przemek

Jak na 3 tyg przed zawodami to mega pełny nadal jesteś. Noo i tak jak Przemek napisał, plastyka mięcha robi wrażenie!

Ale Przemek gdzie pisałem, że ja coś narzucam? Wspominałem tylko, że śmieszy mnie, że niektórzy nie boją się przyjmować środków niewiadomego pochodzenia, a boją jednej czy dwóch dawek szczepionki, która została już jakiś czas przebadana, I tu, i tu mogą wyjść jakieś długofalowe skutki uboczne. Czy ktoś się zaszczepi czy nie to mi to lata. [...]

Tragedia, ale tak jak Przemek pisze, młoda kadra jest bardziej wyrozumiała

Nawet tak nie żartuj, że Ty masz mnie w czymkolwiek gonić %-) Ale cieszę się, jeśli jakaś rada się przyda :-) No tu akurat specjalnej przesady nie ma.w tym co Dawid napisał ;-) przy tak fenomenalnej sylwetce jaka prezentuje akurat plecy myślę najwięcej moglby jeszcze poprawić.. a Twoimi plecami Przemek to pewnie z 90% czynnych zawodników by nie [...]

Przemek próbowałeś może z płatkami ryżowymi? Też bardzo lekko wchodzą i wychodzą mniej objętościowo jak kleik.

Przemek - ale zobacz z punktu widzenia matematyki (może się nie powinno) ale jak to nisko jest: Gwid waży 89 kg i ostatnio zjadł 2359 kcal... To ja ważąc 69 powinienem jeść z proporcji 1828 kcal (jem 2700) - no chyba bym nic nie zrobił - a każdy trening byłby na odpier... byle "zaliczyć" Gwid redukcja redukcją ale żebyś nie przegiął szkoda by było [...]

miałem pisać to co Przemek o wyciskaniu z klocka, gdzie trenuje się górną fazę do której potrzebny jest mocny triceps ;-) i o czym Wy gadacie, z zatrzymaniem na klacie jest mega trudniej, oczywiście przy odpowiednim ciężarze, a nie przy machaniu na 50-60%

W takim razie scena w klasyku nasza };-) Dzięki temu mam teraz jeszcze więcej motywacji. Powodzenia Przemek!

Przemek to tak jakbyś chciał od razu z biegu 'wejść'... %-) organizm potrzebuje czasu żeby zacząć pobierać energię z tłuszczów tym bardziej, że od długiego czasu stosujesz LF. Poza tym tak jak cvf wspomniał- dobór nietrafny };-) u mnie najlepiej przed treningiem sprawdza się tłuste mięso (karkówka, szynka) z orzechami/wiórkami/masłem (orzeszki to [...]

Owsianka czy pełnoziarniste rzeczy, ryż brązowy to masa błonnika, doliczcie ten z warzyw i jest ogień. Spróbujcie jeść przez cały dzień w każdym posiłku owsiane, dodajcie warzywa i gwarantuje że codziennie będziecie mega wzdęci. A nie którzy jeszcze sypią błonnik dodatkowo z suplementów, bo powstał bzdurny mit że błonnik to dobro dla naszego [...]

No Przemek,jak rzeczwiscie jest tak dobrze jak mowisz z tym trawieniem, chyba sam spróbuje podobnego miksu niedługo

no! masz odpowiedź DJJ, po prostu wartość jest taka, że Przemek by ocipiał, bo ochvjeć dodatkowo już nie jest w stanie ! %-)

mam dokladnie takie samo zdanie jak przemek. Rozumiem raz za jakis czas zjejsc czita ale bez przesad.. .

na masie mieso sprawia wrazenie ejszcze gorzej rozciagnietego+ pompa przez co ciezko niektorym np mi zrobic poze tricek bokiem, Przemek pewnie chcial zlapac druga reka i mocno napiac dlatego wlasnie garbienie :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-09-21 15:04:00

Najlepszego Przemek!

Zaraz wpadnie Przemek i napisze, że dzisiaj nie ma urodzin %-) Najlepszego!

Przemek wkoncu szczery%)

Szeroko i grubo ! Współczuje Ci Przemek z tym netem %-)

skończ Hekade pyerdolić, narazie to sobie robisz na setce 20kilka ruchów. Jeszcze nie wiesz nawet czym może być duży ciężar, bo obracasz się w sferze średnich, więc się nie przechwalaj. Przemek - yebać te ATG, czysto nie czysto, pełne nie pełne... liczy się to jak czujesz czworogłowe. Nikt nawet nie przedstawi badań mówiących o tym, że przysiady [...]

Parabolied w fajnej cenie. Ja zawsze kupuje za 2.20 :'( promo jest na fileta.w Tesco 12zl wiec bierz Przemek na kilogramy. Podeślę Ci potem temat gdzie są aktualne promocje w różnych sieciowkach bo altualnie siedze na fonie a dobra sprawa.(wczoraj ten temat odkrylem %) )