze taki myk że jeżeli [...]

adres to Jaracza 40 , treningi MT sa np. pon 19 wt 17.30 i 20 kadra czwartek chyba na 19 piatek 17.30 i 20 kadra sobota 13.30 albo 13 sparingi i czasem zwykly trening za darmo (kadra) jest 3 trenerow w MT , Przemek,Dlugi i Jarek tu może być miejsce na Twoją reklame