przed

nie no nie mialem zadnych przygod do tej pory, ale jak podciagam na klatki piersiowej noge to mi tak troszke strzyka, ale jak sie rozgrzeje to juz nie. Aha ty robiles ten program!!?? ile miales przed a ile po?? jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

a po co Ci 100gr na raz ??? Przed treningiem nie bierz gainera lecz ok. 2 h przed nim. Miedzy gainerem a treningiem zjedz pełnowartościowy posiłek. Hosse

l-karnitynke weż najlepiej z rana na czczo 2 tabletki, przed treningiem ( na 30 -60 minut przed) i 2 przed snem. takie zestaienie najlepiej działa Human rase are disease, are the cancer of this planet, and we are the curel

hm no to mam kupic l-karnityne czy green tea... :) efff przed chwila zapisalam sie na aerobica :DD

cze fat burnera biore od kilku dni i mam pytanie na opakowaniu pisze ze trzeba brac jednego tabsa przed posilkiem ja biore 3 czy nic mi nie bedzie zadnych skutkow ubocznych nie mam aha ja biore fat burnera plus olimpu joker

Karnitynę przed treningiem... ale na 2-3 godziny, wtedy jest największe wycenie w organizmie. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

a czemu najpier odzywke??nie moge najpierwq zjesc posilku a przed snam odrzywke??

[...] polendwicy 13:30- to samo co o 10:35 16:30- 100g kaszy+ 100g miesa(wolowina lub piers z kurczaka)smozone bez tluszczu lub na oliwie z oliwek)+surowka lub warzywa 19:30-przed trteningiem koktajl-banan+jegurt naturalny+2lyzki platwo owsianych+lyzka miodu razem to miksuje i pije 20:30 tenig 21:40 100g kaszy+tunczyk w sonie wlasnym 22:30- [...]

[...] bylo super , czulem sie bardzo dobrzo i po cwiczeniach nawet , sam sobie sie dziewie ze tak dobrze to znosze . Zaczalem , tez jak mowilismy brac te witaminki i proteine przed spaniem , mam nadzieje ze to nie zniweczy moich wyzeczen przez te dwa tygo i cos tam schudne, Dzis tez dobrze sie czuje byl serek wiejski ( u nas takiego nie ma)kupilem [...]

Sogi płyną............. dzięki. Tak dużo l-karnityny?? Więc chyba zamówię większą pakę. A więc: rano green tea 2tabl.+ karnityna2tabl. ; przed ćwiczeniami tak samo ale l-karnityne wczesniej; wieczorem tak jak rano. Uffff dobrze?? Czy green tea muszę brać z kawą, bo skręca mnie wtedy żołądek??

no to dobra skoro juz umiesz sie wybic to teraz wyciaagnij mocno do gory i przed siebie prawa noge a lewa zatocz takie duzo kolo ktore wyciagnie cie do gory i zetnij prawawtedy przechodzisz i znowu wyciagasz lewa i jest kolo =] uproszczony opis ale skuteczny =]

green tea najlepiej z kofeiną...ale ludziska nie stresujcie się tak porami przyjmowania różnych suplementów...najczęściej..to, czy weźmiecie coś rano, czy przed obiadem, czy przed treningiem...nie ma żdnego lub ma znikome znaczenie....ja piszę to z praktyki...ale wystarczy rzucić okiem na to jak zalecjadawkowanie różne firmy - każdy pisze co [...]

[...] i właśnie wieczorem bym ci polecał biegać. tylko pamiętaj żeby nie biegać z pełnym żołądkiem i nie pustym tak że zaraz ma cię skręcać w kiszkach najlepiej zjeść coś 1-2 h przed bieganiem Jezeli coś pokręciłem albo nie napisałem niech ktoś mnie poprawi Alkohol jest jedyną cieczą, która posiada szczególną właściwość - płynie od dołu ku górze [...]

Pij carbo bezpośednio po treningu (HiTec akurat carbo ma znośne). Do tego dokup białko i bierz ok. pół godziny po carbo i przed snem.

kreatyna-z rana 5g i po treningu 5g w dni nie treningowe z rana 5g l-glutamine to 10g po treningu i 5g na noc w nie treningowe z rana 5g i na noc 5 g tt 2-3 kap przed spaniem białko i gajner to jako uzupałnienie diety niałko 2-3 razy dzienie gajner to tak orietacyjnie 50g przed i 70g po treningu w nie treningowe 2x dziennie po 50g miedzy [...]

ja Ci dziękuje ale naspisz mi jedna żecz. Czy L-karnityne bierZe się przed czy po treningu.?

piro 2razy po 4-5szt ( rano i przed snem) mono po treningu 5g w nietreningowe piro tak samo a mono mniejwiecej o tej poże co knczysz trening Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

raczej tylko przed snem hehe bo mam tylko 200 kaps z rana walne mono

dla ochrony przed kontuzjami-szczeólnie kręgosłupa. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.

[...] rowniez(bo jak wiecie nie swieci statystykami na www-k1, no pokonal Sakarube o ktorym sie kiedys mowilo ze jest jedynym godnym przeciwnikiem Ricksona-oczywiscie przed swoimi porazkami).Wanderlei tez mysle ze by mu ulegl.No moze ewentualnie Hoost, ale gdyby pocwiczyl parter to moglby dac RG rade ale jak sami wiecie i piszecie w NHB to [...]