przedtreningówki

Powiem tak , jak przychodze do pracy o 6:30 na silke i robie trening kolo 7 to jakos ciezko mi i brak mocy a jak pospie do 8 i zrobie trening kolo 9 to bez przedtreningowki mam mega moc :-))

3 kwiecień DT plecy z rana i na 14 do pracy , trening bez przedtreningówki z rana najlepiej do tego creasteron mi sie skonczył ale czekam juz na dostawe :-D Trening 1.podciaganie na drażku 3 serie 2.wiosło sztangą nachwyt 4 serie 3.hammer 4 serie 4.sciaganie drażka wyciagu górnego do klatki wąsko 4 serie 5.wiosło sztangą łamaną podchwytem 4 [...]

Animal Rage 1 porcja (trening piatkowy: nogi) Pobudzenie 7/10 - zle sie czulem w tym dniu, ale na treningu czulem sie lepiej Sila 6/10 - bez rewelacji Pompa 6/10 - dosc srednio Smak 8/10 - dobry rozpuszczalnosc 9/10 Ogolnie moge dac tak 6/10 - nie zachwycil, ale mysle, ze troche wplywu mialo zle samopoczucie. Muscle Warfare 1 porcja, dzisiejszy [...]

Wczoraj nogi zrobione. Trening po ciezkich 12h w pracy i na sucho, czyli bez przedtreningowki. Dzis musialem wstac 5:30, wiec zalezalo mi zeby usnac jak najszybciej. Wyszla slaba regeneracja, bo tylko niecale 6h snu, ale moze wpadnie mala drzemka popoludniu. Ogolnie czulem zmeczenie tygodniem i trening w koncowce slabo. - Przysiad klasyczny: [...]

powiem wam ze zachwalam ten produkt , bo jest swietny , pompa miazga 10/10 pobudzenie miazga chec do treningu miazda , numer jeden jesli chodzi o przedtreningowki jak dla mnie ale ma powazne minusy ktore u mnie sie nasilaja , jade juz nim prawie cala puszke wiec moge przestrzegac przed zjadzami , na poczatku nie bylo to dla mnie jakies straszne [...]

PSYCHO Porcja 15g(10 na 30min przed i 5 podczas treningu) pompa 6/10 pobudzenie 8/10 smak 7/10 rozpuszczalność 9/10 ogólne odczucia 7.5/10 trening klatki, nieprzespana noc, waga 83kg czyli 8kg spadlo, ciezary nawet spoko jak na niewyspanie, Plaska: 40kg x 15, 50kg x 10, 60kg x 10, 80kg x 10, 100kg x10, 140kg x3, 120kg x9, 100kg x14, 60kg [...]

spoko Szanowny Kolego, z Twej wypowiedzi wynikało ze porównujesz kreatyne do przedtreningówki, wiec nie miej urazy. Wypowiadaj sie jak chcesz i o czym chcesz, każdy powinien się przecież czuć dobrze na forum. Tym bardziej jeśli odwiedzasz nasz dział. Jeśli mieszkasz w W Wie lub kogos tu masz, zapraszam do nas do sklepu - poczęstujemy cie HK i [...]

Dziś poleciały barki. Tak jak ostatnio wpierw wycisk sprzed głowy co serię zwiększając ciężar. Łącznie 5serii. Następnie w superserii unoszenie sztangi wzdłuż tułowia wraz z unoszeniem hantli na boki. Łącznie 4 takie połączenia stałym ciężarem. Przedtreningówki zostało mi na 2 porcje, więc teraz trzeba spróbować czegoś innego. Akurat będę za [...]

[...] 6 x 125 kg http://www.youtube.com/watch?v=EUvQsLWJPHM Takie sobie technicznie te Skłoty Mój typowy potreningowy Wykończyłem puchę white flooda. Na razie odpuszczam przedtreningówki tego typu. Póki co sam FM AMP’D styka No to tyle, mam nadzieję, że następne wypiski będą bardziej regularne PZDR. Zmieniony przez - jaworbl w [...]

[...] Pod koniec zajęc tak mnie zaczęła boleć głowa że myślałam że nie dojdę do domu. Ledwo przekroczyłam próg poleciałam wymiotować (sorki za szczególy) Nie wiem czy to wina przedtreningówki?! Czy przemęczenia ost dwa dni miałam wyjątkowe ciężkie psychicznie i fizycznie.. DZIEN 1 [...]

