przed

Weteran kulturystyki IFBB i wielokrotny mistrz świata Thomas Scheu w wieku tuż przed 60, z pewnością ma lepszą sylwetką niż większość 20-latków. Rozpoczynając swoją karierę kulturystyczną w latach 80-tych, Scheu przeszedł długą drogę jako amator, zanim w końcu zdobył swoją kartę PRO. Przez lata odniósł mnóstwo zwycięstw, głównie w Europie. Aż [...]

[...] 30kg/8, 20kg/19 "Zercher curl": 10kg/15x4 KB bottom up: 8kg/20x3 Przerzucony: 11 695 kg (+ 285,5 kg) Cardio: Brak... W pracy taki zapyerdziel, że tylko zrobiłem siłowy i przed chwilą skończyłem ogarniać tematy... Teraz sączę browara na odstresowanie %-) /SFD/2021/5/13/ac4cd003d26f441db8ae33562c338805.jpg [...]

[...] stojąc na barki neutralnie 15x15 12x20 8x25 6x30 7x25 15x15 12x20 8x25 5x30 7x22 Unoszenie hantli na bok w oparciu o ławkę 15x10 15x10 15x10 15x10 15x10 15x10 Prostowanie przedramion nachwytem 15x40 12x54 12x50 12x50 9x50 12x40 15x40 12x50 12x50 12x50 11x50 16x40 Allahy stojąc 15x40 15x54 15x54 15x54 15x40 15x54 15x54 15x54 Dead bug [...]

jak pierwszy to nie zachwalaj przed czasem %) test z każdego labu będzie klepał

12.05 Trening Trening niestety musiałem zrobić na trenażerze co przy tej pogodzie i mojej potliwości jest udręką. Na samym treningu postanowiłem porobić trochę szybkości. Poszło 3x5 10/20. W każdej serii po 2 sprincie nogi miały już dość i dosyć mocno czułem, że brakuje im świeżości. Z około treningowych ciekawostek to udało mi się jakimś cudem [...]

Myślę że ATD dosyć dobrze sprawdza się w zbijaniu Estradiolu. Załączam zdjęcia ze swoich wyników z przed roku gdy nie stosowałem żadnych innych środków niż zwykłe suple. Drugie badanie jest po zastosowaniu ATD...z tego co pamiętam to w ciągu tygodnia po zrobieniu pierwszego badania zjadłem 3 tabsy tego i zrobiłem następne badanie. Estradiol spadł [...]

Kiedyś każdy chciał być Animalem. Jeszcze przed freskami pokroju Piany. Piękne czasy. :-))

[...] trzyma jakis rozmiar i jakosc tez dobra ale najlepsze juz za nim chyba mcgrath - to jedna z niewielu sylwetek, ktore mi sie mega podobaja, on po wypadku, ktory mial jakos przed 2010, nigdy tak naprawde nie wrocil do startow, tzn wrocil ale jego sylwetka to raczej nie na wygrywanie zawodow a nadaje sie do jakis czasopism czy cos :-) dalej jest [...]

[...] 5 czerwca w KSW. Belga przywita na polskiej ziemi na KSW 61 czołowy polski zawodnik kategorii lekkiej, Roman Szymański (13-6, 2 KO, 3 Sub). Bilety na galę KSW 61 w sprzedaży na eBilet.pl Roman Szymański wraca do klatki KSW po nieudanej próbie sięgnięcia po zwakowany pas mistrzowski dywizji lekkiej. Poznaniak na gali KSW 57 musiał uznać [...]

Jak chcesz robić redukcje nie wiedząc ile kalorii spożywasz? Tak będziesz musiał się odblokować I nie nie uchroni Cie to przed zalaniem Do zbicia estro potrzebny jakiś ia typu symex/ari

[...] jak u kolegi skipp3r123. Gino/Lipo mialem od zawsze i ok nie wyglada to super fajnie ale specjalnie mi nie przeszkadzalo. Zainteresowalem sie tematem po tym jak zaczalem TRT. Na dzien dobry jak robilem badania zeby okreslic poziomy przed kuracja wyszlo mi estro na 68pg/ml (max powinno byc 42). Chce zrobic gino i zobaczyc czy to rozwiaze problem.

[...] 3 x 3 x 180 kg - ciekawe ile wynosi mój max :-D rumuński martwy ciąg: 5 x 6 x 120 kg przysiad bułgarski: 5 x 10 x 30 kg (2 x 15 kg) wznosy łydek: 5 x 14 x 50 kg bieżnia: 10 min. - przed 10 min. - po W treningu ominąłem brzuch. To nie tak, że mi się nie chciało (no może trochę) ale dlatego, że jutro będzie martwy i trzeba się oszczędzać.

Niestety Samuraja nie polecam, bardzo źle działa, po prostu ryje beret i powoduje fatalne samopoczucie przez resztę dnia. Próbowaliśmy z kolegą po jednej miarce przed treningiem i tragedia. Dla nas ani pod wytrzymałość, ani po normalny trening, rozdygotanie i mdłości. Klepie od razu lecz nie w tą stronę gdzie potrzeba, nie można się skupić, [...]

Czasami fajnie jest zacząć dzień od treningu, ale może sie zdążyć, że trening tak obciąży układ nerwowy, że brak jest później energii na cokolwiek. Późnym wieczorem będzie to wyglądać podobnie, ale za to może rozbudzić organizm. Najlepiej jest pewnie kilka godzin po przebudzeniu lub przed spaniem, ale czasami trudno o takie wygody.

[...] sportowców, którzy zarobili ponad 70 milionów dolarów poza zawodami w ciągu jednego roku, pozostając aktywnymi zawodowo. W przypadku McGregora jest to zasługa niedawnej sprzedaży większościowego pakietu udziałów w jego marce whisky Proper No. Twelve za 150 milionów dolarów. Niewątpliwie największa gwiazda w historii UFC, McGregor osiągnął [...]

[...] i pompki, trochę łapy na wyciągu i to wszystko :P Dieta: 270b, 30t, 600w Posiłek 1: 45b, 20t, 60w Posiłek 2: 45b, 0t, 80w Posiłek 3: 45b, 0t, 80w Posiłek 4(przed treningiem) 45b, 0t, 80w Posiłek 5(po treningu): 45b, 0t, 200w Posiłek 6: 45b, 10t, 100w Woda dzisiaj jakieś 9-10l ale to dlatego taka ilość, ze na normalnie na codzień [...]

[...] https://i.imgur.com/CltqsUl.jpg Znowu te podjazdy. Weszło, gorzej niż ostatnio, ale weszło ;-) https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD COLLAGEN PREMIUM – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu, SFD WITAMIN D3 [...]

[...] niż wielkości. Dawkuje 1 ampułkę raz w tygodniu. Troche się obawiam ginekomasti, zalania wodą i zablokowania, wiadomo. Czy dawkowanie jakie stosuje powinno mnie uchronić przed skutkami ubocznymi i wspomóż jednocześnie w moich celach? Czy jak będę strzelał 1 ampułkę raz w tygodniu przez 10 tygodni załóżmy to też mnie zablokuje? I czy taka [...]

2 tabletki przed snem tak jak napisane

Ja zamówiłem gabę i po braniu tak jak w instrukcji miałem puls jak po maratonie przed snem a jaką dawkę wziąłeś?