przemek

Szkoda, że nie mogłem zostać na finał i pogratulować osobiście... Gratulacje Przemek! :) Dobra robota, świetna sylwetka Wrzucam wspólne fotki które udało nam się zrobić :) Akurat złapałem Przemka po tym jak dowiedział się, że dostał się do finału. Słowami nie da się opisać Jego radości };-) jak będziesz chciał to Ci podeśle na mejla w lepszej [...]

Dobrze Przemek wygladales i po raz kolejny gratuluje medalu i formy :)

żałuje że nie przybiliśmy piony na zawodach ale ja byłem dopiero ok.13 :) Wielkie graty Przemek forma kosa... Zmieniony przez - click_ w dniu 2014-03-23 12:17:39

Przemek , dałeś rade , oczywiście też nie można myśleć o sobie wychodząc na scene jestem najlepszy wygram ale też nie można sie tak demotywować %-) Gratuluje wyniku na zawodach a teraz to tylko cieszyć sie jedzeniem :D

Siemanko Przemek, jeszcze raz gratuluje wyniku na debiutach ;) Mam parę pytań do Ciebie, będzie miło jak znajdziesz chwilę żeby odpowiedzieć, jeśli coś gdzieś pisałeś na któryś z tematów to podrzuć tylko linka, nie ogarniam zbytnio jak działa ta strona także bądź wyrozumiały ;D 1. Czy robisz osobne treningi na takie partie jak przedramiona lub [...]

Oby tylko udało się zbić do tych 87kg ;-) Dzisiaj po pierwszym treningu i godzince aero już 2kg mniej niż wczoraj ;-) Siemanko Przemek, jeszcze raz gratuluje wyniku na debiutach ;) Mam parę pytań do Ciebie, będzie miło jak znajdziesz chwilę żeby odpowiedzieć, jeśli coś gdzieś pisałeś na któryś z tematów to podrzuć tylko linka, nie ogarniam zbytnio [...]

Ja już leje na to :-) I tak kozak jestem ;-D Dzisiaj nogi jeszcze lepiej pochlastane :-)) Przemek, ciśniemy!

Jaki masz wzrost Przemek ?

Przemek chyba 4 ? dobrze mówie ?

Gratulacje Przemek, forma rewela. Brzuch wygląda jak namalowany :-D

forma super, gratki wg mnie musisz przede wszystkim bicepsy poprawić, no i brakuje trochę masy na nogach ale docięcie super Dokładnie troche kg w nogach brakuje ale są super docięte tak samo jak brzuch który wygląda perfekcyjnie ;-) Bicepsy to twoja " gorsza " partia Przemek ? No i Gratulacje :-)

Przemek forma na kozaku - pogratulować :)

Przemek Ty sie chyba nie umiesz obzerac :D U mnie to na raz wjezdza Milka 300g + 800g poledwiczek panierowanych z biedry + 3 kinder bueno, paczka jezyków, lays prosto z pieca ze 150g, wafelki 200g, 3 lody magnum, i w sumie w polowie paczki Hit-ów zagryzanych kolejna duża milka zrobiło mi sie juz nie za dobrze... haha :P Na zawodach mialem 89, [...]

Przemek - ale zobacz z punktu widzenia matematyki (może się nie powinno) ale jak to nisko jest: Gwid waży 89 kg i ostatnio zjadł 2359 kcal... To ja ważąc 69 powinienem jeść z proporcji 1828 kcal (jem 2700) - no chyba bym nic nie zrobił - a każdy trening byłby na odpier... byle "zaliczyć" Gwid redukcja redukcją ale żebyś nie przegiął szkoda by było [...]

miałem pisać to co Przemek o wyciskaniu z klocka, gdzie trenuje się górną fazę do której potrzebny jest mocny triceps ;-) i o czym Wy gadacie, z zatrzymaniem na klacie jest mega trudniej, oczywiście przy odpowiednim ciężarze, a nie przy machaniu na 50-60%

to się nazywa "mieć gen do tego sportu" ;-) piękna sylwetka i tak jak Przemek pisze z ogromnym potencjałem Jeszcze :-))

Jak na 3 tyg przed zawodami to mega pełny nadal jesteś. Noo i tak jak Przemek napisał, plastyka mięcha robi wrażenie!

Ale Przemek gdzie pisałem, że ja coś narzucam? Wspominałem tylko, że śmieszy mnie, że niektórzy nie boją się przyjmować środków niewiadomego pochodzenia, a boją jednej czy dwóch dawek szczepionki, która została już jakiś czas przebadana, I tu, i tu mogą wyjść jakieś długofalowe skutki uboczne. Czy ktoś się zaszczepi czy nie to mi to lata. [...]

Tragedia, ale tak jak Przemek pisze, młoda kadra jest bardziej wyrozumiała

Nawet tak nie żartuj, że Ty masz mnie w czymkolwiek gonić %-) Ale cieszę się, jeśli jakaś rada się przyda :-) No tu akurat specjalnej przesady nie ma.w tym co Dawid napisał ;-) przy tak fenomenalnej sylwetce jaka prezentuje akurat plecy myślę najwięcej moglby jeszcze poprawić.. a Twoimi plecami Przemek to pewnie z 90% czynnych zawodników by nie [...]