Moim zdaniem Bramka nie powinna tak funkcjonowac!!! BRAMKARZE powinni juz przeprowadzać selekcje przed wejściem, a nie wpuszczać byle psycholi do środka!!!!!!!! Powiem wam że bylem na disco w wieleniu i był tam taki na bramce ,że jak się koło niego przechodzilo to serce nap*****lalo jak po fecie!!! no kuwa na Moje oko 150 kg i z 210cm!! ALE PASZA [...]
jako ze zaczynam cwiczyc po dluugiej przerwie tak wiec dopiero bede uzywal suplementacji za jakis czas przed kreatyna od cybera zamierzam zrobic maly eksperyment a wiec zmieszac 1,5kg tej serwatki 0,5bialka sojowego od toto(1kg za 10zl bodajze)i 3kg carbo hi tecazeby miec abonament z glowy podziele sie z wami postepami leczmoga one byc [...]
[...] bajery typu uwalnianie sie z uchwytow za nadgarstki mozna sobie wsadzic w dupe. To sie przydaje w jednym wypadku na tysiac. A juz dzwignia konczaca jako rozwiniecie obrony przed chwytem za nadgarstek to sory, ale nie bede o tym pisal, bo mi sie nie chce. Na ziemi sprawdzaja sie (w kolejnosci): 1. wykopy 2. balacha 3. umpa 4. przekrecenie z [...]
[...] opis ciekawej techniki z judo, od wielu lat jednak nie nauczanej, gdyż jest to technika zabroniona w walce sportowej. Starsi zawodnicy zapewne ja znają, natomiast młodsi i przedstawiciele innych sztuk walki niekoniecznie. Technika ta to kani-basami, czyli o ile się nie mylę podcięcie nożycowe, czy jakoś tak. Zabroniona w walce sportowej ze [...]
[...] sciagniecie na glebe. W obu wypadkach to co jest pokazane jest niewykonalne. To NIE JEST ZADNE DUSZENIE! A w oczodol to sobie mozesz co najwyzej swoj wsadzic. Jak zdazysz przed nokautem. Ja nie watpieze macie wiele mozliwosci pozwolenia na obicie sobie twarzyczki. :-D Tak na marginesie jakis czas temu pozwolilem sobie na forum Vortalu Budo [...]
Faktycznie Specnaz, masz calkowita rację. Zacząłem trening niecały rok temu. Robilem tylko pompki. I są wyrażne efekty. Pozatym to świetna zaprawa przed silownią ! Nic za darmo, wszystko za wytrwałość.
[...] raczej z czyjego powodu) normalna dyskusja przerodziła się w rąbankę. Jesli masz kłopoty z pamiecia poszukaj artykułu pt. "dziewczyna po miesiacu bjj obronila sie przed gwałtem" w archiwum. Monster - masz rację, Ci którzy przyszli tu podyskutowac nie wiedzą co czynia. Ale spoko, jest ktos kto szybko wybije im ten pomysł z głowy. [...]
JEST TO TRENING NIEMIECKICH CIĘŻAROWCÓW METODA TA OBEJMUJE TYLKO WYCISKANIE NA ŁAWIE-ĆWICZENIA OBEJMUJĄ 10 SERII PO 5,4i 3 powtórzenia. Przed pierwszym treningiem wybierz ciężar z którym normalnie robisz 10 powtórzeń wyciskania na plaskiej ławce i zrób 10 serii po 5 powtórzeń odpoczywająć po jednej minucie. Pięć dni póżniej zwiększ obciążenie o [...]
[...] na wszystkie partie (nie jestem laikiem, ale chcialbym skorzystac z rad bardziej doswiadczonych i zaprawionych w bojach) kolegow. Acha mam 188 czm wzrostu i waze 86 kg, przed rozpoczeciem domowego treningu wazylem 75 kg. Nieznam niestety moich max osiagniec, ale np. robie rozpietki serie 4x10 17,5 kg (wczesniej rozgrzewka 10 kg) Bylbym [...]
