przed

micz przed 80 to już ciężko :D

przed wakacjami prowadzięłm chłopaka chciał podbić wagę pod zawody w sw dodatkowo trenował ...kolarstwo masa ruszyła po przekroczeniu 12.000 kcal dopiero ciężko było to upchać , ratowałem się u niego takimi przepisami

Ta. Ale teraz jeszcze przed treningiem zjem z 400g %-)

coś nadciągnąłes w takim razie Najwidoczniej. Łeb,ryj, plery ogolone .. co do buraków , to taki soczek z buraka przed treningiem świetna sprawa, fajna pompka ;)

Az sie nie moge doczekac jak bede mogl sobie pojesc wegli przed snem. Ale jeszcze 4 tygodnie. Bede twardy %-)

Dwa tyg przed bede wiedzial

a drugą porcję przed snem

no tak jak dodatek do pw to drogo ci musiała wychodzić, ja czasami okresowo biorę przed treningiem jak mnie naleci

Ja na maku byłam dzien przed redu 8-)

sen przed silownią to był zły pomysł.. wyglądam o tak : /SFD/Images/2016/1/26/0fc3c7b988a3456ca1513a361140e135.jpg

Dzięki za zapro :-) u mnie dzisiaj siatka wieczorem grana i jak będzie kompan to delikatne trzy buszki przed meczem :-)

No wlasnie nie wiem jak z tymi tluszcami? W sobote na wieczor dorzucic np maslo orzechowe, czy w niedziele rano przed treningiem oj**ac jakiegos burgera i wegli prostych?

zjedz sobie wieczorem x) jak wrzucisz przed treningiem to może być ciężko potem ćwiczyć :D

ja sie dziś schylić nie mogę.. Ostatnio po redu było 64 chyba, ale to inna redu i nogi były w dużo dużo gorszym stanie przed redu niz są teraz

Za malo dales przed treningiem mixow

...to tak przed burzą pewnie

A dowiedzialem sie o tym 4 miesiace przed zareczynami ;)

Wyroznie cie przed mikrofonem 8-)

No co ty nie przeziebienie bo przed choroba sie wazylam 8-)

Chyba przed paka kupie jeszcze dwa i monstera pol litrowego, rozpyerdoli mi barki i tricka