przed

Żaden artysta nie chwali się swoim dziełem, przed jego ostatecznym ukończeniem.

jem tylko kurze cyce bo tylko z drób smakuje mi ze wszystkich mięs, no i mięso z ryby też lubie Jak bym zamienił posiłek przed treningowy z po treningowy to by bylo ok ? w pierwszym posiłku będę dodawał odżywkę białkową jak tylko do mnie dojdzie Ryż z kurczakiem zawsze robię sobie na różne sposoby A nie znacie po prostu jakiegoś środka z apteki na [...]

przed siłownią zjedz węglowodany złożone (ryż , kasza, makaron ) + pełnowartościowe białko mięso(wołowina,pierś) , ryba , po treningu może być to samo. Było mnóstwo takich tematów, używaj wyszukiwarki następnym razem.

daa na co jest ? to chyba boster teścia i Gh tak ? jak narazie jestem po 1m stosowania MZB (2 tabsy przed snem) i odczułem znaczną i szybszą regeneracje a co za tym idzie uzupełniłem braki :) Zmieniony przez - grzana91 w dniu 2012-04-21 09:52:43

Wg mnie odpada, mozesz troche rozgrzac łydki, ale uda cwicz przed łydkami.

Codziennie rano 5 g kreatyny, przed treningiem porcja jack3da po treningu 4g kreatyny

Jasne że możesz się rozciągać w dni beztreningowe i jest to wskazane także przed i po treningu- dzięki temu twoje mięśnie lepiej się regenerują i są elastyczniejsze.

cold fusion przed treningiem 5g mono rano/po treningu w dnt tylko mono

DT rano 5g cm3, przed treningiem 10g. S.A.W, po treningu 5g. cm3 DNT rano 5g cm3 Witaminy i minerały codziennie do śniadania :-)

Zjesz w cioągu dnia czy przed i po treningu banana i wyjdzie lepiej niż carbo, witaminy jak najbardziej ale nie wiem czy takie dawki Ci są potrzebne, lepiej wyjdziesz jak kupisz np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vitamin_Complex-opis32345.html Dawki w sam raz Ci wystarczą

Stosowałem przed siadami i bardzo polecam material wrzucony przez Marcina :-)) U mnie mega rozwiazalo to problem bolacych odwodzicieli ud

Shorgun przed treningiem, po treningu cytocell W dnt 5g monohydratu. Ile lat i jaki staż? ;-)

Jako suplement bierze się 5g przed treningiem i 5g po treningu. W DNT 5g do posiłku bogatego w węglowodany.

jak przed bieganiem wykorzystałeś już swój cały bilans kaloryczny to nie.

chodzi mi o pół godziny przed snem...chyba spróbuję narazie więc twaróg lub tuńczyk..

Pol godziny przed snem lepiej nie obciazaj ukladu trawienniego.

aminokwasy calodzienne mozesz dodawac do posilkow lub brac przed i po treningu wyjdzie wtedy oszczedniej.

osobiście biegam 2 razy w tygodniu, zawsze rano przed śniadaniem i robię to przez 30 min (nie dłużej żeby oprócz tłuszczyku mięcha nie stracić)

Makro jest podawane na 100g produktu przed obróbką, filet będzie miało ok 22g białka, przy czym przez obróbkę termiczną może nieco stracić.

w 100g ugotowanego będzie około 30g białka, ale to dlatego iż 100g ugotowanego to około 130-135 g surowego kuraka jak kolega wyżej wspomniał, wszystko ważysz i obliczasz PRZED obróbką termiczną