przedtreningówki

[...] Ja za ok 30 minut wyjeżdżam na trening klaty i ramion-bicepsów,tricepsów Waga wyjazdowa 102,1 kg,właśnie rozpocząlem przyjmowanie Blade-przedtreningówki Hiteca i mam 20 minut na dotarcie na trening . Barki,plecy,trochę ramiona jeszcze czują ostatnie treningi ale już odzyskały energię. [...]

[...] wypróbuje. Praktycznie cały tydzień,lub dłużej nie stosowałem żadnych przedtreningówek-poziom pobudzenia przedtreningowego mam cały czas wysoki. Z tego powodu działanie tej przedtreningówki powinno w pełni się przedstawić :) Mam nadzieję,że nie jest zbyt silna i krótkotrwała-źle na mnie takie działają . Wolę łagodne o dłuższym i stopniowym [...]

[...] Że było trudno najlepiej świadczą dwie kontuzje na 3 startujących - mięśnie skośne brzucha i dyski się odezwały protestem . Do tego chyba uczestnicy wzieli jakieś silne przedtreningówki,bo jeden z nich nagle strasznie sięspocił u uciadł na ziemi-jakby mu się słabo zrobiło. Ale po 10 minutach właśnie pobił rekord czech wycisnął 116 kg [...]

[...] zostało pewnie z 1/3 porcji -troche za mało ,jak na mnie :) Stąd od dziś-wyciągnąłem z zapasów High Kick, trzy miarki na 300 mln i za 30 minut ruszam z treningiem :) Obie przedtreningówki oczywiście od naszego sponsora Iron Horse.:) Do wyjazdu do Wrocławia zostało 5 dni. Jak ktoś jeszcze się zdecyduje -zapraszam (jest kilka osób z naszego [...]

Dziś,jak to w sobotę,siłownie otwierają od 9:00 do 16:00 Jestem w trakcie przedtreningówki Iron Pump,bo po wczorajszy treningu jestem mocno obolały-dziś będzie 3 dzień trenngowy z rzędu i zaczyna się to odczuwać. Wczoraj klatę robiłem dokładnie 100 minut i 30 minut triceps, Na wyciągu tym nowym sposobem zrobiłem z 10 serii,bo dwie trzy osoby [...]

Jutro idę zrobić tam klatkę i barki, fajne maszyny mają to zaskoczę troszkę górę. . Maszyny maszynami, ale takie chinki to lepsze od przedtreningówki ;-D. Dlatego nie chodzę na takie siłownie, za bardzo mnie to rozprasza :-D

J/w, c+ba chyba najlepszy produkt od activa :-)) Też mi szkoda kasy na przedtreningówki, stacki itp., moim zdaniem są to zbędne rzeczy, same podstawy najważniejsze, no ale jak ktoś ma większy budżet to można się pobawić :) Ja zjadłem opakowanie firestartera i opakowanie creashota, fire bardzo fajny przy dwóch saszetkach, tego drugiego wcale nie [...]

31.05.2018 - DT - trafilam w koncu na silke :-D Napoje: woda, kawa, pepsi zero Suple: euthyrox 50; tyrozyna, Se, Fe, wit. B, C, D+K; gotu, backopa; ahwaganda, Mg, Zn, Ca, diosmina; 2x iron shape Odczucia cielesne: lzej - 66,6 kg; trzymajac zalozenia i stosunkowo duza ilosc wody schodzi ona dosc szybko, uda i lydki wymagaja wiecej czasu Miska: [...]

Jakie to tam przedtreningówki masZ? Porób foty, albo napisz %-) Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2012-01-23 18:32:21

[...] po weekendzie, trzeba jechac w sobote albo w niedziele. Jeszcze paki nie dostałem a Ty juz pytasz czy sprzedam. %-) Raczej wszame sam, lubie czasem coś podjesc,%-) chociaż przedtreningówki powiedziałem że juz chyba nie kupie bo średnio na mnie działają. Jak kiedyś moze by sie udało na trening razem wybrac to najwyzej bym Ci dał tam jakoś [...]

