przed

Zdecydowałem się na połączenie: CP + Mono. No i w związku z tym mam kolejne pytanie, otóż chciałbym się dowiedzieć jak to dawkować? Z tego co przejrzałem, to chyba najczęściej powtarzalnym schematem jest: DT Rano 5g mono, Przed treningiem 9g CP. DNT Rano 9g CP, W porze treningu (między posiłkami) 5g mono. Co Wy na to? Jest to prawidłowe [...]

bierz 30g przed treningiem i dokup do tego mono i bierz 5g po treningu a w dnt rano 5g, cykl zrób minimum 8 tyg

zalezy jak z kasa stoisz, jzeli jedna porcja to np. z 20 min.przed aero bylo by optymalnie imo

Czyli przed silka bcaa i w czasie calego treningu,a po aero bialko z kreta ?

Czyli przed silka bcaa i w czasie calego treningu,a po aero bialko z kreta ? jak najbardziej opcja dobra

DT: rano porcja hp, przed treningiem porcja no xpl., no i wlasnie po treningu by sie poc przydalo jeszcze jakies mono chociaz. z 5g. lub porcja hp a w DNT 5g mono. DNT: porcja hp lub 5g mono

ahaa bo ja myslalem zeby klepac caly czas no przed treningiem hp po treningu a dnt hp rano i no po poludniu. no ale skoro twierdzisz ze mono w dt po treningu no to ok

Noo to sporo pracy przed Toba..

Lepiej jakby zrobił badania przed i ponowił je po 'cyklu'...

czekaj czekaj, teraz to nie masz co robic LH i FSH najwiekszy sens bylby jakbys badal na koniec przed odblokiem, teraz to tylko test i estro ewentualnie mogloby Cie interesowac

1,5 godziny tak, ale kreatynę po jedzeniu , natomiast przed jedzeniem 30 minut. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Wedłu mnie tak: DT: *TCM: na czczo, przed i po treningu po 5 kapsów, *Amino białko pomiędzy posiłkami, DNT: *TCM; na czczo i w okolicy godzin treningowych z DT, *Amino i białko pomiędzy posiłkami. POZDROWIONY...

mono tak jak piszesz, a aakg 30 min przed treningiem z 6/8 kapsów

dobre. Dt przed treningiem porcja xp, po treningu 4 kreatyny dnt rano 4 kreatyny

najlepsza opcja bd cwiczenie jakiegos sw, MMA to bd dobry wybor, ma poczatku moze Ci byc ciezko z taka waga, ale szybko zrobisz forme , przy dobrym odzywianiu sie, jedz czesto male posilki, zmien biale pieczywo na brazowe, ogranicz cukier,slodycze,napoje slodzone do zera. Pij duzo wody, jedz sporo warzyw... Przed mma, spozywaj kurczaka/chuda rybe [...]

[...] na ogólnej poprawie sprawności na skakance, tj skacz po ok. 20-30min. Ale sam od siebie powiem Ci tylko, że nie wróżę Ci sukcesu, trenowałem boks i rok skakałem na skakance przed treningiem i 10-15min to był maks do czego doszedłem nieustannie skacząc. Lepszym rozwiązaniem będzie założyć buty, zrobić rozgrzewkę i iśc pobiegać 25-30min na świeżym [...]

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html A te białko? Niestety, ale będę mógł brać też tylko przed i po treningu bo jesli miałbym brać codziennie to niestety dla mnie za duże koszty + oczywiście mam dietę. Zmieniony przez - Jaasiu96 w dniu 2014-05-11 20:42:34

Skoro masz dietę to po co chcesz brać przed i po treningu? Białko stosujesz według braków w diecie

1g/10kg przed lub w czasie treningu

dałbym 4 przed treningiem i w nietrenngowy tak samo można dać 4 na raz.