[...] i latają nieco większe ciężary %-) Trening słaby, praktycznie zero pompy pomimo stanofusion. Ale ciężko jest mi wyczuć tego lewego cyca, więc napewno nawet najmocniejsze przedtreningówki nic by nie dały :-) DIETA: 1. Płatki żytnie 75g + maślanka 250ml + 5 jajek + 2 kiwi 2. Ryż paraboliczny 70g + jajko + szynka wieprzowa 200g + oliwa 40ml 3. [...]

[...] obrotach ale pod koniec suplementacji Stano już musiałem dodać lekką kawę by pobudzenie było takie jak na początku. Pompa zawsze rewelacyjna! Na pewno skorzystam z tej przedtreningówki w przyszłośći. Nie posiada kreatyny dzięki czemu idealnie nadaje się do przerw między cyklami, zawiera w porcji konkretną dawke bcaa(10g) dzięki czemu [...]

[...] do d. Ale wytrwałem i tak jak ktoś kiedyś tu powiedział jak mi się nie chce to daj sobie jeszcze więcej w kość i tak też uczyniłem. Zastanawiam się czy nie kupić jakiejś przedtreningówki, żeby była moc. Trening zakończyłem orbiterem i zmęczyłem się bardziej niż po bieganiu. Wczoraj na kolację bardzo fajne jedzenie zupa krem z kalafiora i [...]

Oczywiście żadnych pasków i rękawic-czyste RAW-przecież sprawdzamy naszą wagę,czy jest optymalna... Z paskami traci to sens. Kawę,przedtreningówki itp-oczywiście nie robia problemu... Nie przesadzajmy panowie,bo z fajnej zabawy zrobi sie tylko masa problemów z których nic nie wyniknie... Koncentrujemy się na celu ! To bardzo istotna umiejetność..

[...] serie nawet poczułem. Na drążku mnie spompowało. Po pierwszej serii byłem tak nabity, że na kolejnych nie miałem siły drążka trzymać. Na ogół tak nie mam. Pewnie wina przedtreningówki + wczorajszego żarcia. Koryto: 300g karkówki 200g awokado 30g czekolada 81% 100g śmietany 30% 150g twarogu śmietankowego 80g kabanosów wieprzowych 30g [...]

jedno normalne ciezkie cwicznie a następnie poprosru masakra bo intensywność niszczy. ale sa zalety tskiego planu zamiast ładować na suwnice pol tony wystarczy 100kg a efekt taki ze czasami wstac z niej nie umiem waga na czczo 114,3 prosto po bramce aeroby 30 minut truchtu dzisiaj poszła pomoc w postaci przedtreningowki ponieważ spałem tylko z 5 [...]

dzisiaj nogi przed treningiem miarka dobrej przedtreningowki bo moglo by być ciężko zrobić dobry trening nóg przysiad przedni 15,13,11,9,7,5 przysiad szeroko ze sztangielka 4x12 co minutę przysiad z hantlami wąsko 4x12 co minutę przysiad z hantlami z wysunięciem w przod 3x10 co minutę suwnica jedna noga 4x12 wyprosty na maszynie ze spiecie [...]

Falcon ma dobre przedtreningowki ale o PH nie slyszalem

[...] akademii ' tyle że nie wiem które są warte uwagi. Bo nie zależy mi żeby zrobić kurs tylko dla papierka, chciał bym się czegoś nauczyć ;-) Druga sprawa, szukam jakieś fajniej przedtreningówki ale nie mózgoyeba tylko bardziej pompera. Ktoś coś poleca ? Myślę że albo kupię gotowca jakiego (unreal z realpharm wydaje się byc ciekawy ) albo BA + AAKG + [...]

[...] pierwsza styczność z cytruliną solo i rozważam włączenie jej w przyszłości do regularnej suplementacji. Dla mnie (w połączeniu np. z kofeiną) może śmiało zastąpić typowe przedtreningówki, w których zwykle jest dużo różnych substancji w mikroskopijnych dawkach. Na koniec dziękuję za możliwość uczestniczenia w teście i polecam się na [...]