[...] przyda, gdyż przedramię jest do poprawy i włąsnie jak bede układał kolejny plan musze coś na nie dac konkretnego. przespałem się te 10min i lepiej;d ale wziałem porcje tej przedtreningówki i sie połozyłęm i zasnałem;d ale teraz chyba powoli się rozkreca, zobacze jak bedzie smak tragedia teraz pije kawe i ide na trening. p.s a dziennika tak [...]

[...] *słodzik, aromat(flav drops), sos zero kcal, pół łyżeczki kakao naturalne – dopuszczone.     *na starcie treningu 10g eaa + opcjonalnie aakg/cytrulina wszelkie pompujące/przedtreningówki itp. ===========================================================================  W czasie treningu pijesz 10-15g eaa, kreatyna, sól 1g, cytrulina cy [...]

[...] są warte uwagi? Właśnie będę robił zamówienie, a przydałoby się na te ostatnie tygodnie z największymi ciężarami coś co by mocno pobudziło, poprawiło skupienie, ale jednocześnie zbytnio nie nasilało pompy %-( olej przedtreningówki, na redu kup sobie plastry 8-) http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Spalacz_t%C5%82uszczu_w_plastrach-opis36288.html

Jesteś na długim deficycie więc taki dodatkowy dzień wolny doda więcej energii. Ja pamiętam na minicucie... Który finalnie trwał od połowy marca do końca maja to miałem taki jeden dzień, gdzie po nocce wstałem, wyciągnąłem lezak(maj i już ciepło akurat było) i sobie czytałem nie robiąc wtedy cały dzień nic, ani Cardio ani siłowego choć wypadal. 2 [...]

Jesteś na długim deficycie więc taki dodatkowy dzień wolny doda więcej energii. Ja pamiętam na minicucie... Który finalnie trwał od połowy marca do końca maja to miałem taki jeden dzień, gdzie po nocce wstałem, wyciągnąłem lezak(maj i już ciepło akurat było) i sobie czytałem nie robiąc wtedy cały dzień nic, ani Cardio ani siłowego choć wypadal. 2 [...]

Siemka, poprzednie 2 dni bez treningu. Wtorek dniówka i sporo przechodzone, wczoraj siedziałem z Mała bo Zona korzysta z ostatniego tygodnia swojego urlopu więc także dnt wpadł. Dużo mniej węglowodanów przez te 2 dni. Dzisiaj po powrocie z nocki śniadanie b50t15w75 i po pobudce od razu kawa + porcja przedtreningowki i na trening góry. Fajnie się [...]

Siemka, nocka spokojna choć czuje ten dzisiejszy dzień, że noc zarwana. Pospalem do 11.30, szybki ogar, kawa + coś tam przedtreningowki i bez posiłku na silke. Także pierwszy mój posiłek był rano po powrocie z pracy(foto poniżej) i następny po 15 bo jeszcze po siłce kilka rzeczy do załatwienia. Poszedł tylko szejk po treningu wpc + dextro [...]

[...] wolne i dzień poświęcony na pełen odpoczynek, trochę nauki i duuużo leżenia. Dzisiaj dzień już na pełnym powerze, w pracy lekko przyspany, ale przed treningiem weszła próbka przedtreningówki, więc od razu się obudziłem, zresztą i bez tego trening wszedłby super. Wszystko weszło super, MC masło, WL też spoko, fronty, bic i barki luz, a i na [...]

Dziś katowane były nogi 8-) a w sumie to wczoraj. Wziąłem w końcu poprawkę na przyjmowanie przedtreningówki - musiałem dać 1/4 miarki, czyli ok 2-3gramy. BYŁO IDEALNIE. Wziąłem, niby nic, myślę żeby wziąć więcej, a tu boom + filmiki żeby się zmotywować dodatkowo i wystrzeliłem na trening jak z armaty :)) Po nogach byłem straaasznie [...]

Tylko 2.5h snu + na czczo = trening słaby. Strasznie kiepsko się czułem mimo przedtreningówki, ale zrobione prawie na 100% (prawie bo w planie zakoszonym od solarosa nie połączyłem pompek na poręczach z bicepsem - ledwo robiłem te pompki) Kupię jutro melatonine na takie dni gdy nie mogę zasnąć. To chyba też przez to, że przeglądałem temat z [...]