przed

[...] wybieraj odzywki z duza zawartoscia blonnika gdyz bedzie Ci latwiej uzupelnic zapotrzebowanie na ten skladnik, ktry wynosi dziennie 30 g chyba wiem jedno platki owsiane przed treningiem rzadza nic mi nie daja takiej energii jak ten posilek co najlepsze wszystko stopniowo sie trawi (dzieki blonnikowi) i dostarcza rownomiernie energii Szukasz [...]

Piotrek jezeli jezdziles na rowerku w celu spalania tk. tluszczowej to robiles bardzo duzy blad wciagaajac glukoze przed wysilkiem! Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

glutamina...(ew kreatyna)-nie bede jadl jej przed treningiem bo wyraznie czuje oslabienie przez to :-/ JESLI JESZ KREATYNE TO TAKZE CZUJESZ OSLABIENIE ? --------------- tak wiec mi chodzi o to zeby znalesc taki poziom ww i tluszczu ktory spowoduje warunki do wzrostu a jednoczesnie nie nie pozwoli na nadmierne otluszczanie...za ktore w glownym [...]

Do Pyruvate jak najbardziej monohydrat tyle, że Pyruvate przed treningiem 6 tabsów (6x800mg=4,8g) a monohydrat po treningu (6x800mg=4,8g) dwa razy dziennie wystarczy i nie ma sensu brać więcej niż 10g dziennie. W dni nie treningowe rano i popołudniu oczywiście najlepiej z dekstrozą, glukozą lub D-rybozą .............................

[...] dziennie (nieopłacalny biznes w 1fast400 ALC jest dużo tańsze w proszku ) .Porcję (2 tabs)przyjmuje 1 rano naczczco z 2 kaps HMB Olimpu ,a druga taką samą około 30 minut przed treningiem ZMA przyjmuje około 30 minut przed snem (3 kaps OLIMP) i w nocy około 3 jak się budzę przyjmuję kolejne 2 kaps ZMA . Obserwacja o wiele lepsza regeneracja i [...]

[...] Iangara) jako pewnego rodzaju gimnastyke pomagającą poprawić nasza sylwetkę , rozciągnąc ścięgna itp to dieta wege nie jest konieczna jedynie nie powinno się jeść 1 godz przed zajęciami z popwodw czysto gastrycznych. Dla pewnej grupy ludzi jednak joga jest filozofią związaną ze światopoglądem - przewaznie buddyjskim- i wtedy dieta wege jest [...]

Super odżywka! Ja mam waniliowy. Stosuję 2 razy po 100 gram (chwilę przed i zaraz po treningu). M 45 białka i 45 węgli. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

Właśnie, dlatego owsianka przed i w póżniejszych godzinach po treningu jest super ale jako posiłek potreningowy to już nie za bardzo.

Mam zamiar kupić odżywke białkową w okolicach 100zł, ale jakąś dobrą bo za ch.ja niemoge złapać masy. Może 3kg Mass Gain 20% z Megabola? Odżywka ta ma być uzupełnieniem diety, spożywana godzine przed snem. Czy jak ją zamówie w waszym sklepiku to płace dodatkowo koszty przesyłki/ew.jakieś inne opłaty?

no i gdzie gajner przed snem że białko to tak Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

baran - a dlaczego nie? %) jeżeli kolega szybką przemianę i ciężko łapię mu się masę ...i jeżeli miał trening wieczorem - gainer przed snem może być w przypadku osoob z tendencją do otłooszczania - oczywiście taka opcja wskazana nie jest artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i [...]

mam jeszcze pytanie czytalem przed chwila w internecie o clomidzie i hcg hcg bezposrednio dziala na jadra poprzez jakies lh pobudzajace je do produkcji testosteronu w jadrach , ale przysadka mozgowa jest nadal zablokowana a clomid dziala tak samo tylko ze testosteron w jadrach produkowany jest nie przez bezposrednie pobudzenie jak w hcg ale przez [...]

[...] z grilla moze byc ? lub tez jakies kanapki z jakas szyneczką i pomidorkiem 21:15 no niech to już bedzie ostatni posiłek , jakis lekki, ale jaki ? a spać chodze około 24 a przed treningiem i po treningi koktajle włąsne roboty, z białek, banana i do tego wlany jakis soczek owocowy na treningi bede chodził ( jak anrazie mam tak w planach) od [...]

Treningi mam wieczorem o 17,ide spac około 23, Czy odżywka białkowa bedzie dobra przed snem? Ile sie płaci za koszty przesyłki

Życze dziewczynkom i chłopcom jak najlepiej, ale Nasze Panie będą bez medalu chyba że siedem przed nimi popali,a na Panów to też bym zbytnio nie liczył no może na jeden medal (Wilk lub Kopieńka) reszta może liczyć na farta.

Przed snem kup sobie tani Ovopol ( 36 zl / kg ) W ciagu dnia polecam bilka serwatkowe. ( Olimp, Trec )

RANO NA CZCZO 5G GLUTAMINY,ZARAZ PO TRENINGU 5G GLUTAMINY,PROFI WHEY MASS 50G O 13, TA SAMA PORCJE POL GODZ PO TRENINGU,ZMA 3 KAPSY POL GODZ PRZED SNEM.TERAZ ZWIEKSZE DAWKI PROFII DO 70-80G.DO TEGO DIETA.BIORE TO WSZYSTKO 3TYG I LAPA MI UROSLA O 1CM(WCZESNIEJ MIALEM 36),GLUTAMINY MAM JESZCZE OK 0,5 KG. "Nie głupcem jest ten,kto głupio [...]

Super, juz maturzysci biora sie za hormony tarczycy Pogratulowac decyzji... Jabol, robiles chociaz badania FT3, FT4 przed i po cyklu ??? Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

O wszystkim pomyslałem przed tym jak zaczołem trenować . Ułożyłem sobie diete i plan treningowy . Zanim kupiłem jaki kolwiek suplement, dopytywałem się o jego działaniu w sklepie , i także w internecie !! :)

masz troche mało lat ale skoro juz troche trenujesz to poleciłbym tobie ZMA-za***iscie sie po tym spi w nocy-byc moze pomogło by Ci to w zwalczeniu zmeczenia.Mozesz takze spróbowac glutamine 3-5g. albo odzywke Carbo przed treningiem , zawodami dla wiekszego powera "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"