przemek

MISKA Warzywa: kalarepa, ogórki kiszone, marchew, czosnek Napoje: 1,5 litra wody, korzeń mniszka+pokrzywa+kwiat lipy, sok z żurawiny 0,25 l Suplementy: bez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c6db3c619004d1f81965828f23cd0b6.jpg DNT Areoboks 40 minut 20 minut z ciężarkami 2 x 2 kg ,drugie 20 bez. Lubie chodzić na te zajęcia bo są dobre kondycyjnie . Taniec [...]

Przemek na wszystko odpowiedział, ja jeszcze dodam byś poczytał o treningach obwodowych na początek są dobre, oraz z suplementacji zamiast carbo o wiele lepszym zakupem będzie gainer :). ROŚNIJ

pwoodzonka :) jasne, smialo mozesz podrzucic to co otrzymales do wgladu w temat :) Moze poszukaj kogos on line do wpsolpracy? Np Przemek Kozak od nas moderator, dietetyk, jest bardzo dobry:) na pewno Cie ogarnie bez problemu i na pewno bedziesz mial temat zalatwiony profesjonalnie. https://www.facebook.com/TrenerDietetykGdansk nie przestrasz sie [...]

W dobie noworocznych postanowień gdy szuka się wsparcia i doświadczenia fachowca w wlace o poprawienie kondycji i zrzucenie zbędnych kg podbijam temat aby z prośbą o pomoc zwrócić się do Konia. W 2015r stanęłam na wadze która pokazała 80kg. Dla mnie przy 164cm wzrostu był to punkt krytyczny gdy zaczęłam szukać jak w końcu skutecznie schudnąć. [...]

Współpracuję z Przemkiem od 7 miesięcy i nie mam zamiaru rezygnować (ale szybko zleciało %-) ). Co tu dużo pisać, fachowiec pod każdym względem. Zdjęcia podopiecznych mówią same za siebie, więc nie będę się o tym rozpisywał ale to co warto podkreślić to: - Indywidualne podejście do każdego klienta, - Układanie diety z preferowanych przez daną [...]

Co tu dużo mówić. Wystarczy przeczytać posty osób powyżej. Przemek jest odpowiednią osobą na odpowiednim miejscu. Współpracuje z nim od jakiegoś czasu, jestem bardzo zadowolony, a co najważniejsze zawsze można się z nim dogadać co do HAJSU bo wiadomo nie każdy może sobie pozwolić na tego typu współprace. Nie raz służył pomocą kiedy nie byłem w [...]

Witam, Niedługo mija rok odkąd Przemek pomaga mi zdobyć wymarzoną formę. Jestem bardzo zadowolony z przebiegu tego okresu, sądzę ze jeszcze długie miesiące przed nami. Przed podjęciem współpracy miałem dość nie miłe doświadczenia z „trenerami online”. Zatem tym razem zależało mi na kompleksowym zajęciu sie moim przypadkiem oraz przede wszystkim, [...]

Przemek Kozak-----> Znakomity trener i specjalista w zakresie diety suplementacji i treningu (ogromna wiedza połączona z praktyką);>. Od 2 miesięcy mam przyjemność współpracować z Przemkiem. To był strzał w 10 ;] indywidualne podejście do potrzeby klienta:> Efekty są wręcz gwarantowane (u mnie tak jest) i u wielu innych osób. Byłem [...]

Trener personalny online . Temat aktualny na rok 2024. Najbardziej aktualne opinie i metamorfozy znajdziesz na ostatnich stronach tego tematu. W celu uzyskania szczegółowych informacji i pełnej oferty diety i treningu online można kontaktować się ze mną w następujący sposób: mail: [email protected] [...]

Współpracuję z Przemkiem od dwóch miesięcy i wreszcie czuję, że jestem na właściwej drodze do osiągnięcia fajnej, sportowej sylwetki. Trening jest ciekawy, wymagający i co najważniejsze dostosowany do warunków w jakich możesz i chcesz trenować. Dieta bardzo smaczna, jem to co lubię i nie czuję głodu. Zdecydowanie poprawiła się kondycja i stan [...]