[...] cos jest nie tak, no ale dozekalem sie dostalem mail'a teraz czekam na przesylke (pisali ze wyslali 02.01.02) mysle ze powinna byc na dniach... co do Buchaczi: heh, napewno przed zaplaceniem za przesylke nie zdejma ci tego napisu, bo tak to kazdy by zamawial, zdejmowali by mu napis (blokade), a on by paczuszki nie oplacil... ;) (wcale niemysle, [...]
[...] treningu na poziomie 1 l/godz lub wyższym, przez wiele godzin. Sprawnie działający system termoregulacyjny jest dla sportowców najważniejszym mechanizmem, chroniącym ciało przed przegrzaniem. Wraz z jednym litrem potu ustrój pozbywa się aż 580 kcal ciepła. Szybkość tego procesu uzależniona jest jednak od różnych czynników, takich jak: [...]
[...] walki. Kilka lat temu trenowalem Karate Shotokan (mialem wtedy 13 lat, wiec ten "miekki" system byl dla mnie odpowiedni). Teraz szukam systemu, ktory pozwalalby na obrone przed bandziorami na ulicy. Mam 20 lat, od 3 lat trenuje na silowni, wiec jestem dosc silny, ale niestety nie rozciagniety. Mam pytanie do wszystkich Warszawiakow (a moze nie [...]
[...] kani-basami jest moment, kiedy przeciwnik zamierza przechwycić Twoją judogę np.prawą ręką i wykonuje krok do przodu prawą nogą. Jego atak ustawił Ciebie w jednej linii z jego prawą stroną ciała wtedy szybko podpierasz się na macie przed tobą prawą ręką, lewą trzymając jego prawa i stosujesz głebokie nożyce tak jak opisał to Macciej. Misiek2
Artykuł doskonały polecam. Jednak nie moge się zgodzić z fruktozą przed treningiem. Fakt, nie powoduje skoku insulinowego ale jest cukrem prostym. Może się sprawdzić w przypadku maratończyka ale nie kultuysty. Autor nie poleca także ryzu po treningu ze względu na stłuszczenie wątroby. Teoria teorią ale w praktyce trudno byłoby znaleźć inne, równie [...]
****a 90 zl miesiecznie za 4 trenigni w soboty ;)))) ja ******le w ogole to takiego czegos powinni zakazac, ten grubasek co uwaza sie za mistrza wciska mlodym ludziom ze sie obronia przed kilkoma napastnikami w dodatku uzbrojonymi a pozniej o tragedie nietrudno.
Wyslalem do sklepu prosbe o sprawdzenie mojego zamowienia na ktore tez czekam juz 16 dni. Przed chwila dostalem maila od MaTEO, lecz byla w nim tylko moja oryginalna wiadomosc, zero odpowiedzi. Pytanie do MaTEO: co to znaczy?
na stronie sa pokazane techniki a dokladnie jedna technika ( obrona przed nozem). od 9 do 16 mowisz niezle sorry ale to jakas lipa, tyle godzin treningu i jeszcze zyjesz przeciez gdyby to byl ostry wycisk to byscie przez tydzien leczyli zakwasy
[...] np. fotka "...przeciwnik przygotowujący się do ataku..." Jeżeli widziałeś gdzieś gościa/dzięcioła walczącego z taką postawą wyjściową to gratuluję; tyle tylko, że przed takimi baranami to uczą bronić już chociażby przepychanki w piaskownicach. W zestawie VII ; "...Ręce wyciągnięte do przodu utrudniają wykonanie bezpośredniego [...]
to troche nie fair wciskac ludziom ten "system" i mowic ze jest super. Juz widze jak kobieta broni sie przed duszeniem gwaliciela the best jest technika obrony przed kolankiem w thaju po prstu zbic to kolano lokciem na bok ;) smiesza mnie opisy przy technikach : - efektywna obrona - bardzo skuteczna obrona - niezwykla efektywnosc Wing [...]
Lipne techniki Wing Tsun
