przedtreningówki

[...] Założyłem dyszki - to samo o ile nie gorzej. Plecy obolałe, siadów się boję, pod sztangą wyleżeć nie mogę... ... bierz siadaj i płacz. Nie mam co robić @@-) Kreatyny,przedtreningówki wypite,witaminy,minerały rozpuszczone i co, do domu mam iść? Nie i ch(i nie napiszę co) tak być nie będzie. Rolowania o sztangę, rolowania na piłce(którą [...]

Odnośnie przedtreningówki - jeszcze się waham, poczytam dziś trochę na necie jeszcze opinii i coś wezmę na pewno. Póki co o Extremallu myślałem. Mieszanke chińską na pewno wypróbuje przy najbliższej okazji - pewnie w piątek się pobawię ;-) Dziękuję za pomysły! Banan, czekam cały czas, może faktycznie jakiś błąd techniczny.

jak dla mnie przedtreningówki to strata kasy :D

jak dla mnie przedtreningówki to strata kasy :D Też im nie ufam mi wystarczy kawa , zresztą na naszym poziomie Coockawski nie ma co sie bawić w kupowanie tylu supli , dieta wystarczy i przykładanie sie do niej jak i treningu a wspomóc sie można pdstawami taki jak białko , kreta czy ba to naprawde wystarczy jeśli trzymamy sie założeń.

dasz linka do tej przedtreningówki? :D

[...] Super w smaki i świetny w wyglądzie, aż ślinka leciała. STANOFUSION Prosto z podróży na trening, przez co nie miałem ze sobą puszki STANOFUSION. Trening zatem odbył się bez przedtreningówki, wziąłem jedynie BCAA, która akurat miałem w torbie przy sobie. Pobudzenia nie było, pompa znacznie mniej odczuwalna. Po 1,5 godzinnym treningu byłem [...]

[...] + 3x brzuszki na piłce 20x turlanie nóg z piłką (tak to się nazywało? )%-)10/9/9x brzuszki odwrotne 20x brzuszki 20x Hmm nie miałam w ogóle motywacji i wzięłam pół porcji przedtreningówki. Efekt j/w;-) ale później już żałowałam, bo nadawałam się do wymiany;-) Miska: 1 409,1 kcal b: 141,1 g (40,0%) ww: 149,5 g (42,4%) tł: 27,4 g (17,5%) + [...]

Ile dzisiaj poszło przedtreningówki że z butów wyrwało %-)

30.10.2013 – DNT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: /SFD/Images/2015/12/31/f30fbb7baaba4e43918bb633843330d0.jpg Opis: Menu: Dzisiaj Bilans na 100%. Fotka posiłku nr 1: /SFD/Images/2015/12/31/3e4823b9851c43de85dc7c5b73cfc95c.jpg Suple: Do śniadania: Kreatyna 5g, Witaminki x1, Przed snem: Kreatyna 5g, Gaba Forte x3, Witaminki x1, ZMA x3. Wrażenia z [...]

31.10.2013 – DNT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: /SFD/Images/2015/12/31/42dce9c54f35434a8a7cbfabea772ed8.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/b720492dc6854277a8dccb22cd85aed4.jpg Opis: Menu: Micha zdrowa. Jak zwykle bez polotu. Ale zdrowa :-)) Fotki z posiłków 1, 2, 4, : /SFD/Images/2015/12/31/2b170a4e6db0433983c61a6bce70dc32.jpg Trening : Siłownia [...]

01.11.2013 – DNT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Na dole małe podsumowanie pomiarów za ostatnie 2 tygodnie W sprawie podsumowania: Te 2 tygodnie, pomiędzy 19.10 a 02.11 to ścisła dieta, planowe treningi, suplementacja także (w tym kreatyna). Ewidentnie widać, że za mało jem, co już zgłosiłem dietetykowi. Wcześniej nie robiliśmy żadnych ruchów, bo miska [...]