No siema Przemek :-) Widzę, że ciągle prężnie działasz! :-) Polecam Panowie i Panie, od Niego wszystko się zaczęło ;-D

Moja opinia: Współpraca z Przemkiem to: - pyszne, a przede wszystkim zwykłe jedzenie, które się nie nudzi, a w dodatku jest skrojone na miarę (zero dogmatyzmu żywieniowego - to lubię ;), - stały kontakt mejlowy i odpowiedzi na dosłownie wszystkie nurtujące nas pytania, - szybkie i bardzo dobrze kontrolowane postępy (dobra kontrola -> szybka [...]

No właśnie - sam sobie przeczysz. Przemek mi tłumaczył ( Prz1993 ), że po treningu spokojnie można szamać węgle proste, żeby uzupełnić glikogen. Te 40-50g rodzynek w moim przypadku to jest całkowite minimum. Tłuszczyk odkłada się od zbyt dużej podaży kalorycznej. Jeżeli mieścisz się w wyznaczony bilansie - to nie zawracaj sobie głowy ! Nie mam [...]

Współpracuję z Przemkiem od początku 2013, poprzednio czytałem forum przez kilka miesięcy i próbowałem coś rzeźbić sam, ale Przemek wydobył mnie błyskawicznie z chaosu i ukierunkował konkretnie. Dieta jest super smaczna, jem bardziej urozmaicone rzeczy niż chyba kiedykolwiek w życiu, jem dużo i chudnę :). Treningi potrafią zmasakrować, mimo że na [...]

Widze , ze same pozytywne opinie , no to ja troszke nietety stonuje . Oczywiscie zgadzam sie , ze wiedza Przemka jest naprawde na wysokim poziomie , ale z tym indywidualnym podejsciem do klienta bym nieco sie nie rozpedzal. Przemek z calym szacunkiem do Ciebie , ale troszke olewales nasz kontakt i na odpowiedz musialem czekac kilka dni , a [...]

Z siłownią mam już do czynienia prawie 3 lata. Byłem zawsze mega chudy i przez 3 lata starałem się budować "mase". W 2010 roku ważyłem 58kg, do 2013 (Luty) udało mi się dobic 83kg. Ponad metr w pasie itd. Próbowałem sam redukowac (Przemek pomagał mi układać diete tutaj na forum) i do maja 2013 zbiłem na 80kg i 96cm w pasie..... ciężko o szło. Jak [...]

Trener personalny online - Przemek Kozak Z Przemkiem współpracujemy od połowy lutego. W tym czasie zredukowaliśmy z wagi 82 kg do ok 75 kg (koniec redukcji w połowie października). Redukcja przebiegała spokojnie, bez pośpiechu. Nie chodziłem głodny :) Wykupując konsultacje, mamy do wyboru schemat diety, tudzież gotowa rozpiskę z daniami. Ja [...]

Witam. Współpraca z Przemkiem to sama przyjemność współpracuje z nim od trzech miesięcy i to są najlepsze trzy miesiące mojej przemiany w moim sportowym życiu.Przemek dopiero mi pokazał jak można smacznie jeść a jednocześnie być na diecie kontakt jest bezproblemowy odpowiada na każde zadawane pytania, dopasowuje się do każdej [...]

Moja przemiana trwa od 10 miesięcy pod okiem Przemka i mam nadzieję że będzie trwała jeszcze bardzo bardzo długo xD Jeżeli ktoś choć przez chwilę się zastanawia nad współpracą z Przemkiem to nie ma nad czym, lepiej im szybciej zaczniecie współpracę tym lepiej dla was :P Przed współpracą myślałem że wiem wszystko o treningu i diecie, jak widać po [...]

Fachowiec "pelna geba" wspolpracowalem z Przemkiem co prawda tylko 3 meisiace, ale byly to trzy najbardziej wartosciowe miesiace, podczas ktorych Przemek otworzyl mi oczy na wiele spraw, ukierunkowal i rozwiazal wszelkie watpliwosci( a bylo ich co nie miara). Naprawde polecam z nim wspolprace!