[...] przez użytkowników tego forum, pomoc wszystko gra. Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :tak, białko whey...ale mam odstawić, węgle mass up activ lab, przed-treningówka (double impact, witaminy body coś tam, kwasy omega. Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]
W sumie racja zapitole posiedze w recepcji, jak się zacznie coś podejrzanego dziać ruszam na żelazo. Tylko nie wiem czy bedzie czuć że już działa, tak jak np. przed treningowka.
w sumie meso to nie stricte przed treningówka Skąd ty się urwałeś meso to mocna przedtreningówka. A co za różnica czy izolat, czy koncentrat czy hydrolizat, co to ma wspólnego z robieniem masy? co, na izolacie nie zrobię masy? dobry joke. i nie mam problemów z laktozą, po prostu mam za dużo kasy i wole zainwestować w izolat niż w inną formę białka [...]
przed-treningówka ogólnie coś opartego na pomperach AAKG cytrulina itp kofeina, kreatyna czy jakieś robione pod sporty walki z mniejszą ilością pomperów
[...] potem nie kupisz jak nie masz genu to i tak nic nie zdziałasz więc same minusy ? , Masz naturalny endo test najwyższy w życiu. Nie lepiej kreatyna dobre białko ,jakś przed treningówka dopięta dieta na i 100% trening z 2 lata tak poćwiczysz progres będzie. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-08-28 11:47:19 Zmieniony przez - wnc1964 [...]
[...] przeciwnie ;c), ale się troszkę znieczuliłem(ferie się zaczęły);D Z tego co czytałem, a poświęciłem na to około 2-3 h, przeczytałem na prawde dużo artykułów, to właśnie przed treningówka powoduje lepsze nakrwienie mięśni, dostarcza jakiś tam witaminek czy coś, i jest lepsza regeneracja mięśni. Przetestuje, podziele się wrażeniami, jeżeli nie [...]
nie chcesz zwiekszyc masy ale chcesz zeby miesnie urosły...? przed treningówka nie da Ci dodatkowych miesni.. czas zmienic lekturę na taka o odzywianiu
[...] to tylko cukier wiec osobiscie bym olal, zreszta tauryne tez (ale to ja ) , xpand i jack3d troche sie roznia bo xpand to taki stak czyli all in one ,a jack3d to typowa przedtreningowka. np. cykle oparte na mono 1.Monohydrat 2.Mono + stack (GM,Horse Power,Clout) 3.Mono + jakas przed treningowka ( np. Shotgun,Jack3d,Anarchy,Quake,Nox Pump, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a co do ćwiczeń FBW 3x tygodniowo 12-15 powtórzeń duże partie 3 serie małe 2 będzie dobre? Czy lepiej ćwiczyć poszczególne partie po dwie 3x w tygodniu? Jeszcze co do odżywek.. Czy mogę do tego zastosować BCAA, Spalacz i jabłczan kreatyny? Dodam ,że wcześniej troszkę ćwiczyłem i jadłem odżywki typu kreatyna,bcaa,przed treningówka.
Typowe suplementy pod sporty walki to Iron horse czyli High kick przed-treningówka i po treningu na regeneracje Crea Fight stosuje polecam. Poczytaj jest o tym sporo.
No w czasie przerwy to ja ledwo mam czas wsypać proszek do mleka i to wypić a gdzie tu mowa o zjedzeniu czegoś, jeszcze paru rzeczy .. ;d Dobra to jedno jest pewne zacznę od jabłczanu a jakaś przed treningówka, która mi da więcej siły, napompuje lekko ? Zmieniony przez - kryptonfz w dniu 2013-03-14 15:21:34
No dobra, już skumałem że to nie przed treningówka :D wniosek wysunąłem po opiniach w których ludzie piszą że mają po tym wyraźniejszą pompę, pobudzenie i w ogóle trening jest bardziej efektowny To kupić jabłczan dla odmiany i patrzeć jak to na mnie działa? Chyba że kupić mniejszą puchę jabłczanu 250g i 500g mono i wtedy brać to razem żeby mi [...]
nadal nie wiem co rozumiesz pod pojeciem moc... przeciez clout to nie przed treningowka;-) to kup aakg solo i kreatyne, skoro nie chcesz kofeiny Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-30 17:59:02
[...] chyba mozna udzielic odpowiedzi bo to raczej teoretyczna kwestia? ale OK napisze sam to: Wiek 25 teraz Staż 3 lata będzie wzrost 185 cm waga 93 kg klata 104 biceps 44 suplementy: ostatnio kreatyna plus przed treningowka Co do masy nie tyje jakos ani nie chudne waga jak zdobyta to pozostaje. Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2013-01-02 21:18:34
dwa rozne suple, po Nitro2 doraznie nic innego jak ewentualna lepsza pompe nie odczujesz bo to nie jest typowa przed treningówka, nie ma stymulantów, a jedynie stak kreatynowy