05.11.2013 – DT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: /SFD/Images/2015/12/31/26724d39f48a4adaa338e70f089b1efd.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/495c1b6ef597408b96913b7d8d47ab42.jpg Opis: Menu: Kcal OK, makro delikatnie nie tak jak w planie. Za mało tłuszczu i białka. Cały dzień w trasie. Fotek brak: Trening : Siłownia PRO, 17,00, [...]

11.11./12.11.2013 DZIEŃ 28/29 Wczoraj dzień całkowicie off . DObra micha i odraz człowiek na nastepny dzien sie lepiej czuje :D. Waga wskoczyła na 91kg więc pozytywnie . Obydwie przedtreningowki dobrze toleruje . Ale chyba wiem kto wygra rywalizacje . Zobaczymy ejszcze po tym tygodniu . DIETA dieta z wczoraj podchodziła troche pod if wiec nei [...]

[...] jednorącz na modlitewniku - 9 x 22kg - 15 x 16kg 9. Uginanie młotkowe hantli siedząc - 9 x 26kg - 7 x 30kg - 15 x 20kg Trening wszedł mega dobrze, poszły dwie próbki przedtreningówki z sfd %-) Niby troche aakg, beta alaniny a samopoczucie i pompa na treningu zdecydowanie na plus %-) Na przyszłą płaską zostawie to 170kg albo dołożę tylko [...]

[...] raz ale na pewno działała słabiej niż STANOFUSION. Też nie miałem doczynienia z żadnym „mózgoyebem” to też nie miałem porównania do takiej mocniejszej przedtreningówki. Ale po STANOFUSION żadnych zjazdów po treningu nie było. Działał raczej tak „delikatnie”. Na pewno pobudzenie na duży plus, ochota do [...]

[...] ciezko dostac. arnold no pierwsze wrażenie jest takie, w domu trzymie w kopercie i w szafce zeby czasem ktos nie widział bo co se pomysla%-) a wytłumaczyc nie tak łatwo%-) hi-teca to miałem tego snanofusion, i coś tam było czuc ale tak sredniawo ogólnie jestem odporny na te przedtreningówki, zobaczymy jak bedzie jutro tez se walne porcje

[...] i w miarę wolno, dlatego czas zmienic;d kurvwa ale jestem nie wyspany, miałem odespac cały tydzien a tak nic tego nie wyszło;/ zjadłem przedtreningowy z godzine temu i spanie mnie bierze;d ale można kawa i mam w szafce za PB jeszcze mała pusze nero core czy jakos tak to moze dziś pomoże;d w co watpie bo przedtreningówki na mnie nie działaja

sporo Ci na tej siłowni zeszło;d też zazdroszcze ludzią którzy czują te wszelkie przedtreningówki, na mnie mało co działa. A po kawie to juz nie wiem jak moga byc pobudzeni;d Teraz mam tego tested burner to chyba kendo z lepszych jakie kiedykolwiek miałem ale skłą dna puszcze tak chyba zawyzony Sporo jak od wrzesnia jedziesz na takich [...]

[...] wspomniałem, po powrocie na chate byłem tak zyebany, ze postanowiłem się zdrzemnąć, no ale niestety się nie udało, pewnie dlatego, że przed treningiem poleciała porcja przedtreningówki co do treningu to był jak najbardziej udany, lekko zmieniłem niektóre ćwiczenia, ale w zasadzie nieznacznie, jedynie zamiast pompek spróbowałem wyciskania na [...]

[...] 12/8/15 12x16kg / 8x18kg / 15x14kg 12x16kg / 8x18kg / 15x14kg 12x16kg / 8x18kg / 15x14kg +20min cardio na czczo naprawdę bardzo udany trening, przed poleciały dwie saszetki przedtreningówki z SFD, pewnie to zrobiło robotę :-D ciężary dalej lekko na plus, ogólnie sam dzisiaj zauważyłem, że co raz lepiej to wygląda, przede wszystkim sylwetka jest [...]